中国居民膳食宝塔2024

瞿炎惠2489中国居民膳食指南的核心是? -
罗试详19194445796 ______ 平衡膳食、合理营养、促进健康. 《指南》以最新的科学证据为基础,论述了当前我国居民的营养需要及膳食中存在的主要问题,建议了实践平衡膳食获取合理营养的行动方案,对广大居民具有普遍指导意义. 一、《指南》主体框架 《指南》...

瞿炎惠2489中国居民的“平衡膳食宝塔”,是结合我国居民的膳食结构特点设计的,它把平衡膳食的原则转化成各类食物的大致比例,并以直观的宝塔形式表示出来,... -
罗试详19194445796 ______[答案] (1)食物中的营养物质包括:糖类、脂肪、蛋白质、水、无机盐、维生素等六大类. 在:“平衡膳食宝塔”底层的食物需要量多,越往上需要量越少,最顶端需要量最少,由下往上一层为谷物类,主要提供能量;二层为瓜果蔬菜类主要提供维生素;三...

瞿炎惠2489请问什么是膳食宝塔?
罗试详19194445796 ______ “膳食宝塔”,是指把人们每曰习惯食用的各种食物的比例 构成进行排列.当前,许多国家都制定了指导本国居民合理膳食 的膳食宝塔.中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南, 结合中国居民的膳食结构特点而设计的.它把平衡膳食的原则转 化成各类食物的重量,并以直观的形式把它表现出来,便于群众 理解和在日常生活中应用.

瞿炎惠2489平衡膳食宝塔的第二层是什么 -
罗试详19194445796 ______ “中国居民平衡膳食宝 塔”共分五层,利用各层位置和面积的不同,反映各类食物在每日膳食中的地位和应占的比重.膳食宝塔塔基为谷类薯类及杂豆250克—400克、水1200毫升;第四层为蔬菜类300克-500克、水果类200克-400克;第三层为畜禽肉类50克-75克、鱼虾类50克-100克、蛋类25克-50克;第二层为奶类及奶制品300克、大豆类及坚果30克-50克;塔尖为油25克-30克、盐6克.

瞿炎惠2489饮食与健康 -
罗试详19194445796 ______ 简单几句话,多喝水,多吃水果蔬菜,荤素搭配,粗(粮)细(粮)搭配,少喝酒少抽烟,提倡运动,生活规律,自我调节情绪及好的作息习惯. 1、饮食健康 古人言:“饮食有节,身必无灾”. (1)平衡膳食是健康的基础 饮食健康...

瞿炎惠2489如图是中国居民“平衡膳食宝塔”,请将营养学家分成的五类膳食填在宝塔对应的位置:①肉类;②奶和奶制品 -
罗试详19194445796 ______ “平衡膳食宝塔”是根据平衡膳食的原则转化成各类食物的大致比例,并以直观的宝塔形式表示出来,如下图所示,在“平衡膳食宝塔”③类的食物需要量多,越往上需要量越少,④类需要量最少,③类为谷类,主要提供能量;②类为蔬菜和水果类主要提供维生素;①类为肉蛋类、⑤类为奶豆类,①类、⑤类主要提供蛋白质和钙质;④类为脂类,主要提供脂肪. 故答案为:

瞿炎惠2489如何合理饮食,保持身体健康? -
罗试详19194445796 ______ 膳食的科学搭配(也称编制食谱)就是要把合理营养、平衡膳食的理念体现在所搭配的膳食之中.科学搭配应考虑两个原则,能量代谢平衡的原则和物质代谢平衡的原则.首先说一说能量代谢平衡的原则,要按照使用该食谱者的年龄、性别、劳...

瞿炎惠2489营养宝塔7层第一层是含什么的事物那最高层是含什么的食物 糖类 脂肪 -
罗试详19194445796 ______ 中国居民膳食宝塔一共有五层.最上面一层是油盐的摄入量,油是25到30克盐16克.最下面一层是谷薯类及杂豆类,推荐摄入量是250克到400克.