豆腐脑一天吃多少合适
前一天晚上泡发黄豆，早上起来用豆浆机打豆浆，同时做卤汁。快手又方便，在家可以吃到咸味美味豆腐脑，或者糖水豆腐脑。
By 岁月静好310w
用料- 榨菜沫 10克
- 香菜 10克
- 辣椒 10克
- 蒜末 40克
- 玉米油 少量
- 盐 适量
- 味精 适量
- 酱油 适量
- 黄豆 150克
- 葡萄糖酸内脂 一袋
1、黄豆清洗干净，泡水两小时以上。
2、用豆浆机的果蔬功能，把泡好的黄豆打成豆浆。过滤，除去豆渣。
3、豆浆倒入锅中，沸腾后再煮几分钟，至豆浆充分熟透。
4、取一小袋内脂放入大碗里，加水溶解。
5、将煮沸的豆浆倒入碗中稍微搅拌，保温十五分钟。
6、炒锅放油，葱姜蒜炝锅，加水烧开放入黄花木耳碎，煮几分钟后，放食盐生抽鸡精及水淀粉勾芡，即可得到卤汁。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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尹梵振1188一天三餐都吃豆腐脑会胖吗?(每餐吃一碗,吃到饱) -
袁怖骅17141186904 ______ 太单一了,不会胖,可能会营养不良
尹梵振1188空腹喝豆腐脑可以吗? -
袁怖骅17141186904 ______ 空腹可以喝豆腐脑,豆腐脑是我国的传统小吃,很多地区在早上都会来一碗豆腐脑.豆腐脑的营养对人体是有所帮助的. 可以说豆腐脑是集大量大豆的精华,由此可见其中的营养物质极为丰富,有研究中在一块小小的豆腐脑中都含有丰富的铁...
尹梵振1188豆腐脑早上吃对身体有害吗 -
袁怖骅17141186904 ______ 看你怎么吃,空腹吃肯定不好,应该吃点东西后再吃豆腐脑有助于它的消化和吸收.
尹梵振1188早上喝豆腐脑有益于身体吗?
袁怖骅17141186904 ______ 你好:豆腐脑除了能提供大豆内所有对人体有益的营养物质,还由于加入了其它佐料,比如黄花、木耳、鸡蛋、淀粉等,补充了大豆中所缺乏的蛋氨酸等人体必需氨基酸. 不过不要吃太多了,一天一次就好了,豆腐脑含有石膏.
尹梵振1188每天早上喝豆腐脑补什么 -
袁怖骅17141186904 ______ 豆腐中有许多特别适合黄种人的氨基酸和微量元素,所以喝豆腐脑的好处和营养价值不需多言.注意80岁以上的老人尿素氮高的人不要吃植物蛋白了.
尹梵振1188早上空腹吃豆腐脑对和空腹喝豆浆一样有毒吗? -
袁怖骅17141186904 ______ 早餐可以空腹喝豆浆,吃豆腐脑对身体有益. 空腹不能喝豆浆.这种观点没有依据.空腹喝豆浆不会对健康产生任何影响,但对于一些有胃病的人(如胃炎患者)来说,空腹喝豆浆可能对胃部造成刺激,进而会感到不舒服.但对于健康人而言,...
尹梵振1188豆腐脑和豆浆那个营养更高,早餐食用那个最好? -
袁怖骅17141186904 ______ 其实豆腐脑要好一些,豆浆略差些豆浆:1、强身健体.每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处.2、 防止糖尿病.豆浆含有大量纤维素,能有效的阻...
尹梵振1188一碗豆腐脑的热量是多少? -
袁怖骅17141186904 ______ 油条: 重量100克的前提下: 热量(千卡) 386 硫胺素(毫克) 0.01 蛋白质(克) 6.9 核黄素(毫克) 0.07 脂肪(克) 17.6 烟酸(毫克) 0.7 碳水化合物(克) 50.1 维生素C(毫克) 0 膳食纤维(克) 0.9 维生素E(毫克) 3.19 维生素A(...
尹梵振1188豆腐脑配什么早餐最好 -
袁怖骅17141186904 ______ 豆腐脑配油条比较好吃,也是比较常见的早餐搭配,豆腐脑还可以配小笼包、蒸饺、小馄饨、烧饼等等.