2023居民膳食宝塔图
2023年5月第三周是第九届“全民营养周”。为贯彻落实《国民营养计划(2017-2030)》（国办发[2017]60号)，宣传营养健康理念，进一步提高全民营养健康素养和健康水平，东营区人民医院提前谋划，职能、临床科室齐行动，紧紧围绕“合理膳食，食养是良医”的宣传主题，线上线下齐发力，全方位、多维度开展了“全民营养周”系列科普宣传活动。
5月9日，东营区人民医院组织由内科、临床营养科、康复科、中医科专家共同组成的义诊团队，走进胜园街道南田村进行营养膳食、慢病预防宣传。向居民讲解健康饮食、慢性病防治等相关知识，普及合理膳食对预防慢性病的重要性，并对居民的营养咨询进行耐心解答。活动共发放宣传资料三百余份，答疑解惑60余次。
5月15日，义诊团队走入胜园社区卫生服务中心，为周边群众进行义诊，工作人员面对面向群众介绍养生和保健方法，并详细讲解了食用“全谷物”、多吃“深色蔬菜”、保持“平衡膳食”和“吃动平衡”的健康理念，倡导居民培养良好的饮食习惯，积极参加体育活动，养成健康的生活方式。活动共发放营养膳食平衡等宣传资料300余份，受益人群累计50余人次。
医务人员自身的营养知识要扎实才能更好地为患者服务。5月16日，在东营区人民医院门诊综合楼四楼组织了“中国居民营养膳食平衡宝塔”专题学习培训，为医院职工餐厅和患者营养餐厅工作人员带来了独到又实用的营养知识讲座，传达了“合理膳食”“食养是良医”的现代科学理念。
5月19日，医院走进胜园街道东升幼儿园和胜园街道中心幼儿园，与胜园社区卫生服务中心联合进行了校园科普行动。临床营养科主任李晓霞为学生家长带来了营养知识、健康素养讲座，用生动形象地解说把营养科学知识、方法、精神及理念带给青少年、儿童，启迪他们的科学思维和创新意识，影响和培养他们正确饮食习惯和健康生活方式。现场气氛热烈，大家聚精会神地听讲、积极回答问题。
此次培训共有85位家长参与学习，累计发放营养膳食知识资料90余份。
为加大宣传力度，线上通过电子显示屏持续宣传2023全民营养周核心要素和科普要点，播放宣传标语，线下制作宣传横幅、手册、海报及彩页，营造浓厚宣传氛围。
东营区人民医院此次系列宣传活动形式多样，惠及面广，传播力度大，贴近群众实际，全方位多角度地宣传了膳食营养与健康生活方式等方面的科普知识，增强了居民健康意识和素养，使居民朋友们直观感受到合理膳食、养成健康饮食习惯对于增强免疫、防控疾病的重要意义。（张华 尹冰）
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冉秆佳2483如图是中国居民“平衡膳食宝塔”,请将营养学家分成的五类膳食填在宝塔对应的位置:①肉类;②奶和奶制品 -
宁选萱19796574703 ______ “平衡膳食宝塔”是根据平衡膳食的原则转化成各类食物的大致比例,并以直观的宝塔形式表示出来,如下图所示,在“平衡膳食宝塔”③类的食物需要量多,越往上需要量越少,④类需要量最少,③类为谷类,主要提供能量;②类为蔬菜和水果类主要提供维生素;①类为肉蛋类、⑤类为奶豆类,①类、⑤类主要提供蛋白质和钙质;④类为脂类,主要提供脂肪. 故答案为:
冉秆佳2483如图是我国食物“金字塔”,它可表明中国居民一日食物摄取种类和数量(单位:克).这个图解对我们饮食的 -
宁选萱19796574703 ______ 合理营养是指全面而平衡的营养.“全面”是指摄取的营养素种类要齐全;“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合,与身体的需要保持平衡.为了做到合理营养,我国的营养学家将食物分为五类,并形象地设计成“平衡膳食宝塔”提倡居民每...
冉秆佳2483如图为我国居民“平衡膳食宝塔”示意图,从“塔基”到“塔顶”表示五类食物的大致比例.请据图回答:(1)图中第①类食物是______,它为人体提供的主... -
宁选萱19796574703 ______[答案] (1)如图可知,平衡膳食宝塔”的①为谷物类,主要提供淀粉等糖类,能提供能量.(2)每天摄取最多的食物应是①类食物谷物类,这类食物含有较多的淀粉等糖类,糖类是人体最重要的供能物质,人体的一切活动,包括学习...
冉秆佳2483平衡膳食宝塔都有哪几种
宁选萱19796574703 ______ 平衡膳食宝塔说明 一、平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类.宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重.谷类食物位居底层,每人每天应该吃300-500克; 蔬菜和水果占据...
冉秆佳2483中国居民平衡膳食宝塔主要内容包括哪些?提出目的是什么 -
宁选萱19796574703 ______ 主要内容: 膳食宝塔共分五层,包含每天应摄入的主要食物种类.膳食宝塔利用各层位置和面积的不同反映了各类食物在膳食中的地位和应占的比重. 谷类食物位居底层,每人每天应摄入250g~400g; 蔬菜和水果居第二层,每天应摄入300g~500g和200g~400g; 鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层,每天应摄入125g~225g(鱼虾类50g~100g,畜、禽肉50g~75g,蛋类25g~50g); 奶类和豆类食物合居第四层,每天应吃相当于鲜奶300g的奶类及奶制品和相当于干豆30g~50g的大豆及制品. 第五层塔顶是烹调油和食盐,每天烹调油不超过25g或30g,食盐不超过6g. 目的:为了改善中国居民的膳食营养状况
冉秆佳2483中国居民平衡膳食宝塔的应用 -
宁选萱19796574703 ______ 中国居民平衡膳食宝塔---是图说“中国居民膳食指南”;是指导性的,它的准确应用是通过营养师来实现的;有一定的文化说平还是应该能够理解的,如:每天蔬菜加水果的量要大于主食,每天肉类的摄入量不超过200克;每天至少要有不少于6000步的运动量等等...
冉秆佳2483 如图是中国居民“膳食平衡宝塔”,请据图回答问题.(1)每天人摄取最多的食物应是含______较多的食物.(2)每天人摄取最少的食物应是含______较多... -
宁选萱19796574703 ______[答案] (1)如图可知,每天摄取最多的食物应是第一层的谷类食物,这类食物含有较多的淀粉等糖类,能满足人体的能量需要.这类食物的种皮含维生素B 1 ,可以防治脚气病.(2)“平衡膳食宝塔”是根据平衡膳食的原则转化...
冉秆佳2483中国居民膳食宝塔详细说明 -
宁选萱19796574703 ______[答案] 一、平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类.宝塔各层位置和面积不同,这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重.谷类食物位居底层,每人每天应吃300~500克;蔬菜和水果占据第二层,每天应吃400~500克...
冉秆佳2483膳食宝塔换新装啦!卫生部、中国营养学会联合发布了《中国居民膳食指南》,如图即为换装之后的平衡膳食宝塔,请根据自己的理解,回答问题: (1)... -
宁选萱19796574703 ______[选项] A. 两个馒头,一碗羊肉汤 B. 饼干、麻辣熟食、奶茶 C. 烤鸡腿、烤鸡翅、油炸薯条、可乐 D. 芹菜炒肉、清炒小白菜、紫菜蛋汤、酸奶、米饭.
冉秆佳2483什么是居民膳食食物宝塔?
宁选萱19796574703 ______ 中国营养学会根据我国国民的实际情况拟建了一个居民膳食食物宝塔,分5层:第一层即塔底,是谷类食物,每天300〜500克,要根据年龄、 性别和劳动强度等情况而定.第二层相对也是比较多的,为蔬菜和水果,它们供给人们维生素和微量元素,蔬菜每天应吃400〜500克,而且一半以上应是有 颜色的蔬菜;水果摄入量为每天100〜200克.第三层为动物性食物,包括牲畜、家禽肉类、蛋,每天50〜100克,鱼虾类也是每天50〜100克,蛋20〜50克.第四层为奶及奶制品,一般人每天喝牛奶250〜500毫升.第五层塔尖,是盐和糖、油.烹调油、植物油(不包括动物性食物本身含有的油脂),平均每天25克,盐每天不超过6克,糖每 天不要吃太多,少吃咸,少饮酒.