原地跳可以代替跳绳吗

向褚荆1966原地跳跃,原地跑步能代替跳绳和跑步减肥吗.会让腿变粗吗? -
童家轮18642287041 ______ 可以的,可以锻炼体质和心肺功能,但是自然而然的会使小腿肌肉强劲,也就会适当的变粗了.

向褚荆1966原地跳能否减掉腹部脂肪,和跳绳意思会是一样吗,效果怎么样,得持续多久 -
童家轮18642287041 ______ 原地跳如果只是为了减肥的话,它的功效和跳绳是基本一致的,但跳绳除了减肥的同时呢还可以锻炼全身的一个协调性.原地跳总的来说效果还可以,但最好持续20-30分钟左右,这样才能达到减肥的效果.如果你是慢慢匀速跳的原地跳呢,那么这样的运动是可以算作有氧运动的.但如果你是在很短时间内快速地原地跳的话,此时你的心跳有可能一分钟超过了100次,那么这时就应该叫做无氧运动了.不管是原地跳还是仰卧起坐,如果你坚持的话,最终都是可以练出肌肉来的!

向褚荆1966原地弹跳可以和跳绳一样瘦脸吗? -
童家轮18642287041 ______ 那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

向褚荆1966跳绳和原地跳对于减肥来说有什么区别我个人认为动作是完全一样的
童家轮18642287041 ______ 总的来说,跳绳比原地跳益处更多.跳绳是非常有效的一种减肥运动,可以迅速加快心跳,达到减肥所需的心率和摄氧量,同时通过摆绳与跳跃的配合,在减脂的同时有效锻炼身体的平衡和协调性,对身体塑形有显著效果.跳绳与原地跳两者一对比,可以迅速发现原地跳缺乏跳绳的节奏感,你会迅速感到无聊和乏味,而且缺乏手臂配合,很难达到锻炼身体协调性的效果.

向褚荆1966原地跳做跳绳的动作 效果怎么样 -
童家轮18642287041 ______ 是指减肥效果吗?还是指心肺功能锻炼效果?两者都不错的,但贵在坚持,比如每天跳200下,一个月下来肯定可以初见成效,但真的很难坚持哎,至少我就没做到.....

向褚荆1966可以用别的运动来代替跳绳么? -
童家轮18642287041 ______ 可做原地跳,也可跳舞,做俯卧撑,仰卧起做,等

向褚荆1966跳绳与原地跳 -
童家轮18642287041 ______ 胳膊还要甩起来才行

向褚荆1966原地跳 类似跳绳 就是没那跳绳来跳 能增高吗 每天大概跳多久 -
童家轮18642287041 ______ 不太可能 但是运动确实可以增高 但不明显 除非一直坚持大量运动

向褚荆1966听说跳绳会长高,但我不会跳,能不能模仿跳绳的动作在原地跳?这样有用吗? -
童家轮18642287041 ______ 原地效果不是那么好,跑步既能锻炼,又能长高. 配合食物,多蔬菜,少油腻,多喝牛奶. 睡眠充足,不要熬夜.