排球一传一垫视频教学
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聂乳怡951垫排球的动作要领1()2()3() -
白德陈13591357223 ______ 插--及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度. 夹--是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球. 提--由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球. http://www.121ty.cn/zt/ja/pq/dq/200510/1158.html
聂乳怡951排球怎么垫球? -
白德陈13591357223 ______ 垫球技术要领:1、正面双手垫球正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面.击球点在腹...
聂乳怡951排球垫的技巧要速成的 -
白德陈13591357223 ______ 手腕平,垫起球来稳 关于垫球,一定要注意手型,要稍微压腕,胳膊一定要绷紧,移动要快,弯腿,耸肩 往后跑应该是因为没弯腿,没压腕,如果个子高的话最好胳膊放低一点,其实垫球是不动胳膊的,主要是弯腿,一定要记住耸肩 如果你是自垫的话,要往高垫,高度可以自己掌握,个人认为大约里手腕30---50厘米最佳;如果是垫给别人,就要往前垫,也要有一定的高度,起码要过头顶;如果是组织进攻的话,一定要起高,就是垫高,要非常高. 我自己练过很快就会了,多多练习会有进步的,加油.
聂乳怡951有哪位高手可以指点一下排球垫球的技巧. -
白德陈13591357223 ______ 动作要准确,上臂夹紧,双臂伸直,双膝要曲,两脚张开约肩宽,右脚掌稍靠前,两脚后跟要提起,做好随时向前后左右移动的准备,眼注视来球,球落至腰以下适合,不能用太大的力度,要考虑到对方的位置.
聂乳怡951打排球怎么样才能练出好的一传手和副攻手? -
白德陈13591357223 ______ 没有一传手这个位置,只有二传,一传就是接对方的发球.接一传首先要放松,不要紧张,手型要摆正确,然后就是多练,心态要摆正,一传不是一天两天就能好的.副攻的话像咱们中国的话一般以快变擅长,首先你的力量和弹跳要跟上,其次有速度,能在空中快速根据对方的拦网手进行变化,身前球和身后球都要练好.
聂乳怡951怎样打好汽排球? -
白德陈13591357223 ______ 1、这是最重要的,就是必须坚持不懈,经常练习,当然这是个精神问题,下面我们转移到技术层面.2、基本功.这里的基本功是指传球和垫球.垫球的标准姿势是夹肩、压腕,以腰部为力量之源,进行提臀送球.击球部位为前臂,尽量将前臂...
聂乳怡951关于排球课上的一些 垫球 发球 传球 的技术原理和教案 案例 -
白德陈13591357223 ______ 去www.211ty.com 上去看看,图解教学都有 发球 排球运动基本技术之一.比赛总是以发球开始的,有威力的 发球可以直接得分或破坏对方的一传,起到先...
聂乳怡951怎样学好垫排球 -
白德陈13591357223 ______ 垫球是排球基本技术之一.是接发球、接扣球以及后排防守的主要 技术动作,是组织反攻战术的基础.垫球技术的熟练程度和运用 能力,是争取胜利的重要条件.有下面双手垫球、体侧垫球、正面低姿势垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、...
聂乳怡951怎么样练好排球的一传 -
白德陈13591357223 ______ 你应该先把基本功练好,打好基础,比如脚步的移动,接球的手型,动作的规范,身体的协调性,还要有陪练,练习接不同球路的球,一传这东西 更看重经验和长年累月的手感,更加取决于你是不是愿意下苦功练习.
聂乳怡951排球自传自垫有哪些注意事项? -
白德陈13591357223 ______ 传球是在胸部及以上部位用双手(或单手)借助蹬地、伸臂动作,通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作.传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻. 垫球是借助蹬地、抬臂动作,用双手前臂的前部,利用来球的反弹力...