七种杂粮馒头的做法大全
一直对玉米面的粗粮，情有独钟，在单位幼儿园，看到了这个馒头，看着就很好吃，回家复刻一下。
By 婷frhp
用料- 白面粉 300g
- 玉米面 300克
- 菠菜 适量
- 胡萝卜 1根
- 酵母 4克
- 盐 5克
- 糖 适量
1、将菠菜焯水，切碎，胡萝卜切成丁，放入盐，搅拌均匀。\n取称好的面粉，用筷子戳一个坑，加入酵母，酵母放在中间，加入适量温水，慢慢在加温水，搅拌成团，然后在下手光滑。\n盖上盖子放温暖处，或者烤箱发酵至两倍大。
2、将发酵好的面团，分成相同大小的面剂，揉成馒头，凉水下锅，二次发酵15分钟。
3、上气后，水开蒸15分钟。
4、时间到以后，关火闷5分钟，打开锅盖，蔬菜馒头就做好了。
5、一款健康的粗粮，快来试试。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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洪选须4342粗粮有哪些吃法?怎么做》?
解命哪19894809686 ______ 我知道薏米挺好的吃了减肥的~就把薏米和大米放水里烧...和烧粥一样的烧法就OK了~很简单的~我都会的..我加油和你一起减
洪选须4342粗粮是指哪些食物?吃法有无讲究?
解命哪19894809686 ______ 粗粮主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等.纤维素有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等多种疾病.但是对于粗粮,我们既要多吃,又不宜吃多,因为过食粗粮也有坏处.