学太极视频

本报讯（记者 陈学桦 通讯员 崔新娟）12月28日，在焦作百姓文化超市“我跟大师学太极”直播间，数万人正在线上跟随陈氏太极拳非遗传承人陈炳习练太极拳。从11月4日起，太极拳发源地温县陈家沟的100余名太极拳师线上视频教学点击量已达数亿。

线下圈粉，线上获赞。高质量文化产业既有形、有质，又有神、有魂，太极拳即是如此：从明末清初的一家之拳，到21世纪数亿人学练；从航天员“巡天太极”天地连线，再到列入人类非物质文化遗产……这一“世界太极IP”正在为产业高能发展谱写新的篇章。

“看了万象太极、印象太极、名人故居后，深切感受到温县打造太极文化之城的高瞻远瞩。”文化和旅游部非物质文化遗产司副司长胡雁到陈家沟调研后感叹。

项目是太极拳文化产业发展的重要支撑。温县规划了面积达20平方公里的陈家沟太极拳文化旅游产业园区，利用“太极+水”“太极+文”“太极+农”资源推进项目建设。串联祖祠、杨露禅学拳处、陈照丕陵园等景点的东沟改造提升项目，以水给予生态灵动；与郑州大学体育学院联合实施全日制本科院校“河南太极拳学院”建设，以文赋予产业灵魂；创建融太极文化、四大怀药、沿黄景点、农业观光、农耕体验的国家级太极文化（温县）生态保护区，以农寄予乡愁灵犀。

随着太极拳成功申遗，供需两端良性互动助推了整个太极文化产业在温县的优化升级。第十届中国焦作国际太极拳交流大赛、央视“武林大会走进陈家沟”、“功守道”城市功夫大会总决赛等国家级赛事活动落户温县；世界百城千万人太极拳展演、“一带一路”太极行等大型展演“武”步从温县迈开；太极拳竞技和康养教程及太极拳主题养生产品、康养项目等让陈家沟村每年接纳游客64万人次……

温县注重培育和提升特色文化品牌，出版太极拳丛书120余部、音像教材300余套，公开上映歌曲电影50余部（首），每年举办太极拳文化传承发展系列研讨会、“名家讲堂”“名家论坛”等60余场；成立中国太极拳职业教育中心，构建系统化、标准化、规模化的培训体系；规划“大师回归”工程，鼓励名家回乡办学；制定裁判员、教练员和运动员培养制度，形成高端培训市场；对太极拳“六进”成果检验，参与人数8万余人。

今天，“东方的太极”已成为“世界的太极”，温县已成为区域性乃至国际化的太极拳文化扩散和辐射源头。

实践者说

国际化的名片，让太极文化产业迈向新发展阶段的步伐更加铿锵。温县将从策划、规划、建设、运营一体化的高度，不断完善要素、丰富业态，深入挖掘太极文化资源，加大太极拳保护、传承、推广力度，进一步提升太极拳在全世界的美誉度、普及率，着力打造“太极文化之城”。

——温县县委书记杨磊

萧泽苑2150太极拳学习顺序 -
暴郊媛13413351905 ______ 第一,建议先学24式,这是国家组织专家,根据杨式太极拳的套路而创编的,适合初学者锻炼.第二,接着,对杨式太极拳的基本招式熟悉了以后,可以进一步学习正宗的杨澄甫的85式太极拳,学习资料可以看付清泉的录像,有碟片,也可网上...

萧泽苑2150怎样学习太极拳 -
暴郊媛13413351905 ______ 简单,应该学太极基础八式.八式很多人知道但是不被重视,还有很多老师根本不说.弄得根秘传拳似的.八式:掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠正八式然后不收,直接打反八式,然后起式和收势应该在一个位...

萧泽苑2150太极拳怎麽打? -
暴郊媛13413351905 ______ 楼主您好,我练了七年的传统武术,学习的就是陈式太极拳和五行通背拳. 个人认为,如果您只是想学习一下套路强身健体,下个两段视频自学一下就可以了.但要是想系统深入的学习太极实战搏击,自学是很难做到的. 建议您找一个好老师...

萧泽苑2150学太极拳从零开始 -
暴郊媛13413351905 ______ 先把拳架划下来,不要考虑正确与否,多站无极桩,从无极桩中去体会太极拳虚灵顶劲,含胸拔背,沉肩坠肘,气沉丹田,卷尾敛臀等要求

萧泽苑2150太极拳 最好的教学片是那种 -
暴郊媛13413351905 ______ 太极拳教学看你学哪类的 假如是简化太极拳 李德印老先生的教学片比较通透 吴阿敏大姐的教学比较详细 李自利先生的拳架比较好看 学陈式推荐学 陈正雷大师的 陈正雷外界不怎么看好人家 但是他的拳架 在陈式里是最好看的 学功夫架学 陈小旺...

萧泽苑2150陈氏太极拳怎么入门?怎么学?
暴郊媛13413351905 ______ 开始的时候要求开展,求柔.开展容易做.柔松这些先不要追求.慢慢来.大部分拳理都要学习很久才能明白.如果你不懂,就不要勉强自己懂.要先练习.练对了,慢慢就懂了 步法要准确.要仔细观察.太极拳最难的是两点.一个是中正,另一个步法准.这样才能不容易伤腿.大部分老师不讲步法.主要是膝盖与脚的方向,重心等等.这个要自己体会.千万不要伤到自己的腿. 其它的就不说了,太极拳的基本拳理足够练一辈子的.周身一体,节节贯穿,刚柔相济,快慢相间,螺旋缠绕,松活弹抖.还有懂劲,懂阴阳,懂呼吸,懂技巧.女性多学一学圆转. 我建议先去行义太极拳馆学习.先不要去陈家沟,等你学几年,学深了.再去也不迟.

萧泽苑2150怎么学太极拳? -
暴郊媛13413351905 ______ 我练了十多年太极拳.对您的疑问简单做答: 1.学太极拳的过程中必须有人从旁指导才能保证姿势正确不走偏.其实学太极拳并不缺少师傅.不管是为了健身还是对武术的爱好都最好学习较正宗古老的拳法.当然传统太极拳中有一些吃功夫...

萧泽苑2150怎么学太极拳 太极拳技巧应由心生 -
暴郊媛13413351905 ______ 意会动作要领的技击含义.太极拳作为武术的一个重要拳种,离开了技击应用就不称其为武术.而太极拳作为武术它又是达到太极功法和太极心法的一个重要过程.太极拳的技击应用它并...

萧泽苑2150如何学习太极拳? -
暴郊媛13413351905 ______ 如何更好地学习太极拳呢?一看,二想,三模仿. 一看,你要看懂老师的示范,听懂老师所讲的话,弄明白老师的意思. 二想,不要急于模仿太极拳的动作,初学太极拳的人经常是老师一做动作,立刻就模仿,这时候恰恰失去了能够正确理解...

萧泽苑2150我想学太极,怎么学,怎么打基础 -
暴郊媛13413351905 ______ 首先需要平心静气 任何可以看看视频 根据太极高手解说来练 还有 贵在坚持