体育生拉筋痛苦视频

郝怡迫2783跪求:本人是一名体育生,专项篮球由于运动不小心 本人膝盖后窝的筋疼,蹲不下去和无法用力.
明淑宁18340348089 ______ 热敷,红花油或扶他林外敷外涂,跌打丸口服,疼痛时芬必得口服.按摩一下比较好

郝怡迫2783我是一体育生,膝盖筋疼医生说是韧带组织劳损痉挛,我没有太多时间休息,我该怎么办? -
明淑宁18340348089 ______ 那就没办法了,考试之前打封闭针吧. 我们以前也有同学打这个针,没有什么问题, 但是考试成绩就要差平时一点了.

郝怡迫2783我是体育生,大腿前面有根筋疼,平常走路可以但训练做后踢和跑加速会极疼,很长时间都没恢复,怎么回事?该怎么办?
明淑宁18340348089 ______ 筋骨劳损.曾经受过超过身体负荷的体能训练吧 补钙吧.液体钙容易吸收

郝怡迫2783体育生拉韧带怎么拉 跳远、100不行 -
明淑宁18340348089 ______ 压腿,每天多压深一点点,一个月成效就很明显

郝怡迫2783我在练武术,可是怎样压筋比较快 -
明淑宁18340348089 ______ 第一种方法: 我桌子前有个0.15米的台阶,然后上课,就做到椅子上.把脚放上去.然后右腿向后登在自己椅子上.慢慢压, 我上课一般这样压腿,一般做题,感觉还不错. 等到压的...

郝怡迫2783我是个练竞走的体育生,训练时膝盖后面的筋扯着疼,因为我每天都训练休息不过来,有没有什么药或者食物... -
明淑宁18340348089 ______ 睡前热敷,多食用含胶原蛋白的食物,比如鸡脚猪蹄!

郝怡迫2783体育生 前段时间做了弹跳和腿部力量训练 小腿感觉筋骨疼,休息下就好了,可在一训练又疼,特别是脚尖点 -
明淑宁18340348089 ______ 正常,时间长了就好了,然后发现全是肌肉了.

郝怡迫2783我是体育生,女,在一次热身活动中把大腿后面的韧带拉伤了,现在训练都疼.总觉得有一根筋被压住了似的. -
明淑宁18340348089 ______ 韧带拉伤后首先要到医院找医生开些药进行处置.韧带拉伤恢复较慢, 暂时不要做剧烈运动,等恢复正常后才可正常进行训练.

郝怡迫2783我是体育生,正常跑步时没事,就是在爆发时,筋疼使不上劲,现在咋办,还半个月就体考了 -
明淑宁18340348089 ______ 注意热身,这种情况建议到医院检查下,可能有韧带损伤

郝怡迫2783我是体育生,一个星期前左大腿后侧拉伤,现在一跑短跑就很疼,每晚睡觉也会疼,马上就要考体育了…诚心求方法.
明淑宁18340348089 ______ 建议你不要再剧烈的运动,每天坚持适当量的训练就可以了,不要担心,会通过的