平衡膳食宝塔提倡哪三条

罗拜和3129为了做到合理营养,我国的营养学家将食物分为五类,并形象的设计成“平衡膳食宝塔”,提倡城镇居民每天均衡的吃这五类食物,以避免______和______. -
甘鸿耿19461088754 ______[答案] 合理膳食指的是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡,既不缺乏,也不过多.根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物.合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法,烹调时要注意低盐、低脂肪...

罗拜和3129什么是均衡膳食,平衡膳食宝塔分几层 -
甘鸿耿19461088754 ______ 2007年中国制定了《中国平衡膳食指南》,明确指出什么叫平衡膳食,而且以“平衡膳食宝塔”的形式显示出来,它从塔基引导粮食类的消费、谷类的消费,250克—300克之间,也可以到400克.食物的消费指的是五谷杂粮,特别提出要多吃...

罗拜和3129中国居民膳食指南的核心是? -
甘鸿耿19461088754 ______ 平衡膳食、合理营养、促进健康. 《指南》以最新的科学证据为基础,论述了当前我国居民的营养需要及膳食中存在的主要问题,建议了实践平衡膳食获取合理营养的行动方案,对广大居民具有普遍指导意义. 一、《指南》主体框架 《指南》...

罗拜和3129什么才是营养均衡的膳食法则? -
甘鸿耿19461088754 ______ 如何做到平衡膳食呢? 一、保证合理营养,提供符合营养要求的平衡膳食.《黄帝内经》提出了“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充”的饮食原则,这与现代营养学的理论是一致的,《中国居民平衡膳食宝塔》和《中国居民膳食指南...

罗拜和3129吃啥东西有营养
甘鸿耿19461088754 ______ 吃点绿色蔬菜,还有水果(苹果.橙子.榴莲.草莓) 这对女孩子来说比较好,吃多了 皮肤会好的喔. 还有吃肉(牛肉).不要吃猪肉,会长胖. 如果有条件的话,可以去吃些海参(鲍鱼,鱼翅之类的) 但是记住千万不要多吃喔,吃多了会流鼻血.

罗拜和3129吃饭吃什么最有营养? -
甘鸿耿19461088754 ______ 没有什么最营养,只有自己均衡营养! 1.多喝水. 每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量,可以成为节食的最适合的饮料. 2.控制热量与脂肪. 要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽. 3....

罗拜和3129平衡膳食宝塔分哪些方面?
甘鸿耿19461088754 ______ 平衡膳食宝塔共分为5层,其中包含了我们每天应吃的主要食物种类.宝塔各层的位置与面积不尽相同,这在一定程度上反映出各类食物在膳食中的地位和应占的比重. 平...

罗拜和3129《中国居民膳食指南》该书由哪三部分组成?
甘鸿耿19461088754 ______ 《中国居民膳食指南》该书由一般人群膳食指南、特定人群膳食指南和平衡膳食宝塔三部分组成.一般人群膳食指南共有10条,适合于6岁以上的正常人群.特定人群膳食指南是根据各人群的生理特点及其对膳食营养需要而制定的.特定人群包括孕妇、乳母、婴幼儿、学龄前儿童、儿童青少年和老年人群.平衡膳食宝塔以直观的形式告诉居民每日应摄入的食物种类、合理数量及适宜的身体活动量.

罗拜和3129我国营养学家将食物按每日建议摄取量,设计成“平衡膳食宝塔”.请分析回答:(1)“平衡膳食宝塔”中的食物含有人体所需的主要六种营养素分别是糖类... -
甘鸿耿19461088754 ______[答案] (1)我们所吃的食物中含有糖类、蛋白质、脂肪、水、无机盐、和维生素等六类营养物质,每一类营养物质都是人体必需的.(2)在“平衡膳食宝塔”底层的食物需要量多,越往上需要量越少,最顶端需要量最少,由下往上①...

罗拜和3129中国居民膳食营养宝塔是什么?
甘鸿耿19461088754 ______ “中国居民平衡膳食宝塔”显示了我们每天应吃的5个种类主要食物的重量及所占比重.谷类食物位居塔的底层,是能量的主要来源.宝塔建议的摄入范围较宽,每人每天...