急行跳远怎么跳视频

管耐哗1402急行跳远技巧
易沾贝15831107018 ______ 冲刺的速度一定要快,踏板狠一点,然后收腿,往高跳就远了

管耐哗1402助跑跳远用那只脚起跳比较好 -
易沾贝15831107018 ______ 助跑式跳远,主要是看你那支脚登地最有力就用那支脚,助跑中的速度,由慢到快,在跑的过程中脚要扒地,那样最有力!

管耐哗1402跳远项目的介绍及注意事项
易沾贝15831107018 ______ 1、跳远,又称“急行跳远”,是在助跑道上沿直线助跑,在跑进中用单脚起跳腾空,最后双脚落入沙坑的田径运动项目.比赛时,以跳的远度决定名次.2、跳远原是人类猎取食物和逃避狂兽侵害的一种生活技能,后又成为挑选与训练士兵的条件和手段.在古希腊奥林匹克运动会中跳远即已作为比赛项目之一.近代跳远运动列入比赛始于英国.1896年,雅典奥运会已经确定男子跳远为正式比赛项目.1935年,美国运动员杰西·欧文斯以8.13米的成绩突破了8米的界限.1948年,女子跳远被伦敦奥运会纳入为比赛项目.3、注意事项:在起跳之前要做好充分的热身运动,防止受伤和肌肉僵硬等.根据自己的体质情况,选择适宜的练习方法,控制运动负荷.

管耐哗1402跳远怎么跳 -
易沾贝15831107018 ______ 急行跳远时应注意跑跳结合,起跳充分,空中有腾空步,蹲踞式落坑,双腿向前蹬伸.

管耐哗1402怎么三级跳啊??
易沾贝15831107018 ______ 个要点:助跑,踏跳,空中姿态,落地.第一,助跑,助跑是急行跳远的最关键技术.助跑速度要快,节奏感强,有弹性.第二,踏跳,踏跳时不能减速找板,要以最高的速度攻板踏跳.最佳的起跳角度是18~24度(理论上是45度,但那是违背...

管耐哗1402怎样练跳远?
易沾贝15831107018 ______ 急行跳远需要你有良好的速度,力量和弹跳能力.你现在的情况属于初学阶段,这个时候你需要从助跑,踏跳,协调性(空中动作协调性)这几个方面来练习,从而达到提高的目的.一定要注意,跳远对速度能力的要求非常高,可以说如果你跑...

管耐哗1402跳远,不是立定的,跳沙坑,咋跳? -
易沾贝15831107018 ______ 3楼的说的对,要根据你的情况来跟你出点子 首先,你让你的体育老师帮你练的时候,帮你量好,沙坑到你起跑时的距离,这个很重要,因为这样会影响你的起跑时的踩踏板的准确度,至于这个怎么量,体育老师肯定是知道的,好像是你十几步...

管耐哗1402谁知道挺身式跳远的窍门我是初学者 -
易沾贝15831107018 ______ 楼上什么主意!懂不懂田径阿,绑沙袋做急行跳远技术练习?还每天跳100次?误人子弟知道吗?挺身式跳远的技术动作最关键的是在做出腾空步后,摆动腿要积极下摆,与踏跳腿形成弓状,做这个动作的前提是踏跳一定要充分,否则腾空步会做的不到位,形成不了空中展体的动作.

管耐哗1402怎么样练跳远 -
易沾贝15831107018 ______ 立定跳远是考验下肢爆发力和全身协调能力. 首先掌握动作技术要领 预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆.要点:...

管耐哗1402怎样跳的更远.
易沾贝15831107018 ______ ,加强腿部力量练习(必须的) 2,正确的立定跳动作,手部的摆动和蹬腿时间配合(多练) 3,练习多种形式的跳(如:单腿,双腿,蛙跳......)