中考投铅球正确姿势

边洋眨1723铅球投掷姿势 -
阎桂怡19347279970 ______ 右手持球,背对投掷方向,左大腿向后方摆动,同时右腿蹬离地面,右脚沿地面滑行至投掷圈中心部位,接着右腿迅速内扣,左脚以内侧掌着地,形成背向最后用力开始姿势.然后,右脚蹬转,右胞向投掷方向转动,使髋轴转动超过肩轴,上体形成扭紧姿势.当上体左侧移至与地面垂直瞬间,两腿快速蹬伸. 图在http://www.teacherhome.cn/ResHtmI/33/3368/1000100064964.htm

边洋眨1723铅球的正确投姿?/ -
阎桂怡19347279970 ______ 运动员须单手持铅球放在肩上锁骨窝处,站在前缘装有抵趾扳、直径为2·135米的圆圈内,通过滑步或旋转将球推出(不得将球移至肩下或肩后抛掷).铅球必须落在规定的40度的扇形落地区内.运动员要等铅球落地、身体稳定后,从圆圈的后半部走出,成绩方为有效. 铅球技术过去多采用原地推球、侧向滑步推球、后来放在为背向滑步推球,旋转推球等.

边洋眨1723怎么投铅球 -
阎桂怡19347279970 ______ 投铅球,固然要力量强大,同时也得有技巧,双脚站着,身体面向铅球的反方向,然后迅速的转身,接着出手,一定要是推出去,别用扔的!

边洋眨1723掷铅球的正确动作 -
阎桂怡19347279970 ______ 以背向滑步为例;动作顺序依次是;持球,予摆,滑步,蹬地,转(送)髋,挺胸,抬头,挥臂,拨腕,缓冲.(完)

边洋眨1723怎么掷铅球才好? -
阎桂怡19347279970 ______ ★握球手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无名指的指根上,大拇指和小指支撑在球的两侧(图),以防止球的滑动和便于控制出球的方向.掌心不触球. ★握好球后,身体左侧对投掷方向,两脚左右开立比肩稍宽,左脚尖指向斜前方并...

边洋眨1723铅球有什麽技巧?有什麽规矩? -
阎桂怡19347279970 ______ 铅球技巧和规则如下: 铅球投掷技巧: 1、正对投掷方向,高姿站立.右手持、握球.预摆前,上体伸展,左臂自然前伸,作为最后用力的初次肌肉体验.身体先向投掷方向反向转体90度并稍前倾,提高腰部肌群的扭转效果,重心落于左脚. ...

边洋眨1723怎么在短时间内把铅球推得更远? (我初二,现在能投五六米) -
阎桂怡19347279970 ______ 一般右手抓住球,放那在右边脖子下,肩膀上,用下巴顶着.身体侧对投掷方向,左脚支撑,右脚发力,让身体转90度,同时迅速出手,将铅球推出去. 动作要协调,连贯,速度要快

边洋眨1723铅球的基本技术动作为几种? -
阎桂怡19347279970 ______[答案] 掷铅球的动作要领主要分为六个步骤:蹬地、转体、挺身、前送、推球、拔球.

边洋眨1723初中生推铅球应该采用哪种方法 -
阎桂怡19347279970 ______ 投掷的方式有原地挺身投,也有带有冲跑的投掷,更有国际比赛中的旋转方式,后面2个主要是体育专业的使用,这里不作建议,这里主要建议的还是最为普及的原地投掷方式,要点分为:蹬地、转体、挺身、前送、推球、拔球. 此外,针对初中生,由于其上肢、腰腹力量还不够完善,容易受伤,所以我们建议多加强上肢和腰腹力量,同时平时要多练,找到最合适的出手点和角度.

边洋眨1723铅球的掷球要领? -
阎桂怡19347279970 ______ 原地背向推铅球 背对投掷方向,躯干和肩带向右转,上体前倾(根据腿部力量而定),体重在右腿上,左臂和左肩前伸并稍向内扣.推球动作同技术部分. 滑步前的预备姿势滑步 滑步前先做一两次预摆,预摆时左腿自然弯曲,大腿用力平稳向...