现在我们无论什么时间在市场上都能看见苹果，很多人也认为苹果里边富含维生素，和其他的营养物质，所以都会购买一些回家食用。由此看来很多家庭还是经常购买水果的，尤其是苹果。 

不过你知道吗？吃苹果的时间也是比较讲究的，不然可能会导致我们的身体出现不良影响，到底是什么原因呢？一天之中什么时间吃苹果最好呢？想要了解具体内容的朋友，可以跟着我们的文章接着往下看。

平常我们去超市或者去菜市购买食材的时候，都会顺便买上几斤苹果，有些朋友比较急，买回来的苹果立马就拿来食用了，但是有人说，刚从市场上买回来的苹果最好先不要食用，为什么这样说呢？

其实是因为我们从外面买回来的苹果还没有清洗过，上面会有特别多的细菌，如果直接食用的话，可能会将这些细菌吃到肚子里，这样对我们的身体也有不利影响。

俗话说得好，早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果，这句话并不是没有道理的。为什么这样说呢？

因为我们早上吃苹果的话，可以促进肠胃蠕动。上午是我们人体脾胃活动最旺盛的时候，这个时候吃适量的苹果，可以让体内充分吸收营养，包括一些维生素C或者是其他的水分等等。

就算我们吃的苹果过多，也不用担心里边的糖分会积聚在我们的胃部以及其他部位。因为白天人体需要活动的时间比较多，可以快速将这些摄入的糖分排出去，不用担心糖分积累在体内发胖。

其次，如果上午不喜欢吃苹果的话，也可以在吃饭之前或者饭后半小时再食用，因为我们在午饭半小时之前吃的话，可以保证苹果的营养物质被人体吸收，还能抵消我们的饥饿感。

苹果也可以当做饭后水果来食用，还能够促进消化，就算是吃了大鱼大肉感觉特别油腻，我们也可以拿苹果来解腻。

为什么不建议大家晚上吃苹果呢？其实我们晚上的肠胃是比较脆弱的，吃苹果进去比较难消化，如果没有将苹果很好地消化出来，会导致肠胃受到压迫。

而且苹果里边的糖分没有被分解出来的话，也会积累在体内，导致血糖升高，容易引起肥胖、高血糖以及糖尿病等问题。

除了要注意吃苹果的时间之外，我们也要注意，吃苹果时不能大口食用，最好是细嚼慢咽，不然将大块的苹果吃到体内也比较难消化，还容易让肠胃受到损伤。细嚼慢咽的话，可以将苹果的营养都吸收到体内，对我们的肠胃也比较好，所以大家以后吃苹果的时候不要操之过急，最好是半小时内吃完一个就可以了，或者是在吃之前将它切成小块。今天给大家分享关于哪个时间段吃苹果最好的内容就到这里，看完的朋友可以将文章转发出去，让更多的朋友看见。如果想了解其他内容的话，也可以在评论区留言，我们下期再见。","force_purephv":"0","gnid":"9cb92b4e7b5707c50","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"675","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t016a1eb4cb5e7a41f4.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"650","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01e4681778d237b009.jpg","width":"1023"},{"desc":"","height":"674","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01dddc13cc1308ff0d.jpg","width":"1071"},{"desc":"","height":"679","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t016a16505665e40ff9.jpg","width":"1075"},{"desc":"","height":"680","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0165a2f08febc6a49a.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"680","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01fc6718fd143a3e46.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"681","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t013ca5472cccc93617.jpg","width":"1079"},{"desc":"","height":"680","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01d54220d4a3cc9d5a.jpg","width":"1073"},{"desc":"","height":"538","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t016cc05f6a8f9f464a.jpg","width":"1000"},{"desc":"","height":"679","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01961d58db5e875c93.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"627","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0159f007d6d31ae386.jpg","width":"1000"},{"desc":"","height":"684","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t011fdda3cbe5f44091.jpg","width":"1077"},{"desc":"","height":"682","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0102fb4f11af01d85b.jpg","width":"1073"}]}],"original":0,"pat":"iphonec,zzc,art_src_0,socialc,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1668258000000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/62bf89bb24ee56e43881398844f96f99","redirect":0,"rptid":"ddb4b8b386175e61","s":"t","src":"圆圆生活小妙招","tag":[{"clk":"kdomestic_1:营养物质","k":"营养物质","u":""},{"clk":"kdomestic_1:苹果","k":"苹果","u":""}],"title":"一天中什么时间吃苹果好？专家告诉你：下面这个时间吃最好！

郁堂孟2562苹果什么时候吃最适宜?
麻左贞17139478380 ______ 普通人饭前一小时,和饭后一小时人们通常认为饭后水果最佳,北京一教授却提出新见解,强调饭前一小时吃水果最为有益.其理由是:水果属生食,吃生食后再进熟食,体内就不会产生白细胞增高等反应,有利于保护人体免疫系统,从而增强防病抗癌能力.饭后吃水果则无此种保护作用.此外,饱食之后吃水果,所含果糖不能及时进入肠道,以致在胃中发酵,产生有机酸,引起腹胀腹泻,故餐后需待一小时后再吃水果. 其实饭前吃水果比饭后吃水果更好,医学家指出,食物由胃进入小肠需要1到2小时,饭后吃水果,食物会被阻滞在胃中,长期可导致消化功能紊乱.相反饭前吃水果,维他命C可在肠道中帮助消化肉类的铁质,又可使胃口略减,相对地正餐也可吃少一些.

郁堂孟2562一天一苹果,医生远离我请问苹果在什么时候吃最有益?
麻左贞17139478380 ______ 一般来说是饭后吃,可以帮助消化.但如果饭已经吃的很饱了,再吃苹果,可以迅速升高血糖,增加胰腺负担,如果长期下去则能成糖尿病的诱因之一.另外,先前吃下去...

郁堂孟2562苹果饭前吃还是饭后吃? - 减肥 - 复禾健康问答
麻左贞17139478380 ______ 苹果还能生津止渴,更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能. “一天一个苹果”是人们熟知的健康口号.的确,苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄...

郁堂孟2562苹果在什么时候吃最好? - 保健科 - 复禾健康问答
麻左贞17139478380 ______ 水果宜在饭前吃 很多人在吃水果的时间上,存在一个极大的误区:把水果当成饭后甜品,其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合,影响身体消化吸收;水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内...

郁堂孟2562吃苹果的最佳时间
麻左贞17139478380 ______ 俗话说:慢吃苹果快吃糖.说的是苹果中含有的果酸有益于清楚口腔内的有害细菌,保护牙齿.所以睡前吃一个苹果效果最好.至于一天吃多少个,可没听专家说过苹果吃多了有害.所以只要你不觉得腹涨而你还想吃那就随便吃. 所谓早上是金...

郁堂孟2562吃苹果的最佳时间
麻左贞17139478380 ______ 上午吃苹果是金,中午吃是铜,下午吃是锌,而晚上吃则变成了铅. 爱吃苹果的GG,MM们可要注意咯... 俗话说:慢吃苹果快吃糖.说的是苹果中含有的果酸有益于清楚口腔内的有害细菌,保护牙齿.所以睡前吃一个苹果效果最好.至于一天吃多...

郁堂孟2562每天吃苹果最佳时间
麻左贞17139478380 ______ 饭前吃