坚持深海鱼油吃三年
近两年，深海鱼油产品卖得很火，商家宣称深海鱼油能滋润和软化血管、抗血栓、降压降血脂、疏通血管、预防动脉粥样硬化……为此很多人去看望朋友时，会带上一些深海鱼油的保健品。吃深海鱼油可以软化血管是真的吗？
单就多不饱和脂肪酸含量来说，深海鱼的确高于淡水鱼，深海鱼油因其富含不饱和脂肪酸而被认为有调节血脂、提高记忆力等作用。
据悉，科学家研究的一种药Vascepa就是高纯度鱼油成分，源于天然鱼油成分ω-3脂肪酸。临床试验结果显示，Vascepa可将首次发生主要不良心血管事件的风险相对降低25%，可用于降低心血管病风险，但Vascepa被美国FDA认定为新化学实体，并非市面上那些普通鱼油产品的膳食补充剂、保健品等。而我们在市面上买到的鱼油产品质量参差不齐，很难起到软化血管的作用。因此，通过食用保健品来“软化”血管是不可信的。
此外，有营养专家指出，深海鱼油多吃也可能对人体造成损害。因为深海鱼油实际上就是一种脂肪，每种脂肪单一使用都有所谓的不良反应，所以，从营养学角度，医生不建议人们只食用一种脂肪，而是建议摄入各类脂肪。
既然不能软化，那该如何正确预防血管性疾病？平时做到营养均衡，多吃蔬菜、水果，少吃高盐、高糖、油腻的食物；戒烟控酒，戒烟1年后脑卒中再发危险可降低20％；加强规律性运动，每天至少进行30分钟的有氧运动，有助于防止心脏病发作和中风；不要长期熬夜，保持心情愉悦和充足的睡眠；高危人群需要听从专业医生的建议和指导，定期体检。
来源：人民日报 科普中国 中国经济网 光明网 中国妇女报
","force_purephv":"0","gnid":"924e944e6b2e3779e","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"589","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01930defd24869a8ca.jpg","width":"621"}]}],"original":0,"pat":"art_src_0,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1663665664000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/10cbe80525eff227856d591b6b0ddfb7","redirect":0,"rptid":"3402d2634b65ca49","s":"t","src":"千龙网","tag":[{"clk":"khealth_1:fda","k":"fda","u":""},{"clk":"khealth_1:是真的吗","k":"是真的吗","u":""},{"clk":"khealth_1:软化血管","k":"软化血管","u":""},{"clk":"khealth_1:血管","k":"血管","u":""}],"title":"辟谣 | 吃深海鱼油可以软化血管？不靠谱！
倪依邱1447深海鱼油真的有保健作用吗?吃多久才有效果? -
花褚田19856461960 ______ 好的鱼油是真的有很好的保健作用的,一般吃一两个月会有明显效果 对高血脂、高胆固醇、高甘油三酯、高血压、动脉粥样硬化、心肌梗死、冠心病、血栓等 中老年长患的这种疾病,都有很好的保健效果 给父母买的法澜秀鱼油,92% Omega-3超高含量,是市面上Omega-3含量最高的深海鱼油 可以有效的降低血脂,逆转动脉硬化,降低坏胆固醇,保护血管壁 净血液,通血管,爸妈吃了不到俩月,血脂、血压、胆固醇就正常了 吃普通鱼油四个月都没见有这样好的效果
倪依邱1447血脂高长期吃深海鱼油对人有害吗? -
花褚田19856461960 ______ 食药三分毒.长期服用深海鱼油也是一样要经过肝脏排毒.吃三个月停服一周,让肝脏、肾脏休息、调整一下就可以.希望能够帮到你.
倪依邱1447长期吃深海鱼油(补充DHA)好不好啊?
花褚田19856461960 ______ DHA的作用: 能减轻视力衰退的程度 可活化脑细胞,增强记忆力 可改变白细胞的化学作用,减缓发炎程度,有助于缓解关节炎及其它发炎 如果是富含亚麻油酸EPA DHA的鱼油功效就更多: 抑制血小板凝结,减少血栓、预防中风 降低血液中的...
倪依邱1447深海鱼油能否长期服用? -
花褚田19856461960 ______ 鱼油可以长期服用,如果是正规品牌的花一点问题也没有.
倪依邱1447听说长期服用深海鱼油会伤害肝脏是真的吗 -
花褚田19856461960 ______ 可以的.鱼油主要成分是omega-3,一种不饱和脂肪酸,服用后可以有效降血脂预防心脑血管疾病.而长期服用的话,选择高纯度的鱼油可以有效来预防高血脂高甘油三酯等疾病.因为omega-3的主要成分为EPA和DHA,DHA被称为脑黄金,而EPA则是疏通血管的能手.两者搭配组成的omega-3服用后可以达到良好的效果.因此是可以长期服用的.Swisse的还可以.
倪依邱1447深海鱼油服用对人体有什么好处 -
花褚田19856461960 ______ 深海鱼油对身体好处:1、深海鱼油抗衰老 深海鱼油具有抗衰老的功效,因为深海鱼油含有较多的ve营养成分,ve能够减慢细胞的衰老,可以延缓细胞氧化而变得老化,可以改善细胞的正常功能,深海鱼油通常用来制作香料以及化妆品和卫生用...
倪依邱1447卵磷脂和深海鱼油要常年服用吗? -
花褚田19856461960 ______ 深海鱼油适用于高血压、高胆固醇、肝脏机能不良者,肌肤粗糙、便秘、肥胖者,工作学习考试致脑力耗损者,易疲劳及感冒、糖尿病患者,以及神经紧张者皆可食用.对孕妇及胎儿更有裨益. 降脂、清血、保护心脏之功效. 深海鱼油用法与...
倪依邱1447深海鱼油、杞菊地黄丸之类的药物能不能长期服用 -
花褚田19856461960 ______ 深海鱼油可以长期服用,但在国内不太容买到真东东,有朋友出国的话,还是让朋友在国外买,一个是价格便宜,最重要的是质量有保障,国产的十有八九都是假货,包括一些正规的医药公司卖的也不行.杞菊地黄丸你还是要到网上查查,看含不含兴奋剂之类的东西.
倪依邱1447长期吃深海鱼油、蜂胶好不好 -
花褚田19856461960 ______ 很早以前科学家们便发现,生活在邻近北极的爱斯基摩岛上的当地土著,冠心病发病率很低.进一步研究揭示,这些以渔猎为生的人们,多以海鱼为主要食物.所以,学者们联想到食鱼可能有预防冠心病的作用.鱼的这种作用可能与其能降低血...