网球基本功训练

汲诗方762网球的基本功什么? -
丘逄闻13263558185 ______ 只要你喜欢网球就可以,你需要一个教练或者一个伙伴就可以开始了 初学者最主要是避免受伤,网球技巧会在练习中不断提高1、握拍必须正确,主要握拍方法有东方式,大陆式,西方式.其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法.此外...

汲诗方762如何打好网球(初级篇) -
丘逄闻13263558185 ______ 最近娜姐拿了一个大满贯之后,很多同学也开始问网球到底是什么东西,今天就开帖写一个网球扫盲兼初步教学篇.首先网球是个球,而且是圆形的球,打网球的时侯就是要打到这个球.嗯,关于扫盲的就这么多了吧,剩下我们直接进教学篇....

汲诗方762网球入门先练什么? -
丘逄闻13263558185 ______ 对网球初学者的教学,应掌握:“六字十二点”.即: 一、 轻: 1、球要轻.根据不同的年龄段要选择不同的网球,就是成年人在初学网球时,最好选择气压低的球练习球,有的叫“低压球”、“过渡球”“软球”和“迷你球”等.如果没有...

汲诗方762学网球的基本功是什么?
丘逄闻13263558185 ______ 体力

汲诗方762网球新手练习 -
丘逄闻13263558185 ______ 首先选购一把合适自己的网球拍,初学者可以选择大拍面的网球拍.至于具体选择什么网球拍网上都可以查到.拿到自己的拍子后,第一件事是学会握拍,网上有视频,建议初学者选择东方式握拍或者半西式握拍.接下来有两种途径学习.一是报培训...

汲诗方762网球选手的训练
丘逄闻13263558185 ______ 网球基本训练技巧一、接发球技巧 接发球选手得分的捷径是接发球抢攻直接得分为了提高回球得分的概率,首先必须掌握一定的技巧.就象在打棒球时发现投手的破绽极为有利一样,接发球抢攻重要的是看出发球人的破绽.具体步骤如下: 1、...

汲诗方762网球基本教程,比如说正手 反手 削球等基本技术要领,请各位网球高手指点一下! -
丘逄闻13263558185 ______ 1.你不要直接用球打,你练习挥拍 还要加强左手的力度,最好的办法就是每天做俯卧撑 2.用球打: 侧身,抛球,发出.要看准球的落点,等它弹起来就击回去. 【你应该是初学者,最好不要进行半截击的练习,就是球没反弹到最高点就抽...

汲诗方762一个人怎么练习打网球? -
丘逄闻13263558185 ______ 经过本人两年多的学习,第一年跟大学老师学习、第二年自学提高.总结为以下几点: 一、首先要掌握正确的站立姿势、握拍方式、击球方式、跑动位置等等.应为这些是学习网球的基础.可以查阅网球专业网站或者网络视频学习,这是第一步...

汲诗方762学网球的基本功是什么? -
丘逄闻13263558185 ______ 打好网球比较难.也正是因为难所以才会让人着迷! 1、正反拍的击球动作 2、适量的身体素质练习(耐力等) 3、对网球规则的掌握 等等

汲诗方762打网球怎么提升耐力和力量?需要练哪些部位? -
丘逄闻13263558185 ______ 【耐力练习】: 1.短距离冲刺跑和脚下移动练习,时间:30分钟.足球场最好. 2.冲刺跑距离:20,30,40米.草地上练习冲刺跑,以对膝盖的损伤会减小到最低程度. 3.脚下移动练习:在草地上排放两行网球,彼此间隔一定距离.用小碎步和测...