2kg实心球正常扔多少米

为点燃全行职工奋勇拼搏的激情，增强全行凝聚力，农发行蒙阴县支行组织参赛职工开展集中训练，积极备战即将举办的全市职工秋季运动会。

此次集中训练，县行党支部高度重视，从县行各个年龄段选拔具有一定特长的职工组建代表队，共有10名职工分别报名参加100米、立定跳远、足球飞镖、一分钟跳绳、实心球（2kg）、超级大脚、推铁环、趣味投篮等项目比赛。参赛职工姿态端正，精神焕发，展现出百倍的热情和高昂的斗志，为能在即将到来的职工秋季运动会中取得好成绩而积极备战。

此次赛前训练既是对员工体育技能的大检阅，也是对员工身体素质的大促进，员工的业余文化生活得到丰富，团队协作、拼搏进取的团队精神也得到加强，在全行掀起热爱体育锻炼、崇尚健康生活的热潮，营造了积极向上、团结奋进的良好氛围，为在全市职工秋季运动会中获得优异成绩奠定了基础。

通讯员 王兆博

蓝滢泪4114如何在短时间内提高投掷实心球(2kg)的能力? -
郝裘坚19387141447 ______ 多练就没有问题的,我试过,曾经三公斤的我只能扔不到九米,但为了参加运动会,练了三个下午就达到了,十一米左右,得了第三名. 注意要点: 1.最重要的是姿势,多请教别人,尤其是透支比较好的运动员(校内).比较重要的有 a倾斜...

蓝滢泪4114实心球扔多远算是省2级运动员 -
郝裘坚19387141447 ______ 一、实心球不属于正规比赛项目,所以没有评定. 1、二级运动员的比赛项目只有田径(100米、200米、400米、1500米、3000米、5000米、10000米)、米栏(110米、200米、400米),障碍跑(3000米)、马拉松(10000米竞走、20公里竞走、50公里竞走)“场地”、跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、标枪. 2、法定依据 《中华人民共和国体育法》第三十条: 国家实行运动员技术等级、裁判员技术等级和教练员专业技术职务等级制度. 《运动员技术等级标准》里面不包括实心球运动、(国家体育总局2000年3月重新修订的)

蓝滢泪4114一个月内如何 实心球2kg十米 现在只能投八米七八 速成方法 -
郝裘坚19387141447 ______ 你是初中生吗..或者你是高中的女生?我是体育生,能扔16米 虽然不算很厉害,但是还是有一点点基础,实心球要学会用腰力,还有一个就是出手要快,非常的快,一个月你专门练出手速度,尽量快,先不管远不远,一星期后,你开始结合出手速度,扔远,定一个十米的目标,然后死都要扔到那里,要有爆发力,一次性爆发出来,加上出手速度,就没问题了 记着,要常练,但是时间不能长,半小时以上一个小时以内就好,不然要伤到了就惨了, 好好加油啊!

蓝滢泪4114我丢实心球能丢多远? -
郝裘坚19387141447 ______ 你是指女孩子的标准吧?记得想当年,男子标准我丢了11.7米(1.71米、59Kg,属于苗条类的);4.8米对女孩子应该说是比较长见的. 别看有些人很壮、或者胳膊很有力,他未必就丢的远,投实心球是有技巧的,为了小弟妹们的学业大事,在...

蓝滢泪4114中考实心球怎么13米.、 -
郝裘坚19387141447 ______ 现在最主要的是先掌握技巧 扔的时候朝上方45度扔快用完力的时候来个平推 朝13米前仍 现在再用蛮力是不理智的

蓝滢泪4114如何能把2千克实心球投掷到7米或8米远 ,,,有什么技巧 -
郝裘坚19387141447 ______ 实心球动作要领 正面双手头上前抛实心球的动作技术 动作要领:面对投掷方向,两脚前后开立,身体重心落在右脚(后面那只脚)上,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用双脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方...

蓝滢泪4114背抛实心球一般抛多远 -
郝裘坚19387141447 ______ 50米左右

蓝滢泪4114本人推2kg实心球12米,问推5kg铅球估计能推多远,,如果动作规范能提高多少? -
郝裘坚19387141447 ______[答案] 推实心球十二米,推五公斤铅球应该有七、八米左右吧.如果动作规范,可以提高到十米左右吧. 因为虽然2Kg实心球要比5Kg铅球要轻不少,但是,毕竟实心球体积较大,不太容易发力.

蓝滢泪4114体育中考,实心球,跳远,短绳,长跑有练习的技巧吗?(实心球2kg 10米满分 我只能丢5~6米自己 -
郝裘坚19387141447 ______ 实心球你可以去做卧推,增加大臂力量,跳远,主要是蹲着推杠铃和蛙跳,短绳,先去增加小臂力量和耐力,长跑,耐力是一方面,还要把握长跑的节奏,节奏好了,成绩可以上去一大截.