莴笋不焯水可以直接吃吗
【原创】2023年6月14日【夏】今日食 \r\n【祥瑞纳福】向往的生活 就是外婆乡【家里的味道】 莴笋番茄炒蛋 \r\n❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ \r\n身份1：妈妈（女儿七岁） \r\n身份2：健康管理师 \r\n身份3：美食专栏作者 \r\n❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️\r\n ✅【推荐指数】 口味（鲜香）工艺（炒）耗时（50分钟） 难度（初极）厨具（不粘锅）推荐（5颗星） \r\n❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ \r\n\r\n【✅推荐美食】 鸡蛋鸡蛋，健脑益智、保护肝脏、调节免疫等营养价值及功效。 \r\n\r\n✅鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，能够营养大脑神经，提高脑细胞的活性化程度，增强记忆力，预防老年痴呆。 \r\n\r\n✅鸡蛋还可以减轻肝损害，修复受损的肝细胞，保护肝脏。 \r\n\r\n✅鸡蛋蛋黄中的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、铁、磷等元素不仅能补充人体消耗的能量，还能作为机体的营养储备，且参与人体的新陈代谢，修复人体组织，提高机体免疫力。\r\n\r\n✅鸡蛋中含有大量的蛋白质，不宜与富含鞣酸的食物同食，比如柿子，茶叶。
By 美食美色亲子?食记?
用料- 鸡蛋 2个
- 莴笋 0.5根
- 糖 少许
- 盐 适量
- 油 少许
1、【祥瑞纳福】向往的生活 就是外婆乡【家里的味道】 莴笋番茄炒蛋
2、莴笋番茄先焯水备用
3、放入盐糖少许
4、下饭营养的快手菜莴笋番茄炒蛋
5、仙草心经❤️莴笋番茄先焯水，可以去除磷，钾等有害物质，炒的时候稍微煸炒即可。
小贴士仙草心经❤️莴笋番茄先焯水，可以去除磷，钾等有害物质，炒的时候稍微煸炒即可。
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鬱罡贩4573莴笙能生吃吗? -
籍叛蝶17747969408 ______ 莴笋能生吃. 莴笋营养丰富,又便宜好做,深得大家喜爱.想要让莴笋营养保存得最好,直接生吃凉拌就可以.许多人在凉拌菜前,都要把菜焯一遍,这对于含草酸极少的莴笋而言就可惜了. 因为莴笋含大量水溶性的无机盐和维生素,用开水焯会损失很多营养. 所以莴笋只要洗净、去皮、切丝就可凉拌了,但消化能力差的老年人和病人还是熟吃更好.莴笋含17种氨基酸,维生素C、A以及矿物质丰富,尤其含钾每百克多达212毫克,更是高血糖、高血压和高血脂患者的常用美食.最佳推荐:橄榄油拌莴笋丝.莴笋去皮切细丝后,放入少量盐和鸡粉,放橄榄油拌匀即可.
鬱罡贩4573莴笋能生吃吗
籍叛蝶17747969408 ______ 嫩的莴笋可以是生吃
鬱罡贩4573凉拌莴笋丝需要焯水吗? -
籍叛蝶17747969408 ______ 不用的,可以生吃.....口感不错,我也很喜欢...
鬱罡贩4573莴笋生吃好还是熟吃好 莴笋生吃的好处有哪些 -
籍叛蝶17747969408 ______ 莴笋既可以生吃,也可以炒熟了吃,但生吃会更好些,因为生吃可以防止维生素的流失,使它里面的营养成分得以保留,而不会因为在翻炒莴笋的过程中由于温度过高使其中的营养成分得到损失.生吃莴笋的做法 一、炝拌莴笋 材料:莴笋、盐...
鬱罡贩4573莴笋可以生吃吗?没有任何加工,去皮就这样生吃!
籍叛蝶17747969408 ______ 可以.不过,生吃不利于消化,也不卫生,而且口感也很差.
鬱罡贩4573莴笋的做法 -
籍叛蝶17747969408 ______ 推荐一道莴笋棒棒鸡做法如下:材料准备主料:莴笋260克,鸡胸脯肉500克.调料:食盐5克,醋5克,味精3克,料酒5克,生抽4克,辣椒油5克,白糖4克,胡椒粉3克,植物油5克.做法1、莴笋去叶子切去老根,削去皮,将处理好的莴笋用刮...
鬱罡贩4573莴笋可以不拌直接生吃吗? -
籍叛蝶17747969408 ______ 完全可以 这样会充分保持营养!
鬱罡贩4573莴笋可以生吃吗 莴笋的叶子能生吃吗 -
籍叛蝶17747969408 ______ 可以生吃,如不放心卫生,可用盐水浸泡就分钟或者用沸水焯一下.
鬱罡贩4573炒莴笋片要先煮一下吗 -
籍叛蝶17747969408 ______ 是
鬱罡贩4573莴笋能生吃不? -
籍叛蝶17747969408 ______ 生吃莴笋 莴笋去皮,洗净切成片,放碗中. 加盐,辣椒搅拌,腌渍5分钟. 莴笋的营养十分丰富,被称为“厨房里的药物”,其乳状浆液味道清新而稍带苦味,能刺激口味,帮助消化,增进食欲.莴笋的含钾量高,有利于促进排尿,减少对心房的压力,对高血压和心脏病患者极为有益.莴笋中含的微量元素———碘,对于人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪的调节都有重大作用,也能起到防止血管硬化的作用.莴笋的茎如笋,叶营养丰富且鲜嫩味美,均可做菜.以莴笋为原料制作的美味菜肴具有色泽翠绿、鲜香脆美、清淡可口和增强食欲等特点.只要将拌好的莴笋下锅抄一下就好了!