小腿跑粗了还能复原吗

项胡勤4872跑步使小腿变形变粗,怎么恢复 -
阎薇邰13078614236 ______ 避免小腿变粗的瘦身方法应采取有氧运动下的慢跑,特点是强度低,有节奏,持续时间较长.跑步时还要注意时间和速度,一般有氧练习的时间至少需要30分钟,最多可进行1-2小时.速度不能太快,把心率控制在有氧运动的心率范围内,但也不能太慢,否则起不到锻炼的作用.

项胡勤4872跑步把小腿跑粗了怎么办 -
阎薇邰13078614236 ______ 你慢跑就没事.然后跑步后一定要小腿肌肉按摩!这个必须要.跑完先慢走.在按摩肌肉.就没事...你可以看看.长跑运动员都是身材很好的...你肯定是哪里出问题了

项胡勤4872跑步一星期小腿变粗了什么时候能瘦回来 -
阎薇邰13078614236 ______ 不能瘦回来,每次跑完按摩一下就不会粗很多的

项胡勤4872跑步腿变粗了不跑了能不能恢复原样 -
阎薇邰13078614236 ______ 不能