艾灸穴位对照表

最近，广东的小伙伴们还好吗？

由于近日的天气，“广东人成为全国最潮的仔”登上了热搜。

在过去的一周，广东大部分都陷入雨水支配的无奈，不是在下雨就是在下雨的路上。

最令人难受的是，除了晒不干的衣服之外，回南天也让不少南方小伙伴有苦说不出。

当空气湿气过大，湿气在人体内聚集过多时，人体的正常代谢以及血液循环就会受到阻碍，其运输的毒素也就难以排出。

不仅如此，人体寒湿气过重的人，还会出现四肢浮肿、精神疲惫、身体乏力等现象。

对于寒湿气过重的人，若想要不吃药就快速的祛除，艾灸很明显是其最好的选择。

在艾灸的过程中，刺激几个关键的穴位，不仅事半功倍，其对身体产生的副作用也会减少很多，这些关键的穴位都有哪些呢？

承山穴

据《黄帝内经》记载：承山穴位于人体小腿后侧肌肉的尾端。

因为其位于足太阳穴的膀胱经上，而膀胱又集人体一身的阳气，此穴位是人体几大阳气经脉的交汇处。

通过艾灸承山穴，能够刺激膀胱经，使阳气能够贯通全身，从而能很好的疏通人体腿部之间的脉络，祛除腿部囤积的寒湿气，缓解腿部因为湿气而引起的浮肿臃涨。

关元穴

据《灵枢经脉》的记载：关元穴的位置在人的肚脐眼下面约三寸处。

传统道家门派所讲究的意守丹田，此处的丹就是讲的关元穴。这个穴位它位于人体最中心的位置，是众多经脉经气的运行起点，也是男性藏精、女性备胎的部位。

而人的元气起于肾脏，储于关元穴，人体精神状态的好坏，身体各脏器功能的协调基本全都仰仗此穴中元气的盛衰。

通过艾灸关门穴，可以让这颗火种燃的更旺，里面的元气能够储存的更多一点，如此能够对身体起到很好的补气益血、除寒祛湿的功效。

通过艾灸上述两个穴位，只要能够坚持，相信无需等待太久，身体的湿气就会慢慢的被祛除干净。

此外艾灸的方法还需格外的注意，谨防因为艾灸不当对身体产生负面的影响。

第一，把控距离

大家都知道在艾灸的时候要燃烧艾草，很多朋友一心只图见效快，把艾草放的离很提很近。

一旦稍有疏忽，把控不到位，就有可能对表面皮肤造成烫伤，至此不但湿气不没能去除反而因此在皮肤上新添了个疤。千万注意艾草与自己的距离，通常来说，距离自己皮肤五至八厘米为宜。

第二，穴位不可多

俗话说心急吃不了热豆腐，许多朋友在艾灸时图省事，喜欢多个穴位同时艾灸。

但实际上这样不仅不易于身体除湿，反而会扩大艾灸的副作用，造成身体乏力、头重脚轻的症状，建议大家在艾灸的时候多些耐心，一次艾灸的穴位不要超过两个为宜。

湿气原则上按照中医的说法是万病之源，为了大家的身体远离湿气。

建议大家在平时的生活中最好不要长期呆在空调房里，另外要注意保持饮食的合理性，尽量的少喝一些冷饮，少吃一些冷食。

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