高中体育队训练计划
近日，市委教育工作领导小组出台《福州市加强和改进新时代学校体育工作的十六条措施》。
据悉，福州市将构建福州特色体育课程体系，大力推进传统武术、棋类等具有地方特色的项目进课堂，举办全市中小学生武术操、太极拳比赛和象棋、围棋锦标赛。
各校要开齐开足上好体育与健康课程，幼儿每天户外时间一般不少于2小时，小学阶段每天1课时，初中阶段每周至少3课时，高中阶段 （含中职学校）每周至少2课时。学校不得以体育特色项目挤占体育课时。普通高职高专院校列入课表的体育教学时数不得少于108学时，普通高校本科一、二年级体育必修课不少于144学时。鼓励义务教育阶段实施大单元教学，采用“2+1”模式安排体育课，高中阶段全面推行“体育选项走班制”。
实施体育家庭作业制度，确保学生每天校内、校外1小时的体育活动时间落在实处。
普及心肺复苏课程，鼓励有条件的学校逐步配备AED除颤仪或建立心肺复苏特色专用教室。由学校购买商业保险，保障全校师生体育训练、比赛期间的安全。
加强体育传统特色学校建设，力争到2025年打造不少于60所省级体育传统特色学校，全市青少年校园足球特色学校增加到350所。
根据规划，市级每年举办1次综合性、高水平、专业化学生体育竞赛活动。各县 （市） 区每年组织一次区域内学生体育节活动。初高中每年组织一次综合性体育节赛事，小学每年在春秋两季各组织一次趣味运动会、田径运动会，幼儿园每年在春秋两季组织一次亲子趣味运动会
学校要配齐配强体育教师，体育教师入校后不能转岗教授其他学科。学校可设立专兼职教练员岗位，制定优秀人才引进计划。（记者 林铭）
来源：福州晚报
","force_purephv":"0","gnid":"99c4543e6a263e41e","img_data":[{"flag":2,"img":[]}],"original":0,"pat":"art_src_3,otherc,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1675568040000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/adc7b0b331347241eb35c2c9df82b15e","redirect":0,"rptid":"b631e1eb9b4f2b01","s":"t","src":"台海网","tag":[{"clk":"keducation_1:心肺复苏","k":"心肺复苏","u":""},{"clk":"keducation_1:高中","k":"高中","u":""}],"title":"福州学校体育工作16条措施出台 高中全面推行体育选项走班制
糜庆伟3603希望能给我一个高中体育特长生的每天的训练项目列表 -
杨于奇17128065126 ______ 每周一早晨 仰卧起坐 5组 一组60个 加 杠铃 周二,速耐(速度与耐力)(练400米就不错,跑4-6组)周三冲刺赛跑 (可以拖轮胎)周四速耐 周五放松跑 可以跑小马拉松 周六日好好休息
糜庆伟3603高中体育高考生训练方法 -
杨于奇17128065126 ______ 这一阶段训练的时间为一个月,通过前两个阶段的训练,队员体能、精神状态、身体素质、基础能力、速度、力量各方面都得到了提高(详见表二).在这一阶段中,既要保持考试时所需要的强度,又要消除前阶段训练时队员机体所产生的疲劳...
糜庆伟3603篮球队的全年训练计划包括哪些内容?
杨于奇17128065126 ______ 篮球队的全年训练计划包括这些内容:(1) 首先说明制定本计划的指导思想和依据,然后提出总的训练任务和争取 达到的目标.(2) 球队的基本情况分析.包括:队员的...
糜庆伟3603求体育生训练计划,我现在高一,想现在开始训练 需一份体育训练计划希望各位提个建议谢谢
杨于奇17128065126 ______ 体育生都是要跟教练的,一般是学校的体育老师,跟着他的计划来就很好 提醒你一下,刚开始练不久都会得一种叫骨膜炎的病,小病,过段时间自然就会好
糜庆伟3603高三体育特长生训练,求训练计划? -
杨于奇17128065126 ______ 你确定你说的是高考的体育特长生考试吗?高考体育是100、800、立定三级跳和立定投掷铅球.现在应该没有变的,你最好查一下.这里我就说一下高考体育一般情况下的计划.(仅作参考) 准备活动我就不说了,相信大家多知道的,如果不...
糜庆伟3603高考体育特长生训练计划、 -
杨于奇17128065126 ______ 在这15天期间,如果把成绩提到很好是不可能的,但你完全可以把体能提高《如越野、负重跑》、800米是最难练的,要有很好的耐力和速度才能跑出好成绩,你可以主练耐力、速度《如深蹲、根据自己的体重来调整哑铃的重量、最好别超过自身体重50kg 还可以采用变速跑、速度训练主要跟力量有关、多跑几组30、60、100米来训练》三级跳:和腿部力量、弹跳有关、训练方法:蛙跳、哑铃下蹲,最后主要是你起跑跳时、步点得找对.
糜庆伟3603高中足球校队训练计划 -
杨于奇17128065126 ______ 说实话吧,高中生足球队的训练我觉得没有必要搞的太专业,因为你们并不是专业的.专业足球运动员的训练都是完整的科学的体系,每一次训练都是有明确目的和联系性的.所以职业足球俱乐部都聘请有专业的训练师来计划安排每一天的训练...
糜庆伟3603体育训练计划 -
杨于奇17128065126 ______ 高二年级2007-2008学年度第一学期中周期训练计划 9-10月份 一、队员现状分析 1、 经过暑期的强化训练,队员的一般身体素质有所提高,如:上肢力量、腰腹肌力量均得到加强,特别是下肢的力量耐力及最大力量也有较大提高.但专项身体...
糜庆伟3603求高中体育生夏季素质训练计划 -
杨于奇17128065126 ______ 周一,跳跃练习——立定跳8组(100%),立定3级跳5组(100%),立定5级跳5组(100%)以上跳跃沙坑完成.负重15KG杠铃400米跨跳2组(100%),中间穿插无负重400米跨跳2组(放松).腹卧撑50个3组.之后慢跑,按摩放松. 周二...
糜庆伟3603高中体训怎么训练? -
杨于奇17128065126 ______ 你可以直接选择练体育,跟着体育队走,教练会有计划的安排训练