100米后程跑不动

松斌疯5177100米后半程感觉有点没力怎么办求大神帮助 -
金索娣15069533431 ______ 坚持摆臂动作完成后半程任务...

松斌疯5177百米后程的耐力不足是什么原因 -
金索娣15069533431 ______ 百米的主要供能系统是磷酸原供能系统,这个磷酸原供能只能维持6~8秒,不是你耐力不足,每个人都会有的现象,多练习这个供能系统可以延缓出现力竭的时间

松斌疯5177我15,175cm,80kg,曾经是小学60米短跑冠军,现在不知道怎么100米后程发不上力,而且跑完腿软,怎么办? -
金索娣15069533431 ______ 首先祝贺你的拥有这么好的成绩!其次你要做好准备.你的这种情况一旦出现在现有的情况下你提高0.01秒都要花上半年乃至一年的时间.1、要有信心!这点很重要.2、100米从你的起跑动作到你的起跑---加速---途中---冲刺检查看自己有没有...

松斌疯5177为什么我100米后程加速加不起来,求大神告诉解决办法! -
金索娣15069533431 ______ 买刘翔的避孕套加速衣,然后充点N2O

松斌疯5177100米后程发力不够…该怎么练才能提高… -
金索娣15069533431 ______ 后程发力一般是靠体力耐力和小腿肌肉的.您可以通过往返跑和抱头深蹲来训练您的耐力和小腿肌肉.应该就是这些.希望对您有帮助.望采纳

松斌疯5177谁知道百米跑的时候总有上身紧张的习惯,到后程跑不动,怎么改进? -
金索娣15069533431 ______ 可以在起跑时出力,到中程保留力量,冲刺再发力

松斌疯5177我跑100M 200M起跑的时候还可以,后程的时候没力,请问怎样提高? -
金索娣15069533431 ______ 长跑需要耐力和心态,别过高的激动,在前期跑的时候要均匀,不要把力气使完,在以后的路途中慢跑,在跑的时候恢复力气. 想提高只有不断的练习,没有捷径可言.加油把,相信自己.成功就在不远处

松斌疯5177请问短跑的速度耐力怎么练?我100米最后冲不起来?(有经验的回答、别复制) -
金索娣15069533431 ______ 首先,如果你是专业的,短时间内提高很困难. 我们先假设你是非专业的,因为我以前是练田径的,100米也参加过比赛. 要想短时间内提高成绩,就要从你的动作入手. 1.100米并非人们想象的那么短,正常人的最大速度只能保持30米左右....

松斌疯5177百米后程怎么提不上速? -
金索娣15069533431 ______ 如果不是累了,就说明力气没有使对地方,技巧不够!