初学排球垫球视频教程

柏谦科2066怎样学好垫排球 -
沈金桦18977161399 ______ 垫球是排球基本技术之一.是接发球、接扣球以及后排防守的主要 技术动作,是组织反攻战术的基础.垫球技术的熟练程度和运用 能力,是争取胜利的重要条件.有下面双手垫球、体侧垫球、正面低姿势垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、...

柏谦科2066关于排球的垫球技巧 -
沈金桦18977161399 ______ 一般在来球低、速度快、距离远时采用单手垫球.可结合滚动、前扑、鱼跃等动作来完成.垫球时用虎口或手背击球的后下部.击球时有向上翘腕的动作.接应同伴来球,或第3次处理过网球时采用背垫球.来球低而远时采用鱼跃垫球.先放低...

柏谦科2066有哪位高手可以指点一下排球垫球的技巧. -
沈金桦18977161399 ______ 动作要准确,上臂夹紧,双臂伸直,双膝要曲,两脚张开约肩宽,右脚掌稍靠前,两脚后跟要提起,做好随时向前后左右移动的准备,眼注视来球,球落至腰以下适合,不能用太大的力度,要考虑到对方的位置.

柏谦科2066排球课排球数量不够怎么办?该怎么安排学生学习垫球? -
沈金桦18977161399 ______ 左脚略向前半步,屈膝成半弓步,重心移至双脚前脚掌.垫球时双臂以肩为轴向上送球,此时肘关节不宜过于紧张,过于紧张将小臂锁紧不利于球速和出球的稳定性.同时在向上垫(送)球时双腿应有登地的动作.双脚与肩宽站立,自然下垂于身体前方,两小臂紧贴:首先左手半握含于右手中双手母指平行手心内扣排球正面双手垫球

柏谦科2066怎样练垫排球? -
沈金桦18977161399 ______ 从最基本及最重要的垫球练起,只有一个人可以对着墙练或者垂直垫,两个人的话对垫,但最好找一个水平较好的搭档,不然老捡球会觉得很烦,如果能一口气垫到100个,同样,两个人互传球或者一个人仰天传球也练到100个,完成以上两项基本可以算已经有点基础了,这个过程其实有点漫长哦,有这样的基础后,组队打比赛乐趣马上就来了,中间会涉及到一传垫球力度、方向的控制(传给队友嘛,尽量不要一下子就传到对方那边去,但新手往往就喜欢这样),作为二传球路及落点的改变(为了让扣球嘛),扣球时起跳点和时间的掌握,打击位置的摸索,这里都是乐趣.

柏谦科2066最简洁的打排球的技巧 -
沈金桦18977161399 ______ * 垫球的时候 * 一边垫一边念 :手要绷直,加紧 掰开(掰开的话垫得就不会很痛,也不是很会掉~~) * 扣球的时候 * 还是一边垫一边念:【眼睛要瞄准】后上方,手要挥起来(知道打羽毛球的扣球动作吗?手要甩起来.) * 托球的时候 *(我习惯叫传球):手要包住球,可以按在地上练.我是这样练的,利用篮球(类似与拍球的动作,但是是两只手)的运球动作,再加上托球的基本动作,本来是朝天上练的,你可以试着朝地上练.很快的. 这些是很偷懒,但是却很好的办法.不过还是要刻苦练习呀 ~~

柏谦科2066中考生应该怎样练习排球垫球技术 -
沈金桦18977161399 ______ 仅提供自己的几点不成熟的想法,如有不足,敬请原谅.\r\n一、分析现状、教学难点、学生兴趣等,要告诉别人你为什么写这篇文章.\r\n二、你想到的解决办法\r\n 1、观点或者方法或者教学手段要新,别人都会的话你写来有什么用.\r\n 2、要有一定的实践推广意义(比如:女生怕疼,那就用气球练习,用细绳子将气球系在手上,单人练习至能够判断球的位置,能够做出插、夹、压、抬的技术动作,再开始用软式排球,再用排球,这样就不会一开始就把女生疼得放弃了)\r\n 3、要求一定的实践成果,印证你的论点是基本成立的,比如实践后的成绩提高情况,或对比试验组的技术掌握情况等.\r\n三、反思

柏谦科2066提高排球正面双手垫球的稳定性 -
沈金桦18977161399 ______ 掌握好力度,腿部用力均匀些,练多了自然就熟了,熟了自然稳了,对着墙垫球有利于掌握力度

柏谦科2066垫排球有什么技巧吗? -
沈金桦18977161399 ______ 双手做成垫球的那种手势(双手向外压,使二小手臂呈一平面),双腿一前一后弯曲,球抛起时抛好点,垫的时候肩耸起(切记),身体向前倾点,用小手臂垫

柏谦科2066中考垫排球技巧 -
沈金桦18977161399 ______ 慢慢来,要有耐心,把每个动作做好,看好球的来的方向.