跳远的视频教程
大学是学生们充分展示自我的地方,不同性格,不同追求的学生们汇聚在同一所学校里,经历一场长达三年或者四年的磨合,是幸运也是一种挑战。
在大学里,学生不用再学那么多本教材,因为实践比在课堂上硬磕教材要来得有意义,老师的上课方式也改变了很多,没有初高中追着喂饭的感觉,学生学不学习,能吸收多少,全靠自己上课的注意力集不集中。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01321fad56524e9cd7.png?size=1261x827)
像一些体育课,可能男生比较感兴趣,能按时按点到达,有些女生本身就不爱练习体育项目,所以有时候上课的时候难免消极怠工,到了考试的时候,就有些手忙脚乱了。
女大学生跳远1米2,坐地不起让男生纷纷侧目,这是可爱吗?
在大学里上体育课,每个学校的安排有些不一样,正常情况下,大一都是一些必修的体育课,从大二或者大三开始,学生们开始选修自己喜欢的体育课。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t012d3a7b9845f43a9d.png?size=1249x829)
不管是选修什么课程,体育测试的标准项目,比如女生800米,男生1000米,立定跳远,坐位体前屈等都是需要考核的,一到这样的考试环节,很多同学就感到头疼了。
不过全校的学生都进行体育考试,老师加起来也不够监考的,因为项目太多,很多都是体育部的学长学姐在一旁监督学生考试,这个时候,胆子大一些的同学,就会使用一些校方法,让学长学姐高抬贵手。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t011c252e261552cdcc.jpg?size=1282x1286)
有很多女生体育科目比较弱,但是认识学长,于是在体育测试的时候就想让学长帮忙放一放水,某高校女大学生跳远的视频被很多人看到,她的表现引起热议。
看女生的穿着打扮,不像是来参加体育测试的,还穿着增高鞋,而且看她在原地起跳时的姿势好像设计好用了一般,双手缩在袖子里,边准备还边不好意思地笑,虽然穿着宽大的衣服,但是看起来身材不错。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01512323d8ae77bfdb.png?size=642x647)
可是跳远跳了1米2,然后她就顺势坐在了地上,低下头,好像在为自己的成绩感到有些羞愧吗,一副柔柔弱弱的样子,要是一些男生站在旁边,可能就会产生“我见犹怜”的感觉。
再看看女生坐地不起让男生纷纷侧目的样子,颇有一种“小仙女摔倒了,需要小哥哥来扶一下”的意思,只是笔者想说的是,这也不是在红楼梦里呀,难道女生还以为当弱柳扶风的林妹妹是一种美?网友看了也直言:有点矫情了,你们管这叫可爱?
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01906ad163df9dfab3.jpg?size=1290x1286)
大学生的可爱有各种形态,但体育课不是摆设,学生们还得认真对待
学生上体育课或者参加体育测试,如果学生真的身体有问题,是可以出示自己的检测证明,免于考试的,可是有些同学平时上体育课不认真对待,一到考试的环节,心思也没在考试上,反而是想找找同学的帮忙,蒙混过关获得及格甚至更高的成绩。
体育课的成绩一般也不会再次检测,学生考过了就是过了,但是这就丧失了上体育课的意义。而且有很多同学好觉得女生装柔弱是一种可爱的表现,其实在体育课上大可不必。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0187b70ad7e221185d.png?size=639x641)
大学里的体育课并不是摆设,有些同学通过参加学校的健美操队、啦啦队或者一些定向越野项目,还能去参加各种大学生体育比赛,和各大高校的同学相互竞技,不仅能看到别校学生的风采,自己也能收获相应的名次,还有学分的加持。
而且如今教育提倡学生们多一些体育锻炼,培养运动特长,这是为了让大学生走出寝室,获得更多的成长,在这样的过程中也能交到很多志同道合的朋友。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t016de0979c6e76b88e.png?size=1243x836)
笔者有一位朋友,在读研究生阶段的时候有一段时期非常迷茫,后来接触了学校的排球队,然后参与其中,在训练的时候同学之间相互鼓励,找寻不同的发展方向,毕业以后还因为人脉比较广而找到了一份相当不错的工作,这或许就是学生交朋友的力量。
对于大学生来说,不管自己喜欢的是哪一种审美,都应该有自己的发展方向,女生只会打扮自己,不注重研究学问,或许只会存留表面的美丽。男同学也是如此,窝在寝室里打游戏醉生梦死,荒废了学业不说,也断送了自己的前程,辜负了家长的培育。
![](https://p0.ssl.img.360kuai.com/t014495d185f97e9aac.png?size=1113x836)
所以学生们别把自己当“仙女仙男”,毕业以后的职场生活更加现实,有公主病的同学,还是从大学开始,就试着收敛比较好。
今日话题:你怎么看待这件事情?(图片来自网络,侵权可联系删除)
","force_purephv":"0","gnid":"9f4e8e0650f710ff7","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"827","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01321fad56524e9cd7.png","width":"1261"},{"desc":"","height":"829","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t012d3a7b9845f43a9d.png","width":"1249"},{"desc":"","height":"1286","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t011c252e261552cdcc.jpg","width":"1282"},{"desc":"","height":"647","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01512323d8ae77bfdb.png","width":"642"},{"desc":"","height":"1286","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01906ad163df9dfab3.jpg","width":"1290"},{"desc":"","height":"641","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0187b70ad7e221185d.png","width":"639"},{"desc":"","height":"836","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t016de0979c6e76b88e.png","width":"1243"},{"desc":"","height":"836","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t014495d185f97e9aac.png","width":"1113"}]}],"original":0,"pat":"art_src_0,otherc,sexamb,disu_label,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1670565529000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/6058d449d7b7bc32e0358abb5b682ad0","redirect":0,"rptid":"1ad1291e5f67afd9","s":"t","src":"卡斯学姐","tag":[],"title":"你们管这叫可爱?女大学生跳远1米2,坐地不起让男生纷纷侧目
明卢居4728立定三级跳远16字口诀
许章单17629647894 ______ 1、预摆时:两脚距离与肩同宽,上下肢动作协调配合,摆动手臂时一伸二屈降重心,上体稍前倾,手尽量往后摆.2、起跳腾空时:两脚快速用力蹬地,腿蹬和手摆要协调,两臂稍曲后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,保证空中展体充分3、落地缓冲时:收腹举腿,把握好小腿向前伸的时机,同时双臂用力往后摆动,屈膝落地缓冲,落地后往前不往后.
明卢居4728跳远有什么窍门或方法吗?可以跳的远些 -
许章单17629647894 ______ 在体育教学训练中,立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段.在体育教学中,完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成.本人通过教学实践,不断改进训练方法,收到了良好的效果.现谈谈立定...
明卢居4728立定跳远怎样快速提高成绩?看具体内容 -
许章单17629647894 ______ 提高速度是要做蛙跳,蛙跳必须连续跳.这样速度会是很有前途的.
明卢居4728请问一下跳远的技巧.. -
许章单17629647894 ______ 1 不断练习 从蛙跳开始,双手背在身后,向前尽可能跳远.因为这样做可以锻炼大腿和腹...
明卢居4728三级跳的过程是怎样的啊,有什么步骤吗? -
许章单17629647894 ______ 1.第一跳(单足跳):两臂由后向前带动上体快速前摆,踏跳脚快速“扒地”踏跳,腾空后踏跳腿主动性快速屈膝提拉式前摆,下落时,大腿发力积极下压,稍屈膝缓冲. 2.第二跳(跨步跳):第一跳起跳着地后,踏跳脚积极“扒地”踏跳,积...
明卢居4728跳远怎样跳的更远?详细~
许章单17629647894 ______ 助跑加速要大,大腿肌肉要发达,还要长期训练弹跳爆发.
明卢居4728快要参加校运了.可我还不会怎么准确地踏板..跳远应怎样把踏板的准确率提高?还有助跑应怎么样? -
许章单17629647894 ______ 加大准确率就要测量步伐了,一般非职业运动员很难做到这点的~ 助跑一定要加到最快速,不要可以看踏板的位置,大概正确即可~ 我认为最重要的是起跳,这是决定因素,要往高跳 你可以去百度视频搜搜关于跳远的教学
明卢居4728蹲踞式跳远的技术动作过程哪四部分? -
许章单17629647894 ______[答案] 蹲距式跳远的技术过程概括为:助跑,踏跳,腾空,落地. 助跑:起速快,平稳,步幅固定,保证在踏跳时速度为最快. 踏跳:踏跳快速,有力,积极,摆动腿积极前摆. 腾空:蹬离空中后,起跳腿跟随上前,与摆动腿一起屈腿落地.空中呈蹲距状. 落地...
明卢居4728您好,请问一下,怎样才能在一个星期之内提高立定跳远的成绩?和200米冲刺? -
许章单17629647894 ______ 一个星期时间太紧了,短时间内提高的幅度不会太大,不过如果有好的技术动作也能事半功倍,你可以自己多看看教学视频,看看看分解动作.立定跳远教学视频 在线观看 - 酷6视频http://v.ku6.com/show/1CVJ8biujsrPKsWO.html立定跳远对爆发力要求较大,立定跳远需要腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量训练,比如蛙跳,负重(轻重量)半蹲跳.或者干脆就是多跳立定跳.这些都有助于提高腿部力量.200米注意下弯道时放松几步进入直道后再全力冲刺,200米我们重一出发加速到最高点而进入直道冲刺时跑道的弯度最大,所以这时不要再全力加速,但也只能放几步进入直道后全力冲刺.这是我们教练教的.希望对你有帮助
明卢居4728cs 跳远最简单的方法 -
许章单17629647894 ______ 最远的跳就是跳和蹲一起按!可以把蹲改成V 然后配合空格一起按 大拇指按就可以! 这样人物的腿在空中来回摆!!