胸大肌30个训练动作
最近电视剧虽然槽点满满，创飞不少观众，但是电影市场却引来了小高潮，先是在外网被吐槽的《芭比》拿下8.6高分，后有经历逃番风波，在上映前并不看好的电影《封神》意外靠口碑逆袭，评分也有7.7。
最开始人们吐槽，这糟心的娱乐圈，最终让年过六十，退圈许久费翔扛下了所有，看完预告片之后觉得，费翔老师还得是您才能扛得住啊。
看这满屏健硕的胸肌……不是，年轻的小伙子，就得让我们费翔老师这样宝刀未老的中老年妇女偶像出马，才能镇住场子。
首先和大家说明，到目前为止网上关于这部电影的评价是呈现两极分化的，一部分人觉得这是国内史诗神话电影中难得的黑马，也有一部分人觉得改动太大，剧情空洞无意义，虽然勉强能到达及格线，但是神作就有点吹的太过了。
不过对于花哥这样肤浅且没有什么内涵的人而言，能用这样的评价看到感受到如此美好的视觉盛宴已经很值了。
这部电影首当其冲带给大家的就是一种野性美，妲己不再是女娲精心挑选的千年狐妖来迷惑纣王，而是一个刚化成人形没多久的小狐狸，一举一动还带着兽类的习惯，但是当遮挡的布揭开的一瞬间，是所有人都无法拒绝的一声赞美。
质子献舞，带给大家一种狂放的美，一种封建礼教和天然人性相碰撞的出人意料的美感。
再加上六十多岁身材管理依旧在线的纣王，和袁泉饰演的姜王后上演的那场浴池戏，也让不少观众沉浸其中。
另外说一句，饰演妲己的娜然在采访中说自己是袁泉的粉丝，因此在看到与袁泉第一眼的时候，就不可自拔的沦陷了。
而袁泉又是费翔自小喜欢到大的粉丝，在二人对戏过程中几乎是克制不住的星星眼和姨母笑，尽管正牌老公夏雨也在同剧组，袁泉也丝毫没有收敛。
导致夏雨只能默默在一旁送上祝福。
而夏雨这么多年一直保持着八块腹肌，但是在这部电影中竟然完全没有派上用场，从头到尾遮得严严实实，脸上还贴着大胡子，导致不少观众看完了还一头雾水：夏雨也参演了？
当然最佳的观赏片段，还是在我们人到六十，被生活所迫，不得不脱的费翔老师身上。
遥想当年，费翔老师还在春晚唱一把火的时候，那真是盘靓条顺。
尤其是那双天生蓝灰色的眼睛，看谁谁心动，就算是看木偶都会木偶都会脸红。
当年的费翔有多火呢？在那个通讯不发达，传递信息只能靠写信的年代，粉丝送给费翔的情书多的需要用麻袋来装，尽管勤劳的他一年能开六十多场演唱会，但是所到之处门票必然售空，每场都能创造人流奇迹。
后来费翔转而去海外百老汇发展，粉丝送别的时候为了表达不舍，纷纷用横幅写下不要走的字样，虽然现在看有点不太吉利啊，但这可以说是当时的灯牌，所以灯牌大战这方面，费翔才是真祖宗。
不过他爆红的早，后续却没有维持住热度，早早也就退圈了近些年偶尔有报道，也是说他发福落魄，只能在一些不入流的商演上赚钱捞金。
然而这次《封神》才让大家见识到昔日男神的真实现状，看着大胸肌腱子肉，这叫发福，这叫落魄？那现在的垫肩膀增高垫，用假肌肉的小鲜肉算什么，英年早衰吗？
这纣王和妲己站在一起，还真不一定谁勾搭谁。
当然维持这样的现状并不容易，为了饰演好角色，费翔一年多来都坚持塑身，再加上他本身就是易胖体质，还天生大骨架，所以健身的同时还必须控制饮食，能练出肌肉又不会显得太过夸张，即便是早上六点钟就有他的戏份，他也会在凌晨三点就起床去健身房，完成今天的健身任务。
正是因为日复一日的持之以恒，才带来最精彩的效果，看看人家这敬业精神，再看看现在的明星，真是地里的韭菜，一茬不如一茬。
虽然每个人审美都有不同，有人喜欢健硕的肌肉，有人喜欢纤细的体型，但是对自律之人的敬佩还是都有的，尤其是对于一个已经可以拿退休金的老演员而言。
不仅长得帅，费翔也是个学霸，他原本是斯坦福大学医学系，这个专业的录取难度放眼全球都可以算是佼佼者，然而因为喜欢演戏，费翔却转而转到了戏剧系。
事实证明，优秀的人在那里都优秀，完成大学学业后，费翔考入奈伯霍德剧院继续深造，这个地方有多牛呢，每年他只从数以万计的报考学生中录取几十名，而且从此毕业的学生有不少后来都拿下了奥斯卡。
即便是在一众优秀人才里，费翔也是佼佼者，是杰出校友名单中唯一有东方血统的学生。
可见还是人家妈妈辈吃得好，妈妈的偶像六十岁还能活跃在健身房，我的偶像三十岁就蹲小黑屋了，难怪人家看不上我们现在的偶像，吃过满汉全席谁会喜欢臭鱼烂虾。
除了老一辈演员，年轻演员中也不乏优秀的人才，其中当属饰演殷郊的陈牧驰和姬发的于适最受关注。
了解《封神榜》这个故事的朋友都知道，姬发可以说是整部电影的灵魂人物，无论怎么改编都绕不开这个角色，这次也是同理，于适饰演的姬发人设好戏份多，让他一个新人演员捡到这样的角色可以说是占了大便宜了。
如果换一个演员，凭此吸粉顺利飞升是板上钉钉的事，然而于适偏偏是个黑历史众多的宝藏男孩，这事就得另提别论了。
早年间于适还不叫于适，他以“于植”这个名字参加过选秀节目《梦之声》，这个选秀节目在当时挺火的，学员奇葩评委魔性，就算是若干年后也让不少人津津乐道。
于适在其中也很卖力，时常晒出自己的健身肌肉照，但他还是没有火起来。
之后他远赴韩国，进了SM，原本有希望成为NCT的一员，结果在临出道前被爆出和女网友关系暧昧，还贴出两人的大尺度聊天记录，相当辣眼，不堪入目，感兴趣的网友自己看吧。
同时另一位男网友还放出他一张比较露骨的照片，配文十分直白，就是错别字有点多，像加密电码一样，看着有点头疼。
虽然有粉丝解释，表示他只是聊的话题暧昧，而且是女方主动贴上来的，于适并没有做什么。
但是说什么也没用了，韩圈最容忍不了的就是爱豆闹出绯闻，所以于适的韩国出道路半路崩殂了，到最后公司都没有出面澄清过什么，于适也结束了练习生生活回到了国内。
有时候火这种事就是靠命，原本当时一起陷入桃色绯闻的还有一个中国籍练习生，但是最后他却没有什么事，顺风顺水出道还小火了一把，甚至这个人长得还没有于适好看。
不过人要作死怎么也拦不住，后来这个人作了个大死，全网一片骂声，直接宣布退出团体，彻底断了发展之路了。
老天对于适也不薄，虽然没了出道机会但是拿下了《封神》这个大饼，出演的还是灵魂人物姬发，但是谁能想到这电影被压了六年才上映呢。
事业虽然不顺心，但是爱情生活还是很滋润的，于适又搭上了姐姐张雨绮，安心当起乖巧小狼狗，去年还被拍到两人甜蜜旅游。
估计就是因为黑历史太多，所以才特意改了个名，于植改成于适，是打算效仿熹贵妃回宫那一套。
但可惜没有甄嬛那脑袋，改多少名字也没用，一出镜就是出洋相，宣传电影时高呼“不看封神不是中国人”，这属于什么？道德绑架式宣传？
前段时间无锡天降暴雨，结果他来一句遇水则发，祝自己的电影票房大卖，怎么，你觉得自己很幽默吗？这一连串的骚操作导致《封神》自来水粉丝纷纷祈求他赶紧闭嘴吧，他不宣传就是最好的宣传了。不过热度毕竟有了，后续资源应该不缺，怎么说呢，祝他成功吧。
相较之下陈牧驰就显得正常许多，上次大家看他的戏还是《星落凝成糖》，糙汉男主和小白兔女主，cp感直接拉满。
日常宣传也很敬业，说看腹肌直接撩衣服，就喜欢这种有真材实料还坦然的。
长相也很有辨识度，当年还和陈星旭拍过双男主剧，想走这条路子走红，但是刚拍完就埋了，不过看这造型，埋了或许也还是一种好事。
除此之外还有李昀锐，上一部戏是在《星汉灿烂》中饰演文质彬彬的袁慎，谁想到长袍之下竟然还有八块腹肌呢，穿起铠甲也不显得单薄。
由此可见，在《封神》之后估计能给娱乐圈输送一波新鲜血液，希望这样有眼光的导演多来几个，如果不是他们谁能想到娱乐圈还有这么多沧海遗珠，小鲜肉和老黄瓜刷绿漆，选择谁相信大家心里都有数。
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