掷铁饼教学视频

相枝宙48499天的时间应该如何准备实心球比赛?我是初三的,9月底要开运动会了
孙寇岸13519352981 ______ 1.前抛练习:将学生分成两组迎面站立,距离15—20米,学生将—公斤重实心球双臂... 或单手持球用抛掷铁饼的方法抛出. 4.下抛练习:背向抛掷方向,两脚自然分开,比...

相枝宙4849铁饼怎么扔得远 -
孙寇岸13519352981 ______ 冲刺旋转跑两步 在厕身的时候 手顺势向前猛仍 就OK 注意保持45度角

相枝宙4849徒手和持铁饼转体180°掷铁饼对动作有什么要求呢?
孙寇岸13519352981 ______ 徒手和持铁饼转体180°掷铁饼身体右侧对投掷方向,两脚分立于直线上,铁饼摆到体后最大限度时, 右腿弯曲以右脚前脚掌为轴呈单脚支撑的旋转,左腿围绕右腿向后摆插, 左脚于直线的左侧着地,然后按动作要领将铁饼掷出.

相枝宙4849掷铁饼完成摆臂动作时要主要什么呢?
孙寇岸13519352981 ______ 完成这个动作的时候,注意放慢节奏,竭力保持上身的放松状态. 摆臂时的身体重心在右脚上,屈膝.动作开始时要求身体保持平衡.保 持低重心或将身体重心下降,以达到需要的平衡.右脚牢牢抓地,左脚 自由旋转,左膝向内扣.左脚内侧脚掌或左脚脚趾贴住投掷圈边,因为 右脚牢牢抓地,右侧大腿有扭的感觉.

相枝宙4849掷铁饼的原地投掷练要注意什么呢?
孙寇岸13519352981 ______ 本练习强调以下几点:控制铁饼出手(角度和高度);以最大半径 向后宽幅展开;铁饼飞向空中时好的飞行角度和出手.原地投掷练习时,使用换脚技术和不换脚技术.

相枝宙4849铁饼有什么投掷技巧?
孙寇岸13519352981 ______ 铁饼出手后,应及时交换两腿,身体顺惯性左转,同时降低身体重心,维持身体平衡

相枝宙4849请问投掷铁饼的动作可以分为什么环节?
孙寇岸13519352981 ______ 掷铁饼的技术动作分为握法、预备姿势和预摆、旋转、最后用力和维持身体平衡四个技术环节

相枝宙4849重复铁饼投掷的轴旋转练习的重点是什么呢?
孙寇岸13519352981 ______ 本练习的重点是轴旋转,非铁饼轨迹或铁饼自身.学习使用双脚进 行轴旋转:以左脚为轴旋转,向前迈一步,然后用右脚为轴旋转.停下来, 然后重复四次上述动作.稍作休息,再重复五次.在本练习中,迈步要小,左脚,接着右脚,重点放在轴旋转.

相枝宙4849学习投掷铁饼的过程中如何感受完成某个特定动作过程的重要性呢?
孙寇岸13519352981 ______ 在学习如何投掷铁饼的过程中,需要反复强调将注意力集中在身体 某个部位或某个节奏从而感受完成某个特定动作过程的重要性.下列练 习中,虽然只是一个技术动作,但不同练习强调不同的要领.所有技术 动作和节奏练习的最终目的都是将技术动作的各个步骤完美合一,形成 一个高效、流畅、富有节奏并融为一体的完整动作.

相枝宙4849铁饼比赛的试掷顺序是怎么决定的呢?
孙寇岸13519352981 ______ 应抽签决定运动员的试掷顺序.运动员超过8人,应允许每人试掷三次,有效成绩最好的前8名 运动_可再试掷三次,试掷顺序与前几次试掷后的排名相反.如果在第 3次试掷结束后出现第8名成绩相等,按规则第146条第3款处理.当比 赛人数P有8人或少于8人时,每人均可试掷六次.