跳远教学动作视频

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跳远教学动作视频

来源：baiyundou.net 日期：2024-08-28

       元旦放假回家，孩子喜滋滋的跟我说他立定跳远能跳到2.1米了，能拿到3分左右了。我专门拿了衡水中考体育的评分标准一看，不禁头疼，1.83米的大个子，只能跳到2.1米左右，这还是在最近几个月苦练体能的基础上才能达到的。孩子们的身体素质跟父辈们比差了这么多。难怪国家要求必须体育中考，大力倡导发展体育教学呢。

       我是在1995年参加的中考体育，那时候好像中考体育才刚加入中考成绩，具体资料我没找到，就不说了，但是依稀记得是30分的总分，考的是铅球、50米和立定跳远。轻松满分。
       其中最简单的是50米和立定跳远。50米我记得我的中考成绩是7秒之内。而立定跳远是2.7米左右。还是没怎么练习的情况。

       我个人的体育成绩是属于那种比普通人略强，比体育生稍差的那类，运动细胞还不错，初一开始玩篮球，那时候没有什么篮球培训班这样的系统训练，技术大部分都是看电视里跟NBA和CBA学，单手摸高最好是在3.5米左右。
       而现在我儿子比我高半头了，摸高还没我这个多年不碰篮球的40多岁的中年人高，更不要说跳远了，我在他这个岁数随便跳也是满分以上，最好成绩接近3米。

       而在儿子的描述中，他的成绩就是正常成绩，大多数同学都是如此，能拿到满分的少之又少。这不由让人感觉孩子们的素质是一代不如一代，而在我那个年代，拿不到满分的才少之又少。这几个检验体能的项目，现在却成了孩子们的难关了。
       如果找深层次的原因，那就是文化课占据了太多的时间，业余时间不是在打游戏、闲聊就是在看书看电视。户外活动的时间少之又少。回想自己少年时期，打篮球、踢足球、打沙包、跳皮筋，甚至钓鱼、抓蛇什么事情都干。而孩子们呢？在儿子5年级的时候我曾经顺手在路边抓了只蝗虫，他竟然都不敢拿。主要还是家长对孩子们的管束过多，呵护过多，而且周围的环境而言不再像以前那样空旷自由。

       而且家长们潜意识的就认为运动就会受伤，还不如在家里安全，但是实际上运动对于孩子们的整个身体健康都有帮助。打个比方，如果孩子打篮球，那想要打好，势必要先锻炼腿部肌肉，这样才能在场上奔跑跳跃，然后联系上半身的各处肌肉群，这样才不容易受伤，不容易在身体的冲撞中吃亏。
       想要孩子们身体健康，不成为胖墩，家长只能学会适当的放手。而且让孩子锻炼的最好的效果就是不容易得各种疾病。同样以我儿子为例，3年级前必然每年要生一次大病，住一到两场医院。而在三年级后的暑假苦练一个暑假轮滑，他从此以后每年都会进行轮滑运动，反而之后到现在极少生病。这个变化就是运动带来的益处。虽然他的弹跳和体能都还令我担忧，但是实话实说，他的水平在同学里已经算是不错的了。所以你觉得现在还没的体能下降了没有，是我们在杞人忧天呢？还是确有其事。欢迎大家讨论一下。
       图源网络，侵删。

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