女人吃豌豆的8大好处
俗话说一白遮百丑，一胖毁所有，虽说美应该是多元化的，但白和瘦仍是很多女孩的毕生追求，相比较于市面上种类繁多的医美手段，通过食物实现变美的方法更为健康，今天咱们就来盘点一下，那些越吃越白的食物，你知道几个？
1、豌豆
自古以来，豌豆都被认为是一种很有营养的食物，对人体造血功能和骨骼发育有益处，古书中还记载，豌豆有一定的美白作用，因为其富含丰富的维生素A原，这种物质能在体内转化成维生素A，维生素A不仅能预防夜盲症，还有一定的祛斑美白效果。
2、柠檬
柠檬可是美白水果的元老了，它含有丰富的维生素和苹果酸、柚皮苷等等，被称为“坏血病克星”，所含的维生素C，能有效延缓和抑制黑色素沉着，不过柠檬对光敏感，白天吃太多会刺激黑色素生成，记得尽量在晚上吃。
3、蘑菇
蘑菇不仅外表长得像一把遮阳伞，内在也有着美白功能，蘑菇中含有丰富的B族维生素，具有美白肌肤、滋养秀发的作用，蘑菇中还含有多糖、叶酸、生物素和谷氨酸等成分，能促进女性分泌雌性激素，从而起到滋润肌肤、预防衰老的作用。
4、番石榴
番石榴含有维生素C、果糖、葡萄糖等多种营养成分，光是维生素C就是其他水果的几倍，具有很强的抗氧化、美白功效，还能增加皮肤对紫外线的抵抗力，不过要注意不能一下吃太多，否则会导致便秘。
5、樱桃
樱桃不仅好吃，还具有美白效果，樱桃中的铁元素能使人气色红润，维生素A能缓解皮肤老化，维生素C和β胡萝卜能美白肌肤，此外，樱桃中所含的果酸，还能促进角质层的形成。
6、石榴
在抗氧化水果中，石榴绝对是NO.1，很多护肤品中都有石榴提取物，石榴中同样拥有丰富的维生素，但更重要的是，它含有鞣花酸和花青素，能清除自由基，让晒黑的皮肤变白，和其他水果不同的是，石榴抗氧化成分大部分在石榴籽中，建议榨汁食用。
7、柚子
柚子中富含的果胶、维生素C，能起到细腻和美白皮肤的效果，柚子中富含的大量膳食纤维，还能清楚肠道淤积的有毒废物，改善便秘，有时大便不通畅，也会影响皮肤的状态，不过柚子能作用在皮肤上的美白效果有限。
8、西红柿
和柠檬一样，西红柿也是美白水果中的元老，但不同的是，西红柿适口性更好，美白和瘦身效果都很棒，价格还贼平价，真的很难不爱。
西红柿中的番茄红素，能清除自由基，作用在皮肤上可以抗氧化、抗衰老，西红柿中的维生素C有美白效果，可以让皮肤更有弹性，此外西红柿中的谷胱甘肽，还能抑制黑色素的生成，适量摄入能改善皮肤状态。
9、胡萝卜
胡萝卜是评价极其两极分化的蔬菜，爱的人很爱，不爱的人一口都吃不下，但不可否认的是，胡萝卜对皮肤有很强的滋养效果，能起到美白、祛斑和保湿作用，但注意不要吃太多，因为胡萝卜中含有胡萝卜素，短期大量摄入，肝脏来不及将胡萝卜素转化成维生素，多余的胡萝卜素就会进入血液把皮肤染黄。
10、猕猴桃
猕猴桃在中国，有“水果之王”“保健奇果”之称，它所富含的营养成分，是水果当中最多、最全面的，光是维生素C这一个成份，就相当于柑橘、苹果等水果的几十倍，长期食用或用猕猴桃榨汁饮用，能抑制皮肤形成黑色素，进而达到美白效果，你还知道哪些食物能美白？
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澹康勤1980吃豌豆有什么好处? -
丘轰童13054915144 ______ 1.祛斑驻颜 《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效.现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用.吃豌豆还...
澹康勤1980豌豆具有哪些功效?
丘轰童13054915144 ______ 豌豆圆润鲜绿,十分好看而经常被用来做配菜,以增添菜色.豌豆苗是豌豆萌发出2-4个子叶时的幼苗,鲜嫩清香,最适宜做汤.荷兰豆即荚用豌豆,炒食后颜色翠绿,清脆利口,营养价值与豌豆大致相当.豌豆苗性平,味甘,有和中益气、补肾健脾、通乳消胀的作用.可以治疗霍乱吐痢、糖尿病、脚气、瘫肿等病症.豌豆中的蛋白质含量丰富,含有人体所必需的8种氨基酸,易被人体吸收利用,经常食用对人体的生长发育大有益处.
澹康勤1980吃豌豆有什么好处?
丘轰童13054915144 ______ 豌豆嫩苗色青,摘其梢头,可作蔬菜;种子可食,磨粉可作面. 豌豆性平味甘,含蛋白质、糖较多,脂肪含量很少,含有少量的胡萝卜素、核黄素、烟酸等,矿物质含量较为丰富.中医认为,豌豆具有和中下气、利小便、解疮毒的功效.可用于通乳,治产后乳少、脚气、痈肿等病症.豌豆含有一般植物少有的植物凝集素、止杈素及赤霉素A2等物质,对人体新陈代谢功能均有重要作用.豌豆嫩苗,有清火消渴的功效,连食数次,可治烦躁、口渴,并能和中下气、通便、祛湿.
澹康勤1980吃豌豆有哪些好处呢?
丘轰童13054915144 ______ 其次多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效
澹康勤1980豌豆具有什么食疗价值?
丘轰童13054915144 ______ 豌豆别名: 麦豌豆、寒豆、麦豆、毕豆、国豆、荷兰豆. 主治:消炎、抗癌、清肠、利尿. 功效:清凉解暑,利尿止泻. 性味:味甘,性平,无毒. 适宜人群:一般人群均可食用. 豌豆中含有人体所需的多种营养物质,尤其是含有丰富的蛋白质,可以提高机体的抗病 能力和康复能力.在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解亚硝胺的酶,这种酶具有 抗癌防癌的作用.豌豆中所含有的胡萝卜素,也可防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细 胞的形成,预防癌症的发生.此外,豌豆还含有止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,这些物 质都具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功效.而豌豆和豆苗中所含有的较为丰富的膳食纤维, 可以促进胃肠蠕动,防止便秘,起到清肠的作用.