100米后程慢的原因

松柴怎1047怎么样提高百米后程速度?
茅陈弘18977505020 ______ 一般来说100的前面30米是一个加速度的积累.如果你不能在短时间内把速度加上去那你就失去很多优势.中间30到50米是个匀速的过程,这一过程是你把开始30米加到自身最大的速度保持下去.后面的冲刺阶段就是一种突破的表现,所以一般...

松柴怎1047如何增快100米后程速度 -
茅陈弘18977505020 ______ 后成属于冲刺阶段了,是挑战自己的身体极限的一个突破,而在前程要调整好呼吸节奏,用自己的跑步节奏去跑,不要受到其他人的跑步节奏的干扰. 前面50米用40%的体力和80%以上的速度,后50米用剩下的60%的体力和100%的速度. 还有平常多锻炼,跑步路程加大,增加肺活量,为100短跑的冲刺阶段打下好的基础.

松柴怎1047100米后程如何加速?
茅陈弘18977505020 ______ 后程加速问题是基本没有的...除非你的耐力够, 100米是从起跑开始慢慢才快的,并不是一开始快后面慢. 这只是对于普通人来说.. 因为普通人并没有耐力可言.

松柴怎1047本人50米6.29秒,100米12.36秒,17岁.但200米后程总没力气成绩在25秒左右,想问怎 -
茅陈弘18977505020 ______ 做变速长跑,增强体力和耐力.冲刺一段然后匀速跑一段,过一会再冲刺,这样反复练习,每天跑5000米左右,适当的延长冲刺距离,耐力上去了就好了.

松柴怎1047怎样提高100米后程速度? -
茅陈弘18977505020 ______ 首先要说的是一百米没有所谓的后程加速 那是误区! 除非你前程没有吧速度提起来,其实后程被别人赶上时应为你无法保持住你的最高速度. 一人都在前20m~30m左右达到最高速度,但只能保持到50m~70m左右.后程速度保持不住了 可别人...

松柴怎1047100米后程感觉总是停滞不前速度加不上去 是力量不够的原因吗
茅陈弘18977505020 ______ 训练大腿肌肉

松柴怎1047100米训练一段时间过后反而速度比之前还慢了都有哪些原因 -
茅陈弘18977505020 ______ 影响跑速的原因很多,温度、湿度、海边高度大气压强、正逆风风速、已经心理因素和测试误差等等.(你可以参考这些做比较).根据你所说的,我个人认为可能是由于你一段时间的训练,导致你第二次测试时肌肉状态休息不够导致减速.也可能是因为你过于想提高成绩,对你造成了一定的心理压力,导致发挥失常.田径这种东西,成绩本来就不是特别稳定,一般来说有略微的浮动,都是正常的

松柴怎1047我为什么100米越练速度越慢 -
茅陈弘18977505020 ______ 可能你练的疲劳了.肌肉紧酸了,等练到肌肉及全身不为练习而影响了你就能跑快了.

松柴怎1047100米训练后感觉跑的还慢了怎么回事 -
茅陈弘18977505020 ______ 成绩多少啊.如果你跑到一定水平后你会发现跑的很放松节奏很好.要比不会跑的身体僵硬的感觉跑的慢结果一起跑就会发现其实没慢反而有加速能力

松柴怎1047为什么看男子100米感觉跑的很慢 -
茅陈弘18977505020 ______ 这是因为你看100米比赛和看200米比赛说持的起点不同!博尔特百米是9.69,而200米是19.30秒! 似乎100米平局速度要慢于200米平均速度!(9.69*2=19.38秒>19.30秒) 那是因为两个100米要用两次起跑,而200米只用一次起跑!这说明在100米范围内人的平均速度并没有达到最快!100米比赛,选手很大一部分距离都用在了加速上(约60米用来加速),此前60米并没有达到最快速度!也就是看起来慢的原因了,而200米进入途中跑以后速度达到最快!并会以最快速度延续一段时间(后140米),这就是你发生以上感觉的原因了!也就是说相对200米等100米比赛不是最快!短跑靠的不是体力!而是爆发力!