原地推铅球教学视频

巩庭嘉2168怎样让铅球投的更远? -
饶丹送13675969568 ______ 找个好的老师跟他系统地训练.力量和技巧.(1)握球和持球 握球手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无名指的指根上,掌心不触球,拇指和小指扶持在球的两侧以防球的滑动,便于控制球的方向. 握好球后,将球放在右肩锁骨窝处并紧...

巩庭嘉2168原地侧向推铅球的训练方法 -
饶丹送13675969568 ______ 3.推球时臂部后坐. 产生原因:右腿蹬地不充分,髋部未能转正对投掷方向,最后用力时两腿前后之间的距离过长,右腿制动大,怕出圈. 纠正方法:教师站在后面,两手扶在学生髋的两侧推髋,帮助转髋,送髋,徒手做最后用力练习,要求...

巩庭嘉2168原地推铅球的技巧!急急急!!!还有两天就考试了、. -
饶丹送13675969568 ______ 开始时,由于右腿猛力蹬伸,左腿积极支撑,把力传递到髋部,再到胸部. 推球 身体半侧对投掷方向形成反弓时,右体侧以为住导继续向前转动,将要达到面对投掷方向瞬间,力由胸部传至右肩,继而传到右臂,将球推出.

巩庭嘉2168推铅球怎样可以远点?? -
饶丹送13675969568 ______ 在正确地动作下 .住要是胳膊用力.出手要快.. 抛物线在45度左右....~~~````如果可以滴话我很乐意为你做示范

巩庭嘉2168...我身体力量不错下肢210公斤,握推85公斤,快挺70公斤,四项素质中100米(11:64)800米(2:20)原地三级跳8米,铅球10:55米.我爆发力不错可就是推... -
饶丹送13675969568 ______[答案] 出手速度练习 (一)用完整技术推矿泉水瓶或垒球.要求尽量缩短完成动作的时间,主要体会快速用力的肌肉感觉. (二)侧对墙(距离7米左右)推实心球.在投掷线与墙正中间设置一条平行于墙,高2.9米左右的橡皮筋,从墙高2.9米处,向下画三条...

巩庭嘉2168原地推铅球的技巧 -
饶丹送13675969568 ______ 右腿用力蹬地扭腰松垮,向前方45度头球,手掌握球手指拨球使球在 空中旋转

巩庭嘉2168扔'铅球'扔得远的技巧 -
饶丹送13675969568 ______ 不知道你身体的具体情况,要是你能提供数据我可以更好地指导你! 现在世界上多采用背向滑步的技术,流程是:右腿支撑,左腿摆动加速滑步的力量,(滑到半圈的时候,左脚就会自然的着地,产生一个支点.)右脚向上开始发力,向另一个支点过度力量,同时原背向的身体开始箱左侧转动,在身体达到侧向时,上肢开始发力,最后将球推出,换脚制动! 要比较好的动作你可以看看背向滑步的视频,是比较标准的动作,还有旋转动作!

巩庭嘉2168如何提高上肢的暴发力?(扔铅球) -
饶丹送13675969568 ______ 多练 肱三头肌 就行了,可以举哑铃,拉东西,拳击沙袋,当然,投铅球不只是上肢的爆发力重要.最重要的是腰与上半身与腿的配合.

巩庭嘉2168原地侧向推铅球技术动作方法 -
饶丹送13675969568 ______ 3.推球时臂部后坐. 产生原因:右腿蹬地不充分,髋部未能转正对投掷方向,最后用力时两腿前后之间的距离过长,右腿制动大,怕出圈. 纠正方法:教师站在后面,两手扶在学生髋的两侧推髋,帮助转髋,送髋,徒手做最后用力练习,要求...

巩庭嘉2168怎样推铅球最远? -
饶丹送13675969568 ______ 下面是细分步骤 要点等 你可以去学习下 掌握好这些要领 应该能够推远的 滑步前的预备姿势滑步 滑步前先做一两次预摆,预摆时左腿自然弯曲,大腿用力平稳向上摆起,右腿伸直,上体前屈.左臂微屈前伸或下垂并稍向内,头与背保持一条直...