跳起单手肩上投篮教案

蔺羽烁4960单手练习断奏,老师建议按照_______指的顺序进行训练 - 上学吧普法...
伍珊疤17573471711 ______ 1、原地投篮 (1)原地双手胸前投篮 这种投篮适用于中远距离的投篮,便于和传球、突破等动作结合起来,尤其适合于女运动员比赛中运用.其动作方法是:两脚左右或前后站立,两膝微屈,上身稍稍向前倾,双手将球持于胸前.投篮时,两...

蔺羽烁4960想把左手投篮改成右手投篮,请问怎么改 -
伍珊疤17573471711 ______ 把左手投篮改成右手投篮只需要经过长期的练习和适当的方法就可以.其实,就相当于从零开始学习左手投篮而已.投篮的训练方法如下: 第一,原地单手肩上投篮: 上半身动作方法:以左手投篮为例,左手五指自然分开,手心空出,用指根...

蔺羽烁4960篮球投篮的正确姿势是怎么样?
伍珊疤17573471711 ______ 二、教学步骤与方法 (一)教学重点 1、投篮出手的手法.即投篮时蹬地、伸臂、屈腕协调柔和用力与手指用力拨球. 2、持球姿势与方法.右手投篮时,由双手持球动作...

蔺羽烁4960原地单手肩上投篮的出手动作要点、关键及难点是什么?
伍珊疤17573471711 ______ 原地单手肩上投篮的出手动作要点:蹬地——伸臂——抬肘——屈腕一-指拨球.关键:出手时抬肘伸臂屈腕的动作环节.难点:全身协调用力.

蔺羽烁4960行进间单手肩上投篮的动作要点是什么? -
伍珊疤17573471711 ______ 动作要点:第二步用力蹬地向前方起跳,投篮出手前保持单手低手托球稳定性,用指腕上挑力量使球向前旋转投出. 动作方法:跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同,只是在接球后的第二步要继续加快速度,向前上方起跳,腾空时间要...

蔺羽烁4960我是新手,怎样投篮 -
伍珊疤17573471711 ______ 原地投篮是最基本的投篮方法,是行进间投篮和跳起投篮的基础.原地投篮易于保持身体平衡,便于全身协调用力,比较容易掌握.一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多.(1) 双手胸前投篮:这种投篮虽然出球点较低,但出手前稳定性好,...

蔺羽烁4960初学者怎么进行行进间肩上投篮的练习?
伍珊疤17573471711 ______ 初学者在掌握了原地单手肩上投篮基础上:(1) 徒手模仿跨步接球、上步起跳出手的模仿练习.(2) 持球模仿上述动作.(3) 运球模仿上述动作.(4) 教师单手持球站在限制区线旁边,并把球平举伸出,学生距教师一步远, 左脚在前右脚在后,然后上右脚同时双手拿教师手中的球,再上左脚同时起跳举 球,空中把球投出.(5) 与4同样动作,但学生向后拉长距离,从助跑3~5步到10来步,可直接 延至中场,教师手中的球可由“放”转为向上轻抛或由地下弹起,学生从“拿球” 转为“接球”投篮.(6) 学生运球投篮.(7) 学生接教师的传球投篮.

蔺羽烁4960投篮怎么投进去?
伍珊疤17573471711 ______ 我给你介绍三种投篮方法:不过要想成为一个投篮高手,你要加强训练哦! 1、原地投篮 (1)原地双手胸前投篮~~这种投篮适用于中远距离的投篮,便于和传球、突破等动作结合起来,尤其适合于女运动员比赛中运用.其动作方法是:两脚左...

蔺羽烁4960篮球基本动作的攻略? -
伍珊疤17573471711 ______ 篮球技术是篮球运动的基础,它是篮球教学的重点.在这里主要对移动、传接球、运球、投篮、持球突破、个人防守、抢球、断球、抢篮投球等各项基本技术的动作要领进行叙述.一、 移动 移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度和争取...