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奥拉朱旺脚步训练视频

来源:baiyundou.net   日期:2024-09-19

前言:

回顾上世纪80年代,NBA联盟无疑是黑白双雄的天下;“魔术师”约翰逊和“大鸟”伯德二人联手,霸占了10年间的6届MVP和6座总冠军;在83-84赛季到85-86赛季的三个赛季中,伯德更是打出绝对的统治力,三次率领凯尔特人闯进总决赛,并在84年和86年两次夺得总冠军和FMVP,同时还连续三年蝉联常规赛MVP。这期间伯德最大的对手无疑就是魔术师,前两年两人都带队会师在总决赛,且分别从对方手中夺走了总冠军。

85-86赛季,湖人再次获得西部第一战绩62胜20负,并先后轻松击败了马刺和独行侠,成功杀进了西部决赛;正当他们要和凯尔特人再次会师总决赛时,没想到半路却杀出了程咬金,火箭在西部决赛中4-1轻松将其淘汰出局。而带队浇灭了他们卫冕冠军梦的这位球星,就是84届力压乔丹、巴克利获得状元签的奥拉·朱旺,这也仅是他进入联盟的第二个赛季,下面我就让们来一起看看,当时这位全能中锋的表现如何?

要说出道即巅峰,那奥拉·朱旺也绝对是代表人物之一;新秀赛季他便场均贡献出了20.6分11.9篮板1.4助攻以及1.2抢断和2.7盖帽的全能数据,篮板联盟第四,盖帽仅次于马克·伊顿排在联盟第二;虽然没有拿到最佳新秀,他却凭借着出色的防守成功入选了最佳防守二阵;火箭也将常规赛战绩提升到了48胜34负,比前一个赛季整整提升了19个胜场,排在西部第三名,可惜的是季后赛首轮被西部第六的爵士3:2淘汰出局。

85-86赛季,二年级的奥拉·朱旺除了篮板外,其余四项数据都比新秀赛季有了明显的提升,场均交出了23.5分11.5篮板2助攻2抢断3.4盖帽。其中得分、篮板、抢断和盖帽均是全队最高,而且这四项场均数据也都排进了全联盟前十,场均效率值高达24.2,也是仅次于伯德和丹特利排在联盟第3;同时火箭的常规赛战绩也得到了进一步提升,拿到了51胜31负的西部第二战绩,仅次于湖人的62胜20负。

进入季后赛,首轮面对实力薄弱的国王队,大梦以场均20分11.3篮板轻松带队3-0横扫对手;次轮面对西部第三的掘金队,首战便以66.7%的投篮命中率,高效地砍下38分16篮板外加4助攻6抢断5次盖帽的全能数据,率先拿下一城取得开门红;前四战双方2-2战平,进入天王山之战后他再次马力全开,仅用了32分钟17次出手便砍下了36分19篮板,火箭131-107大胜掘金拿下了赛点;G6战双方打的十分胶着,历经双加时才分出胜负,虽然英格利什爆砍42分7篮板,掘金依旧以122-126不敌火箭,被淘汰出局;此轮系列赛,大梦场均贡献29分12.5篮板。

进入西部决赛后,他们的对手是过去6年里5进总决赛的西部第一战队湖人;尽管当时贾巴尔已经是39岁的高龄了,他依旧发挥的十分出色,首战他便爆砍31分6篮板3盖帽,再加上魔术师的26分7篮板18助超级输出,湖人以119-107率先拿下G1战。在本轮系列赛中,湖人三巨头更是全部交出了20+的场均数据,特别是贾巴尔场均27分6.8篮板2.4盖帽,魔术师场均22分8篮板16.2助攻;不过大梦则是遇强更强,从G3战40+12+3+2+2的全能输出后,又连续两场送出30+表现,带领火箭连赢四场,4-1将湖人爆冷淘汰出局。而这五场比赛下来,大梦场均贡献31分11.2篮板2助攻2.2抢断4盖帽,再次展现了自己的全能技术。

来到总决赛后,火箭没能继续创造奇迹。因为这一次的对手是更加强大的凯尔特人,常规赛上伯德以场均25.8分12.2篮板6.8助攻的表现,不但带领绿军豪取67胜15负的联盟第一战绩,同时也蝉联了第三座MVP;进入季后赛后,他们也是一路高歌猛进,首轮遇到公牛,即便是乔丹打出了场均43.7分和单场63分的表现,依旧没能逃过被横扫出局的命运;次轮也只让威尔金斯带领的老鹰队拿到一场胜利,东部决赛又再次4-0直接横扫了东部第二的雄鹿;三轮系列赛中,伯德仅输了一场便带领凯尔特人杀进了总决赛。

总决赛第一场,尽管大梦延续着此前的火爆手感以60.9%的投篮命中率得到了33分12篮板3盖帽;但是独木难支,双塔之一的桑普森突然哑火,13投1中只有2分7篮板进账,最终火箭以100-112憾负。反观凯尔特人这边,伯德、帕里什和麦克海尔3人得到20+,丹尼斯·约翰逊19分,丹尼·安吉也有18分进账,仅五大首发阵容就拿到了102分,伯德砍下了21分8篮板13助攻4抢断。G2战伯德仅用了19次出手,便以63.2%的命中率得到了31分,另外还有8篮板7助攻4抢断2盖帽的全面数据进账,绿军大胜火箭取得2-0领先。

回到主场作战后,桑普森终于找回了状态,G3战火箭双塔一起迎来了大爆发,桑普森送出了24分22篮板大号两双;大梦也是贡献出了23分8篮板,帮助火箭以106-104险胜,成功扳回一局将比分追至1-2。来到G4战后,大梦再次贡献20分14篮板4抢断4盖帽的全能数据,桑普森也打出了25+7+9;不过凯尔特人的先发五虎除了安吉外,其余四人均有20+的输出,伯德再次送出了21+9+10的准三双数据,凯尔特人以106-103险胜率先拿下了赛点。

在命悬一线的情况下,火箭在天王山之战可谓是雪上加霜,桑普森仅出战14分钟就被驱逐离场;好在首发控卫罗波特·瑞德站了出来,全场送出17次助攻完美串联起了火箭的进攻;此外大梦也再次送出了32分14篮板3助攻2抢断外加8次盖帽的全能数据,完全统治着攻防两端,最终火箭以111-96大胜凯尔特人,再次将系列赛大比分追至2-3。

虽然火箭成功将系列赛拖到了第六场,但在伯德29+11+12的三双攻势下,大梦有所被压制,只拿到了19分13篮板4抢断;不但得分系列赛最低,助攻和盖帽方面更是直接挂零,凯尔特人最终以4-2击败火箭,迎来了队史的第16座总冠军。此轮系列赛,伯德场均贡献24分9.7篮板9.5助攻的准三双,另外还有2.7次抢断,让人不让地收获了FMVP;不过年仅22岁的大梦表现也相当出色,场均也交出了24.7分11.8篮板1.8助攻2.3抢断和3.2次盖帽的全面数据。

总结:

其实大梦也是一位被严重低估的超级巨星,他和尤因、大卫·罗宾逊和奥尼尔并称为联盟的四大中锋;同时他也是第一位进入联盟四大中锋,且还是四人当中技术最全面的一位。在乔丹首次退役期间,他曾先后击败了其他三大中锋,连续两年带领火箭夺得总冠军;尤其是在93-94赛季,他还收获了常规赛MVP、DPOY和FMVP,这也是NBA成立至今,唯一能够在单赛季同时包揽这三项大奖的球员。

而且大梦不仅是NBA历史盖帽王,还是唯一生涯总抢断数排进历史前十的中锋,其成名绝技“梦幻脚步”更是得到科比、姚明、霍华德等诸多巨星前来拜师学习;就连乔丹都曾直言,大梦是他心目中历史最佳阵容的第一中锋人选。

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祖尤舒3402梦幻脚步奥拉朱旺集锦(梦幻脚步)
邱泽丹18642584825 ______ 1、梦幻脚步是特指:一个后转身 然后把球好象要传出去 在拉回到身前做一个投篮的假动作 然后重心脚不动 移动另一个脚象前迈 移动到篮筐 上篮2、希望你满意. 谢谢

祖尤舒3402奥拉朱旺的梦幻舞步怎么练?
邱泽丹18642584825 ______ 必须练习好基本功 手脚要配合,基本上是三下,第一下晃一下对手,然后一个转身在晃一下,一般对手这时就被晃起来了,第三下从对手手臂下上篮

祖尤舒3402面对高个子怎样转身后仰跳投
邱泽丹18642584825 ______ 拉开距离

祖尤舒3402奥拉朱旺的梦幻脚步怎么练? -
邱泽丹18642584825 ______ 基本功很重要,先练扎实!然后看视频教学!

祖尤舒3402怎么打好一个中锋?
邱泽丹18642584825 ______ 最重要的是基本功,篮下的脚步,多看奥拉朱旺视频,有所收获

祖尤舒3402中锋如何练大梦脚步
邱泽丹18642584825 ______ 控制好重心,梦幻步往回拉的时候如果重心不能提前转移过来,你的动作就成了慢动作了.脚步要快!动作要夸张,因为只有你做的动作类似于上篮,对手才会被欺骗,然后你再拉回来就成空位出手了.但是,你做这个脚步的时候,往前迈的那...

祖尤舒3402高个子如何提高运球能力和篮下脚步? -
邱泽丹18642584825 ______ 以后你技术上来了,你回头看这些问题真的无从下手啊.就像问你如果学好语文一样.这无非就是多写,多看,多读.篮球也是,多看,多练,多想,多问.高个子是多少,我是180,在南方的普通路人局里面勉强也算高个子了.动作都是学的...

祖尤舒3402打篮球,怎么当一个内线杀手,我每次抢完篮板,在篮下一出手就被帽,如何能抗住别人的手,强行把球给进去 -
邱泽丹18642584825 ______ 打内线么? 如果是野球场的话 大概两种方式:一、靠吨位或力量 卡好位置,先用肩膀下部,胳膊三角肌附近靠防守队员,头稍低,挤一下防守队员借力顺势起跳放篮(一定要挤开一小段距离,对方弹跳强或吨位太重另算) 二、靠技术 技术主要...

祖尤舒3402求打篮球时篮下实用的脚步,晃人的那种. -
邱泽丹18642584825 ______ 我只说几个练习的步骤吧:1,篮下的脚步技术;2,转身技术;3,力量推进. ①背身单打的前提一定是先要到位,一般要位的方法有反跑、V字反跑、绕前.我相信大家经常用到的就是绕前.绕前时大家注意一定要先把对方的两只脚卡在后面...

祖尤舒3402怎样成为柔性中锋?需要做哪些基础训练? -
邱泽丹18642584825 ______ 第一、跳投.技术型中锋要有一手好跳投,进攻范围大.范围要到罚球线以外. 第二、良好的脚步.这个要有先天的条件,身体的协调性要好.后天主要是技术的练习了,我们业余的主要就是靠模仿电视上的动作喽. 第三、身体锻炼.跳绳,力量训练.特别是腰腹和四肢的力量,很重要的.腰腹和下肢是能提高弹跳和稳定性,是篮下抢位的保证.上肢就不用说了,提高争夺球的能力.

(编辑:自媒体)
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