后抬腿锻炼哪个部位

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后抬腿锻炼哪个部位

来源：baiyundou.net 日期：2024-07-18

随着前段时间《乘风破浪的姐姐》的热播，好多姐姐也趁此机会红了一把，黄圣依也是其中一位姐姐。黄圣依其实大家都非常熟悉了，她演的《天仙配》当年几乎每家每户晚上都围在电视前观看。\n

\n黄圣依在参加《乘风破浪的姐姐》时，还时常在社交账号上晒出自己的日常。追过同类选秀节目的人都知道，为了能够让练习生能够专心练习，都是需要上交一切电子产品的。不过参加《乘风破浪的姐姐》都是一些已经出道多年的资深艺人，这个规定应该也就是形同虚设了。还有网友笑称这个节目是《乘风破浪的导演》和《呼风唤雨的姐姐》，可以看出在节目中导演也是不敢约束各种姐姐的。\n

\n有次黄圣依就在节目录制期间，在社交平台上晒出了一则接受“单腿蹲”挑战的锻炼视频。\n

\n在视频中的黄圣依，身穿黑色开衫内搭白色T恤，下身穿了一条灰色修身铅笔裤。黄圣依赤脚站在地毯上，张开双臂抬起一条腿，轻松地完成了单腿蹲。\n

\n你以为这就结束了吗？并没有。黄圣依在起身的一瞬间，抬腿做了一个“高抬腿”的动作。动作行如流水一气呵成，抬起的那条腿笔直地高高举起，而站着的那条腿也稳稳当当地立着。\n

\n黄圣依现在已经是两个孩子的妈妈了，年纪也马上进入了四十岁的行列，不说老但也绝对算不上年轻了。这样的年纪身材保持得和少女时期一模一样，做起这样的高难度动作也是轻轻松松，难怪有参加《乘风破浪的姐姐》这个节目的勇气呀。看到这里就开始羡慕起杨子了，能够娶到这样一个漂亮且多才多艺的老婆，真是有福气。\n

\n黄圣依和杨子两人的爱情也是蛮值得让人羡慕的。两人因戏结缘，年轻漂亮的黄圣依谁看了不心动啊，杨子也被深深地吸引了。杨子追求黄圣依时也费了不少功夫，还为了黄圣依投资电视剧为黄圣依的事业铺路，是谁也经不住这样猛烈的攻势啊。两人结婚也已经十几年了，虽然期间饱受争议但也幸福安稳的在一起度过了这么多个年头。\n

\n有人说黄圣依嫁给杨子是嫁入豪门，但笔者认为两人其实在某一方面来说是旗鼓相当的。黄圣依家里虽然不比杨子那般资产雄厚，但也是个书香门第，父亲是大学教授，母亲是报社编辑。黄圣依自己也非常努力，在娱乐圈凭自己也能够打拼出一片天地，就算没有嫁给杨子也能够有个很好的未来。\n

\n黄圣依虽然在节目中也一直有各种各样的声音伴随着她，但最后反倒被大家看出了她性格的可爱之处。黄圣依现在其实已经可能在家安心做全职太太的，但还是回到娱乐圈工作，想来应该是真的喜欢这份职业吧。\n

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（编辑：自媒体）