投铅球四个部分
【环球时报综合报道】当29岁的比利时铅球运动员朱利安·布姆科小心翼翼地跨过最后一个栏架，顺利完成比赛后，现场观众为她送上热烈掌声。据英国广播公司（BBC）报道，这一幕发生在25日的欧洲田径锦标赛女子100米栏赛场上。
由于参加跨栏跑的两名队友因伤退赛，布姆科决定“为国出战”。赛程中，布姆科虽被其他选手拉开较大差距，却全程保持微笑，最终以32.81秒的成绩获得第八名，也就是最后一名。虽然成绩不佳，但她的参赛为比利时赢得两分，并使国家队避免被取消跨栏比赛的资格。布姆科赛后接受采访时称:“我当时没多想，就是争取为团队做出贡献。”她感谢现场观众的反应，“所有的支持令人暖心，不敢相信有这么多善良的人”。（周 扬）
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郎亨典5070怎么抛铅球?急 -
贲牲华18413263471 ______ 铅球投掷的发力顺序是:腿-腰-肩背-臂-手腕.无论是那种姿势(侧向,背向,旋转),都是这个发力顺序. 其中腰部发力为核心,腰部是整个动作的轴,只有腰部发上力了,铅球才能投的远.腰部发力后身体是直立的,不前倾也不后仰.请体会这个动作. 另外,持球的正确动作是五指自然分开,将球放在食指、中指、无名指的指根处.拇指和小拇指贴在球的两侧,手掌虚握.不能只用中指抵球.铅球的正确放位是在锁骨内端上方,紧贴颈部,出手角度大概在35~45度. 如果你的力量素质好,再掌握以上技术要求,投过10米不成问题,请多加练习.
郎亨典5070掷铅球的正确动作 -
贲牲华18413263471 ______ 以背向滑步为例;动作顺序依次是;持球,予摆,滑步,蹬地,转(送)髋,挺胸,抬头,挥臂,拨腕,缓冲.(完)
郎亨典5070怎么投铅球 -
贲牲华18413263471 ______ 1、五指分开抓球.2、手抓球后身体后转90度.3、抓球的手高度要适中,和肩平即可.4、出手以肩平45度向上向前送出.5、出手后尽尽量跟送远一点.再松手.试试吧.相信一定会成功的.我是铅球高手来的.能挣到你这5分吧.
郎亨典5070扔铅球的技巧,急用,谢谢! -
贲牲华18413263471 ______ 请问你是不是专业的,我讲的是原地推铅球 速度是技术动作的核心,在做动作时一定要注重动作速度的表现,这样可以最大化的发挥你的爆发力,下面有几点建议仅供参考: 1,动作连贯,一气呵成,不可停顿. 2,积极动员腰部扭转的力量,因为这个部位是全身最粗,最具核心力量的位置. 3,出手刹那,一定要集中全身所有力量于指尖,把球用手球“推”出去而不是“扔”出去. 4,切忌,不要犯规,投球结束控制住身体重心,身体任何部位不可以触碰到抵趾板,在铅球圈的中线后方出来,否则你投20米也视作无效. 关键动作: 充分蹬腿,腰部大力扭转,胳膊迅猛推球. 补充说明: 请在推铅球前做好热身活动和伸展活动,避免受伤.
郎亨典5070铅球有什麽技巧?有什麽规矩? -
贲牲华18413263471 ______ 铅球技巧和规则如下: 铅球投掷技巧: 1、正对投掷方向,高姿站立.右手持、握球.预摆前,上体伸展,左臂自然前伸,作为最后用力的初次肌肉体验.身体先向投掷方向反向转体90度并稍前倾,提高腰部肌群的扭转效果,重心落于左脚. ...
郎亨典5070田径比赛中的正式投掷项目有四项,分别是铅球,铁饼,链球和什么? -
贲牲华18413263471 ______[答案] 铅球,铁饼,链球 标枪
郎亨典5070投掷铅球是运动会上的一个常见项目.(1)投掷铅球时,铅球离开手后继续向前运动是由于铅球具有___.(2)如图把铅球从A位置举到B位置(上臂位置固... -
贲牲华18413263471 ______[答案] (1)投掷铅球时,铅球离开手后继续向前运动是由于铅球具有惯性,仍要保持原来的运动状态; (2)由图可知,随着手臂的抬起,支点O到阻力作用线的距离减小,即阻力臂减小,而阻力G物不变、动力臂基本保持不变,根据杠杆平衡条件可知,肱...
郎亨典5070铅球的正确投姿?/ -
贲牲华18413263471 ______ 运动员须单手持铅球放在肩上锁骨窝处,站在前缘装有抵趾扳、直径为2·135米的圆圈内,通过滑步或旋转将球推出(不得将球移至肩下或肩后抛掷).铅球必须落在规定的40度的扇形落地区内.运动员要等铅球落地、身体稳定后,从圆圈的后半部走出,成绩方为有效. 铅球技术过去多采用原地推球、侧向滑步推球、后来放在为背向滑步推球,旋转推球等.
郎亨典5070怎么投铅球 -
贲牲华18413263471 ______ 投铅球,固然要力量强大,同时也得有技巧,双脚站着,身体面向铅球的反方向,然后迅速的转身,接着出手,一定要是推出去,别用扔的!
郎亨典5070怎样投铅球(双手向前投式)? -
贲牲华18413263471 ______ 发展力量和投掷能力的练习 ★俯卧撑臂屈伸 ★双手用力推离墙壁 ★沙袋练习:单人、双人或集体抛接沙袋 ☆自抛自接包括体前抛接和背箭抛接 ☆双人抛接 ☆集体抛接 ★哑铃练习:手持哑铃,两臂向各种方向做屈、伸、举、振等动作 ☆两脚左...