生菜的最佳吃法

吃了30年生菜，现在不敢小看它了，这样做比红烧肉还过瘾，真解馋。生菜，很多人都爱吃，特别是吃火锅时，总是少不了它的身影，生菜口感脆嫩清甜，最常见的家常吃法就是直接拿来清炒着吃，今天就给大家分享一个生菜超过瘾的吃法，做法简单还超好吃，一起来看看吧。

准备食材：

生菜、大蒜、食用油、白糖、盐、素蚝油、老抽、水淀粉

具体做法：

1.生菜洗净后拍点大蒜，切成蒜末后备用。

2.锅里水烧开后加少许的食用油，食用油的作用就是让生菜焯水后更加的翠绿鲜亮，焯水约一分钟后出锅。

3.把生菜排好队摆个造型。

4.起锅烧油下入蒜末爆香，来少许白糖和食盐，一勺素蚝油，再来少许的老抽，加入半碗的水淀粉，中小火熬至浓稠后关火。

5.料汁浇到生菜上面，美味即成。

6.看着就要流口水了，生菜这样做特别简单，吃着真的很过瘾，喜欢就自己在家试试吧。

迟很娜3264生菜怎么吃营养价值最高 -
谈黎华15026268250 ______ 生菜含有丰富的营养成分,其纤维和维生素C比白菜多.从名字我们就不难看出,生菜是最合适生吃的蔬菜.生菜与营养丰富的豆腐搭配食用,则是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素的菜肴,具有清肝利胆,滋阴补肾,增白皮肤、减肥健美的作用.

迟很娜3264生菜的吃法有哪些?
谈黎华15026268250 ______ 下火锅烫食 2.:大酱拌生菜 3:生菜包 生菜洗净过一遍冷开水.蒜苗、熏干、少许素肉丁、彩椒和炒香的松子炒成馅再用生菜叶子包起来4蒜蓉炒生菜5.凉拌生菜6.耗油炒生菜7菌菇类和豆腐类与生菜搭配

迟很娜3264生菜怎么弄好吃? -
谈黎华15026268250 ______ 生菜是凉性菜,单纯去吃它,其实也没有什么味道.单纯吃生菜的方法就是蘸酱吃.生菜最主要的吃法是,当吃一些油腻的食品时,其可以作为辅助中和油腻的作用,可以将肉片、肉丝放到生菜上,再加入调料,包着吃.

迟很娜3264生菜怎么吃才是最有味呢? -
谈黎华15026268250 ______ 生菜即叶用莴笋,因适宜生食而得名,质地脆嫩,口感鲜嫩清香.在肉食量明显增加的现代人中,生菜给人带来清爽利口的美好感受,颇受人们喜爱.现在市场上一般会有两种:球形的包心生菜和叶片皱褶的奶油生菜(花叶生菜).蒜蓉酱油白...

迟很娜3264生菜怎么吃最科学? -
谈黎华15026268250 ______ 洗干净就不会生病! 洗干净就不会有问题了! 生菜极富营养,含有抗氧化物、β胡萝卜素及维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E,它还含有丰富的微量元素和膳食纤维素,有钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌.常吃生菜能改善胃肠血...

迟很娜3264生菜营养价值高 如何吃生菜最健康 -
谈黎华15026268250 ______ 生菜其实是叶用莴苣的俗称,经常在一些欧美翻译作品里仍被称为莴苣.生菜口感清脆,同时生菜还含有丰富的维生素、碳水化化合物和矿物质.生菜中所含的一种“干扰素诱生剂”可以刺激人体正常细胞产生干扰素,从而起到抗病毒的作用....

迟很娜3264生菜和哪些食物搭配最好?
谈黎华15026268250 ______ 生菜和豆腐,可谓最成功的搭配,二者搭配为高蛋白,低脂肪,无胆固醇,高维生素的菜肴,不能为人体提供丰富的营养,还有滋阴补肾,美白皮肤,减肥等作用. 生菜和海带,海带中的铁元素丰富,与生菜中的维生素c搭配,可以促进人体对铁的吸收利用. 生菜和蘑菇,蘑菇含有丰富的易于人体吸收的蛋白质并具有益脾补气,润燥化痰及较强的滋补功效,和生菜搭配,可缓解热咳,痰多,胸闷等症状.

迟很娜3264生菜有几种吃法?具体点. -
谈黎华15026268250 ______ 五种

迟很娜3264生吃蔬菜的方法 -
谈黎华15026268250 ______ 适宜生吃的蔬菜有:黄瓜、西红柿、芹菜、生菜、柿子椒、洋葱、莴苣、卷心菜等. 不宜生食的蔬菜有:富含淀粉的蔬菜(如土豆、芋艿、山药等)必须熟吃 注意:生吃蔬菜要注意营养、健康和卫生的统一,提防“病从口入”.一定要注意选食新鲜的蔬菜,一定要清洁.做菜前手要清洁、消毒;生熟食品要分开放;蔬菜、肉类要分开清洗,避免交叉感染等.凉拌蔬菜时,加上醋、蒜和姜末,既能调味,又能杀菌.

迟很娜3264生菜怎么做好吃 -
谈黎华15026268250 ______ 蚝油生菜的做法(倍受减肥MM推崇的一道瘦身菜) 原料:生菜、蚝油、蒜、红椒 做法: 1、蒜切末,红椒切圈 2、生菜洗净控干掰成大片 3、锅中水烧开后放入生菜烫一下 4、直至生菜变软捞出 5、将烫好的生菜控干摆盘 6、锅内放油煸香...