立夏后喝姜枣茶的好处
常在空调房、身体寒凉、湿气重，特别现在空调过冷更是常有！\n3片姜+6颗红枣=帮助身体排毒、促进水分代谢、调节消化系统功能、提高免疫系统功能、预防下巴长痘…\n\t\n最近看陈允斌老师的书，\n书上这个夏天必喝的神仙姜枣茶，\n源自医圣张仲景的经典-《伤寒杂病论》。\n伤寒杂病论中出现多次的辅材—姜和红枣\n大道至简！很家常的食材！\n喝对了时间、喝对了方法，就会非常奇妙。\n\t\n1.喝神仙姜枣茶的时间：从立夏到三伏的前一天\n\t\n2.姜选用新鲜小黄姜（温和些） 3片，干姜（热性更重）就需量减少些。\n干姜暖胃的作用更强，鲜姜相对温和。\n\t\n3.想调味可加糖：\n女性-红糖、男性-蜂蜜、小孩-麦芽糖、糖尿病-罗汉果\n\t\n4.喝姜枣茶上火\n春天的时候，身体的排毒工作没做好，没有祛陈寒，没有清肝，没有打开身体“气的通道”，于是气便郁在体内，而气有余便是火，就很容易上虚火。如果春天养得好，夏天喝姜枣茶，就不易上火。\n喝的时候，可以加入1个陈皮、12朵玫瑰花，这样更不容易上肝火。
By 艾黎Elice
用料- 带皮小黄姜 3克/3片
- 红枣 6颗
1、洗净（洗生姜时可以放些面粉在水中）
2、生姜切成片（保温杯焖泡可以切为薄片）
3、冷水下锅煮开，转中火再煮10分钟（薄姜片+撕小块的红枣，可以保温杯直接焖泡）
4、（可多次焖泡）煮的越久越温和，作用越好！
小贴士⚠️ 注意点\n*一定要热着喝\n*喝的时间最好不要超过中午\n* 姜枣茶最好在夏天的前两个月喝，入伏就要停喝\n* 内热重，最好不要多喝姜枣茶\n* 皮肤病的急性发作期不能喝姜枣茶\n* 孕晚期的女性不要喝姜枣茶\n* 女性生理期时不要喝姜枣茶\n* 身上有伤口没愈合或者刚做完手术，不要喝姜枣茶
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