内经春三月夏三月原文
很多年轻人说,这两年来感觉整天懒懒散散的。
倒也不算是颓废,只是忙忙碌碌却也不知道能做些什么,没有从前兴冲冲的劲头了。
但从三月开始,世间最美好的东西,都放入进来了,活力满盈。
今天和你分享三月的几件小事,愿你在这个季节满怀希望。
就像我们会被老一辈的生命力所感染。
虽然世俗的成功难以企及,但对美好有期许,踏踏实实地去行使每一个愿望,说不定,都会实现。
宜:放一次又高又远的风筝
“春城荡荡春城阔,闲逐儿童放纸鸢。”
春在哪里?
春在卖花声中,春在风筝线上。
草长莺飞的日子,不如约上三五好友,去公园放飞风筝。
这里有绿草、阳光、花、小狗和春风。
把风筝放得又高又远,享受自由和洒脱。
享受这种随风浮空的冥想,和微微荡漾的舒适感。有人说:
“风筝什么季节都可以放,但唯独春天放风筝,有一股生发之气。”
从冬天闭藏中走出来,此刻,我们和风筝一样在飞翔。
宜:看花都开好了
三月花正好,在华南沿海之地,开的花太多了。
晚樱、木棉、紫荆花、黄风铃木……
铺满了大街小巷,如同进入现实里莫奈的花园。
走过任何一条街,马路两旁的花连在一起,就是花的海洋。
抬头向上看,天桥上姹紫嫣红,阳台窗子前都是花团锦簇。
春风一吹,落满衣裳。
就像有句话说:
“在有花的春日里,一切都可以重新来过。”
它们像是疗愈的使者,在迎来送往的烟火气里,添一缕馥郁温香。
让人越过樊笼,陷落温柔的瞬间。
宜:念一首春天的诗
每一个春天,都飘扬着诗意,随处可见。
每个人内心的深处,都蛰伏着诗意,哪怕微小,也极珍贵。
春天的诗意,在季羡林眼里如“湖水满盈,不见一条皱纹”。
在海子笔下很是温柔:
“你迎面走来,冰雪消融。”
春天的诗意,顾城说:
“像三月的风扑击明亮的草垛,春天在每个夜晚数她的花朵。”
放声读一首春天的诗吧!
没有什么季节比春天更适合诗歌了。
忌:睡个昏天暗地
诗人有言:
“春眠不觉晓。”
三月春色浓,世界温和,日子光明,舍不得赖床上睡太多。
《黄帝内经》里讲:
“春三月宜夜卧早起。”
就是说晚睡早起,当然,不可以熬夜哦。
在十一点时慢慢入睡,睡得深沉,睡得治愈。
第二天早点起来,让阳气更容易生发。
因为三月是万物生长的日子,对我们的身体而言,也是一个新生的季节。
和春天同步,就会有所期待的惊喜。
忌:春捂不当
天气一晴,年轻人都喜欢抓紧褪去裹了一冬的棉服,换上单薄的衣裳。
但是倒春寒和早晚大温差时而突袭,让人受凉感冒。
老人说:
“春捂秋冻,不生杂病。”
但你知道吗,春捂不当容易捂过头。
春捂不是一直捂着,而是依时依量捂得到位。
不宜太早换上轻装,应如同天气阴晴一样,随时增减衣物。
捂出汗还不减衣,也会导致感冒,早晚将腰、肚、背等部位捂好。
准确地、稳稳当当地捂,这一年便会拥有更多的安康。
忌:宅家不出门
冬藏宜静养,仲春则相反,应动养。
俗话说:
“动则养阳。”
春在路上,花在枝头,你就不要宅在家啦。
走,出门去。
去春风吹过的江南岸,去满城花海的海滨城,去杏花盛开的雪域边疆……
走,出门去。
沿着附近的河岸走上两圈,嗅一嗅清新的空气,让嫩绿填满双眼;
去离家最近的公园野餐,录下和花的影像;
和孩子一样在草地上奔跑,让身体和灵魂在三月里醒来。
只有走出去,才能感受到蓬勃力量。
▽
有人问:
“人生的意义是什么?”
意义,就是全然沉浸于当下的体验和感受啊。
在三月,做一些高能量的事,做一个寻花人、探春者、追风的少年。
必不负人间三月好春光,和更崭新的自己。
","gnid":"9bd98d8f3bcabad51","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"172","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01a48646cf788f4ffd.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"368","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01f57a1e6675ab05a4.jpg","width":"634"},{"desc":"","height":"172","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0132184cdc66c82a8c.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"368","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01a80b39c58f09fcf0.jpg","width":"634"},{"desc":"","height":"172","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01fb0ca87a04b4111b.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"368","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t015d99ac0fd68cb69c.jpg","width":"634"},{"desc":"","height":"172","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t013100f6b30566c10c.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"368","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0106f698d74fda16b7.jpg","width":"634"},{"desc":"","height":"172","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t014e30771130844830.jpg","width":"1080"},{"desc":"","height":"368","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t011d68be020ac2feac.jpg","width":"634"},{"desc":"","height":"172","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01367f2fd94993f4d1.jpg","width":"1080"}]}],"original":0,"pat":"art_src_3,fts0,sts0","powerby":"pika","pub_time":1709954220000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/9ac1a90cc1d664d1813f7e09de7fc708","redirect":0,"rptid":"ee902170d2ae7811","rss_ext":[],"s":"t","src":"艺境","tag":[{"clk":"kstory_1:黄帝内经","k":"黄帝内经","u":""},{"clk":"kstory_1:季羡林","k":"季羡林","u":""},{"clk":"kstory_1:风筝","k":"风筝","u":""},{"clk":"kstory_1:万物生长","k":"万物生长","u":""}],"title":"三月,三宜,三不宜
李法国5245一年四季如何养生 -
钮瑶河18195583522 ______ 早在2000多年前,我们祖先就认识到人与自然关系密切,提出了人与自然是一个统一的整体,即天人合一的观点.人体的脏腑功能活动、气血运行与季节的变化息息相关.因此,从古到今,气候—物候—病候,成为中医养生家们研究的重要内容...
李法国5245早睡很重要,那么早起很重要吗 -
钮瑶河18195583522 ______ 早睡好,早起尽量睡到自己舒服就行,但是也不能晚过七点半,自然规律
李法国5245皇帝内经第2章全文谁有?~ -
钮瑶河18195583522 ______ 春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也.逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少. 夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,...
李法国5245<<黄帝内经>>翻译 -
钮瑶河18195583522 ______ 原文中有这一句吗,是在哪一篇的?四气调神大论中有:“春三月,……以使志生,……”.在《内经》中的“志”,狭义的是指“五藏”之一的“肾藏志”,是以五脏气血运化为基础的不同心理...
李法国5245最近看了点黄帝内经,里面有段话理解不了,想请教下 -
钮瑶河18195583522 ______ 夏天不要怕百天长太阳大,要保持愉快不要发怒,要使精神(也就是文中的华英)适应夏天而成其秀美,让气机宣畅通泄自如,精神外向,对外界事物有浓厚的兴趣.
李法国5245春天的由来 -
钮瑶河18195583522 ______ 春天(Spring) 又称为春季,是一年的第一个季节,北半球为公历3,4,5月.而南半球却是在九月开始,十一月结束,如澳大利亚、巴西、南非等.气候学上以连续5天日平均气温稳定超过10℃为春季的开始.春天气候温暖适中,中国内陆大部分地区少雨,万物生机萌发,天气多变,乍暖还寒. 春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,生机勃勃,万物复苏,夜卧早起,广(多)步(走)于庭,被发缓形(意喻不受束缚),以使志生.生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也.逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少. -----------黄帝内经——四季调神大论
李法国5245如何养生方法最好? -
钮瑶河18195583522 ______ 环境,主要包括气候和地理两大因素.人们要想健康长寿,就必须努力去适应自己赖以生存的自然环境.《素问·上古天真论》中所说的“法于阴阳”,就是指主动适应四时气候来养护身体.后代养生家多因循《黄帝内经》的上述思路,逐渐创...
李法国5245夏三月,此谓曹秀,天地气交是什么意思? -
钮瑶河18195583522 ______ 《内经知要》之《四气调神大论》里说: 夏三月,此谓蕃秀【布叶曰蕃,吐华曰秀,万物亨嘉之会也】.天地气交,万物华实【即司天在泉,三四气之交.《六元正纪大论》所谓上下交互,气交主之是也.阳气生长于前,阴气收成于后,故万物华实】. 意思是夏天的3个月,天阳向下,地热上升.天地阳气交合,万物繁荣,也是人体新陈代谢旺盛时期,阳气外发,阴气伏内,此时最应顺应自然,注意养生.
李法国5245春天这个季节怎样养生?
钮瑶河18195583522 ______ 常运动,都吃水吃水果