推铅球动作图解

萧韩妮4489推铅球要领? -
蒋江维15395195793 ______ 按你说的你的力量是有的,但是主要是技术要领掌握不了,其实力量是最关键的,技术动作只不过是辅助你的,会让你的成绩发挥的更好.一般的技术动作有两种 1、原地:握好球后,身体左侧对投掷方向,两脚左右开立比肩稍宽,左脚尖指向斜...

萧韩妮4489怎样才能把铅球推远? -
蒋江维15395195793 ______[答案] 你好我是学体育的!推铅球的动作有很多,在这里我就教你最简单的原地推铅球.首先你要明白导致铅球的远近是由铅球出手时的速度和角度!速度就是在最短的时间内将铅球推出,怎样让铅球很快的出手呢?这一点就是重点了.我采用的原地推铅球...

萧韩妮4489怎么提高原地推铅球 -
蒋江维15395195793 ______ 原地推铅球动作要领握球和持球握球手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无名指的指根上,大拇指和小指支撑在球的两侧,以防止球的滑动和便于控制出球的方向.掌心不触球. 握好球后,身体...

萧韩妮4489抛铅球的技巧 -
蒋江维15395195793 ______ 发展力量和投掷能力的练习 俯卧撑臂屈伸 双手用力推离墙壁 沙袋练习:单人、双人或集体抛接沙袋 自抛自接包括体前抛接和背箭抛接 双人抛接 集体抛接 哑铃练习:手持哑铃,两臂向各种方向做屈、伸、举、振等动作 两脚左右开立,...

萧韩妮4489怎样丈量推铅球的成绩?
蒋江维15395195793 ______ 从铅球和链球着地痕迹之最近端拉向推掷圈之圆心,以推掷圈内缘至铅球着地痕迹近... 4、合理的出手角度(保证远度) 注意:投实心球主要是身体的鞭打,整个动作从后...

萧韩妮4489要怎么样才能把铅球推远? -
蒋江维15395195793 ______ ★原地背向推铅球 背对投掷方向,躯干和肩带向右转,上体前倾(根据腿部力量而定),体重在右腿上,左臂和左肩前伸并稍向内扣.推球动作同技术部分. 滑步前的预备姿势滑步 滑步前先做一两次预摆,预摆时左腿自然弯曲,大腿用力平...

萧韩妮4489如何将铅球扔远 -
蒋江维15395195793 ______ 动作要领握球和持球 ★握球手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无名指的指根上,大拇指和小指支撑在球的两侧(图),以防止球的滑动和便于控制出球的方向.掌心不触球. 铅球 ★握好球后,身体左侧对投掷方向,两脚左右开立比肩...

萧韩妮4489推铅球动作要领简答题,几种姿势的都要 -
蒋江维15395195793 ______[答案] 教练教我:加快转身速度和出手速度,顶宽送胯,出手角度45度最好以下是在网上帮你找的推铅球的要领:原地背向推铅球 背对投掷方向,躯干和肩带向右转,上体前倾(根据腿部力量而定),体重在右腿上,左臂和左肩前伸并稍向内...

萧韩妮4489抛铅球的技巧 -
蒋江维15395195793 ______ 发展力量和投掷能力的练习 俯卧撑臂屈伸 双手用力推离墙壁 沙袋练习:单人、双人或集体抛接沙袋 自抛自接包括体前抛接和背箭抛接 双人抛接 集体抛接 哑铃练习:手持哑铃,两臂向各种方向做屈、伸、举、振等动作 两脚左右开立,...

萧韩妮4489铅球的基本技术动作为几种? -
蒋江维15395195793 ______[答案] 掷铅球的动作要领主要分为六个步骤:蹬地、转体、挺身、前送、推球、拔球.