怎样运动提高身体素质

原标题：练一会儿就喊累 部分中学新生身体素质待提高

大兴精华学校新生军训现场，学生们正在练习正步走。 本报记者 和冠欣摄

近几天，北京不少中学的操场上，多了一群身穿迷彩服的孩子。记者从本市十余所学校了解到，开学前的高一新生军训中，很多学生出现了不适，刚站了几分钟就喊“发晕”、练一会儿就要求“休息”。部分学生身体素质有待提高成为学校的共识。

昌平二中今年将国防教育地点设在了军事院校，为的是让学生们体验原汁原味的军营生活。“我发现，与往年相比，孩子们的体力还是有所下降的。”高一年级主任姚艳举例，尤其是国防教育前几天，有的孩子特别容易晕倒，有的跑两圈就开始坚持不了，身体的平衡性、协调性都有待提高。丰台区一所学校的校长说，该校第一天开营时就有十几个学生晕倒，“抛开第一天的不适，学生体质下降也是重要原因。”

北京大兴精华学校的操场上，身穿迷彩服的学生们正喊着口号，一板一眼地踢正步，队伍后排胖胖的男生满脸通红、气喘吁吁。“今年新生中的胖墩儿有点多，男生情况比女生更明显。”与新生见过面后，这一现象给执行校长魏国留下了深刻印象。军训期间，魏国一有空就去操场上转两圈，看看学生的军训情况。第一天他就发现有些学生的身体素质需要提高。“站军姿刚站上几分钟，就有学生开始喊‘报告’要求休息。”军训前，学校还对学生的身体状况提前进行了摸底，“今年过敏的孩子比往年多，粉尘、特殊气味、螨虫……每个班都有三四个学生是过敏体质。”魏国说。

魏国分析，学生肥胖率的上升、体质的下降与学生居家时间增多、运动量减少有关。东城区一所学校的负责人分析，两个月散漫的假期生活也是学生体质下降的一大因素。该负责人表示，尽管学校在假期布置了丰富的锻炼活动和体育作业，真正的执行效果却并不乐观。“有学生说自己假期从来没叠过被子，家务都不伸手，更别提下楼运动了。”

为此，各校都有针对性地调整了军训的节奏，在训练时间和训练强度上循序渐进。“第一天我们只训练了6个半小时，后面几天逐渐增加到8个小时，有时晚上还会进行加训。”魏国说，除了校医在操场上随时待命外，大兴精华学校还安排班主任随班服务，为身体不舒服的学生及时提供帮助，并定时供应绿豆汤、菊花茶等解暑饮品。昌平二中在训练时会避开炎热时段，并尽量将训练地点选在树荫下，在科学营养的三餐之余，还会为学生提供水果、牛奶、夜宵等加餐。（和冠欣 牛伟坤）

（千龙网）

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