立夏到入伏喝姜枣茶
立夏到，意味着炎炎夏日就要来了~
\n说起来，每年夏天，炎热的天气总叫人不太舒坦，胃口差不消化，出汗多身体虚，整天没精打采，人还容易生病。
\n所以，春夏换季的这段时间，给身体打个好底子很重要！
\n那么，我们可以吃点啥来调养身体呢？
\n有句话叫“立夏姜枣茶，入伏三豆汤”，从立夏到三伏之前，喝姜枣茶再合适不过了~
\n入夏“神仙茶”，非它莫属
\n姜枣茶，顾名思义，主角就是姜和红枣两种食材。
\n首先我们来说说姜：
\n俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。为啥夏天要吃姜呢？
\n
图源：壹图网
\n中医讲究“春夏养阳”，现在的人夏天经常待在空调房，出汗少，加上湿气比较重，本来可以随汗液排出去的寒湿邪气积在体内，耗损阳气，就容易生病。
\n姜性味辛温，有温中散寒、健脾祛湿的作用，夏天吃它，可驱逐体内寒湿，为身体打个好底子。
\n而且，姜还是解暑的“能手”，可以帮人排汗降温，防止中暑。
\n喝姜茶，加点红枣更好。汉代著名医家张仲景很多调脾胃的药方，均是姜枣同用。
\n
图源：壹图网
\n红枣补气却偏湿热，姜主发散，可以把枣的湿热之气散掉；同样，有了红枣，姜的生发之性也能有所收敛，不至于生发太过，耗了津液。
\n一升一降、一散一收、一泄一补、一阳一阴，可谓绝配！
\n从现在喝到入伏
\n驱除体内湿气病气
\n三伏前，是喝姜枣茶的最好时机，大部分人都适合。
\n经过一冬一春，人体内积聚了不少病气。从现在开始，隔三岔五喝一杯姜枣茶，一直喝到入伏之前，正好能把寒湿邪气驱赶出去，很多小毛病也随之而解。
\n这样一来，整个夏天就会好过很多，而且也能给秋冬身体打个好底子。
\n\n
不过，等过了这段时间，就不建议大家经常喝了，除非你是虚寒、寒湿的体质。特别是在炎热的三伏天和干燥的秋冬季，经常喝的话很容易上火。
\n还有，虽说现在这个季节适合喝姜枣茶，但上火严重的人是个例外，如果你有眼睛红肿、尿黄、大便干结、咽干牙痛等症状，最好少喝。
\n煮一煮、泡一泡就搞定
\n超简单
\n姜枣茶，顾名思义，用料就是生姜+红枣，做起来很简单。
\n做法1：煮姜枣茶生姜5~10克切片（约4~5片），红枣2~3个，掰开去核，锅中加水300毫升，煮开后再煮约10分钟即可，趁热饮用。觉得辣味太浓的，可以适当多加红枣或水。嫌煮茶太麻烦，或者白天上班煮不了的话，也可以用泡的~做法2：泡姜枣茶把姜片和掰开的红枣放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子焖一会儿即可，可以反复冲泡几次。
\n
图源：壹图网煮粥时，也可以顺便加入生姜和枣，煮成姜枣粥。做法3：煮姜枣粥生姜用菜刀拍扁，大枣掰开，煮大米粥或杂粮粥前放进去，跟着粥一起熬就可以了。
\nTips：生姜到底要不要去皮？
\n姜肉性温，姜皮则相反，体寒怕冷的人，或者做寒凉性菜肴、治风寒感冒的时候，可以去掉姜皮。
\n但是，对于一般人群来说，泡茶、煮汤、做菜时，最好保留姜皮，这样不容易上火。
\n来源/家庭医生（jtys1983）
\n\n
","gnid":"97c0e5f5429ab2981","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"728","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01b05150a23949cbed.jpg","width":"1023"},{"desc":"","height":"683","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t012e20e63367aa554b.jpg","width":"1024"},{"desc":"","height":"644","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t013521803a84d76680.jpg","width":"1024"}]}],"original":0,"pat":"art_src_1,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1683353124000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/47b81c573737e486cb83e8c91e729cbc","redirect":0,"rptid":"900faaee8d2ae9c7","rss_ext":[],"s":"t","src":"北青网","tag":[{"clk":"khealth_1:红枣","k":"红枣","u":""},{"clk":"khealth_1:湿气","k":"湿气","u":""}],"title":"立夏必喝这杯“神仙茶”！从现在喝到三伏，陈年湿气、病气除光光
郦爸夜1693夏天到哪个节气后不能喝姜茶了 -
明欧览15235026292 ______ 每年从立夏那一天开始,每天早上喝生姜红枣茶,一直喝到入伏的头一天,是冬病夏治的疗法. 为什么立夏要喝姜枣茶呢?因为人经过一个冬天、一个春天,体内积聚的病气会比较多.夏天炎热,人体腠理是开放的,体内阳气空虚.此时喝一...
郦爸夜1693从立夏到三伏前一天的这阶段,是喝姜枣茶最好的时候,真的吗 -
明欧览15235026292 ______ 你好! 姜茶一年四季喝都好吧,这段时间不要吃冰镇冷饮对女人好,不然伤脾胃,湿气重 仅代表个人观点,不喜勿喷,谢谢.
郦爸夜1693姜枣茶早上是空腹喝好还是不空腹喝好 -
明欧览15235026292 ______ 可以早晨空腹喝.有温阳、益气、养血作用. 早晨人体阳气未盛,正是温阳的好时机,空腹喝也不仿碍,因为里面含有大枣,所以就算空腹也不会损伤脾胃. 姜枣茶最好是上午把它喝完,不要超过中午很多人怕喝完姜枣茶容易上火,其实只要上午喝...
郦爸夜1693伏天喝姜枣茶好吗 -
明欧览15235026292 ______ 首先:人们经过一个冬天、一个春天,体内积聚的病气会很多.夏季天气炎热,人体腠理是开放的,体内阳气空虚.此时喝一杯红糖姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒.正如《黄帝内经》所讲“春夏养阳”.老百姓都...
郦爸夜1693从立夏到三伏前一天的这阶段,是喝姜枣茶最好的时候,真的吗 -
明欧览15235026292 ______ 是的!冬吃萝卜,夏吃姜!
郦爸夜1693三伏天喝姜茶好吗 -
明欧览15235026292 ______ 三伏天是介于小暑和大暑之间的一段时间,正是一年中最为炎热、闷热、潮湿的季节.这段时期,大家都纷纷吃起了冷饮、雪糕、冰汽水等来降温.大量摄入寒冷的食物,再加上空调等,会导致寒气入侵体内,使得人体出现湿寒.有人说,这个...
郦爸夜1693请问“姜枣茶”适合在夏天三伏天喝吗?请专业人士帮忙解答.非常感谢 -
明欧览15235026292 ______ 红糖姜枣茶固体饮料,可以再夏天喝.姜具有祛寒,祛湿,暖胃,加速血液循环等多种.在南方,春,夏秋季阴雨不断,人体湿气过重,易生病,饮用该型饮料可祛湿.医学上说,冬吃萝卜夏吃姜!不知我建议,是否采纳!