中国居民膳食宝塔2016版

鲜享凝1730中国居民膳食营养宝塔是什么?
贺京戴17769683738 ______ “中国居民平衡膳食宝塔”显示了我们每天应吃的5个种类主要食物的重量及所占比重.谷类食物位居塔的底层,是能量的主要来源.宝塔建议的摄入范围较宽,每人每天...

鲜享凝1730请问什么是膳食宝塔?
贺京戴17769683738 ______ “膳食宝塔”,是指把人们每曰习惯食用的各种食物的比例 构成进行排列.当前,许多国家都制定了指导本国居民合理膳食 的膳食宝塔.中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南, 结合中国居民的膳食结构特点而设计的.它把平衡膳食的原则转 化成各类食物的重量,并以直观的形式把它表现出来,便于群众 理解和在日常生活中应用.

鲜享凝1730中国居民膳食宝塔详细说明 -
贺京戴17769683738 ______[答案] 一、平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类.宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重.谷类食物位居底层,每人每天应吃300~500克;蔬菜和水果占据第二层,每天应吃400~500克...

鲜享凝1730什么是居民膳食食物宝塔?
贺京戴17769683738 ______ 中国营养学会根据我国国民的实际情况拟建了一个居民膳食食物宝塔,分5层:第一层即塔底,是谷类食物,每天300〜500克,要根据年龄、 性别和劳动强度等情况而定.第二层相对也是比较多的,为蔬菜和水果,它们供给人们维生素和微量元素,蔬菜每天应吃400〜500克,而且一半以上应是有 颜色的蔬菜;水果摄入量为每天100〜200克.第三层为动物性食物,包括牲畜、家禽肉类、蛋,每天50〜100克,鱼虾类也是每天50〜100克,蛋20〜50克.第四层为奶及奶制品,一般人每天喝牛奶250〜500毫升.第五层塔尖,是盐和糖、油.烹调油、植物油(不包括动物性食物本身含有的油脂),平均每天25克,盐每天不超过6克,糖每 天不要吃太多,少吃咸,少饮酒.