平衡膳食宝塔第三层

危全贩1651中国营养学会2007年制定的平衡膳食宝塔共分几层?各层的主要内容?
薛容文13264099412 ______ 分四层啊,底层是五谷杂粮,最多,第二层是果青菜水果类.第三层是鱼肉蛋奶,少量,第四是油,盐,糖,最少的哦!祝愿你健康.

危全贩1651饮食与健康 -
薛容文13264099412 ______ 简单几句话,多喝水,多吃水果蔬菜,荤素搭配,粗(粮)细(粮)搭配,少喝酒少抽烟,提倡运动,生活规律,自我调节情绪及好的作息习惯. 1、饮食健康 古人言:“饮食有节,身必无灾”. (1)平衡膳食是健康的基础 饮食健康...

危全贩1651中国老年人平衡膳食宝塔共分为几层?
薛容文13264099412 ______ 第一层(塔底):谷类、薯类和杂豆.谷类食物包括粳米、懦米、小米、小麦、大麦... 第三层:肉、禽、鱼、蛋.肉、禽、鱼、蛋是动物类食物,是老年人优质蛋白、脂类...

危全贩1651怎样饮食才健康? -
薛容文13264099412 ______ 1、饮食健康 古人言:“饮食有节,身必无灾”. (1)平衡膳食是健康的基础 饮食健康就是要合理膳食,即平衡、多样、适量.膳食多样化,所含营养素种类齐全,比例适当,数量充足.膳食所提供的热能和营养素与人体需要量保持平衡. (2)人...

危全贩1651平衡膳食宝塔分为 - --层
薛容文13264099412 ______ 平衡膳食宝塔分为三层

危全贩1651中国居民平衡膳食宝塔主要内容包括哪些?提出目的是什么 -
薛容文13264099412 ______ 主要内容: 膳食宝塔共分五层,包含每天应摄入的主要食物种类.膳食宝塔利用各层位置和面积的不同反映了各类食物在膳食中的地位和应占的比重. 谷类食物位居底层,每人每天应摄入250g~400g; 蔬菜和水果居第二层,每天应摄入300g~500g和200g~400g; 鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层,每天应摄入125g~225g(鱼虾类50g~100g,畜、禽肉50g~75g,蛋类25g~50g); 奶类和豆类食物合居第四层,每天应吃相当于鲜奶300g的奶类及奶制品和相当于干豆30g~50g的大豆及制品. 第五层塔顶是烹调油和食盐,每天烹调油不超过25g或30g,食盐不超过6g. 目的:为了改善中国居民的膳食营养状况

危全贩1651平衡膳食宝塔的第二层是什么 -
薛容文13264099412 ______ “中国居民平衡膳食宝 塔”共分五层,利用各层位置和面积的不同,反映各类食物在每日膳食中的地位和应占的比重.膳食宝塔塔基为谷类薯类及杂豆250克—400克、水1200毫升;第四层为蔬菜类300克-500克、水果类200克-400克;第三层为畜禽肉类50克-75克、鱼虾类50克-100克、蛋类25克-50克;第二层为奶类及奶制品300克、大豆类及坚果30克-50克;塔尖为油25克-30克、盐6克.

危全贩1651中国居民平衡膳食宝塔的应用 -
薛容文13264099412 ______ 中国居民平衡膳食宝塔---是图说“中国居民膳食指南”;是指导性的,它的准确应用是通过营养师来实现的;有一定的文化说平还是应该能够理解的,如:每天蔬菜加水果的量要大于主食,每天肉类的摄入量不超过200克;每天至少要有不少于6000步的运动量等等...

危全贩1651青少年每日需摄入哪些营养成分?摄入量为多少 -
薛容文13264099412 ______ 青少年各种营养素的推荐摄入量 青少年各种营养 蛋白质、脂肪、碳水化物、矿物质、维生素是人体必需的五大营养素,缺一不可,那么,是不是供给越多越好呢?不是的,营养素供给过多过少都不好,那么,每天应该吃多少呢?营养学家经过...

危全贩1651怎么应用膳食宝塔评价被调查者的膳食模式 -
薛容文13264099412 ______ 根据被调查者每天摄入的食物进行分类,比如说一天三餐中,蔬菜,水果,肉类,蛋类,奶类的摄入,然后和膳食宝塔相互对比,比较出摄入过多或缺少的食物,然后对被调查者的膳食结构进行更改,不过统计摄入食物量的时候有些问题要注意~比如豆制品和大豆之间的转化,奶粉和鲜奶之间的转化~