马蹄煲汤的吃法大全
马蹄，还被称为荸荠，是很多人都喜欢食用的水果之一，在民间，马蹄还有着“水中人参、地下雪梨”的称号，不管一年四季，适量食用都对身体健康有益，尤其是喜欢喝马蹄水的人，始终坚持下去，身体将会出现好的改变。
每天喝一碗马蹄水，身体将会出现哪些改变？你可能还不知道。
马蹄水，清热化痰：对于体内有热邪，常处于炎症状态，如口干舌燥、眼睛发红、身体发热、消化不良、爱长痤疮、痰液变多、咳嗽不止等，在这种情况下，马蹄水就是很好的选择。
直接用水煮马蹄，或者把马蹄和萝卜、莲藕一起煮汤，都别有一番滋味，均适合口干舌燥、喉咙不适等人群。
马蹄水，预防低钾血症：钾，是机体不可缺少的矿物质成分，具有维持细胞正常代谢、细胞内液酸碱平衡、心肌正常功能等作用。但部分人因为长期钾摄入不足，如饮食过少、营养不良、大量出汗，或自身有甲亢的群体，要当心低钾血症。
在临床上，如果血清钾浓度低于3.5mmol/L，为避免出现肌肉无力、心率失常，甚至猝死的发生危险，就要当心了，不仅要去医院及时就医，日常还要补充富含钾的食物。
如马蹄就是很好的选择，每百克马蹄中含有306mg的钾，有助于缓解机体因缺钾过多而造成的出汗过多、腹泻、呕吐、厌食等不适。
并且，对于糖尿病人群而言，马蹄还是低血糖生成指数、低负荷的水果，适量食用是不会影响病情的。加上马蹄水，有着清甜的味道，还有助于帮助机体摄入更多的水，稀释血糖浓度。
最后，不建议直接生吃马蹄。一方面，在中医上认为，马蹄甘寒，虽然可以清热泻火，却不适合脾胃虚弱的人群，生吃的做法还有可能加重病情。
另一方面，由于马蹄长期生长在泥土里面，在它的表皮上有较多的细菌，如果长期生吃，很有可能增加细菌感染的危险。况且马蹄本身一旦存在寄生虫卵或者寄生虫，如常见的姜片虫病。
当人长期食用含有附有姜片虫囊蚴的水生食物，若寄生在人体上，将会出现腹痛、腹泻、营养不良、维生素缺乏、腹泻、便秘、肠梗阻、消瘦、水肿、贫血、发育障碍等等，就要提高警惕了，还有可能反复被感染。
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寇姣怀5072排骨马蹄汤的做法,排骨马蹄汤怎么做好吃,排骨 -
谢炊以19317076880 ______ 普吉岛啊 但是一个人思虑太多,就会失去做人的乐趣
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谢炊以19317076880 ______ 胡萝卜、马蹄、玉米、龙骨(猪脊骨)匿名 回答采纳率:16.1% 2011-04-24 15:20 这个很好喝,每次都是我一个喝半锅.
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谢炊以19317076880 ______ 马蹄 玉米 排骨汤 原料: 排骨 +一根玉米+20颗 马蹄 作法: 排骨 焯水后在放进砂锅(电饭煲也行)文火煮,水量的话就根据个人爱 好 ,喜欢稠一点的少点水,淡一点的就多放点水,记得一定要放几片大姜. 马蹄 去皮,玉米切段,待闻到点 排骨 香味的时候再放进 马蹄 和玉米一起煲. 大概2-3个小时这 汤 就已经差不多了. 这 汤 很 好喝 ,淡淡的 排骨 香中散发点玉米和 马蹄 的香甜,而且 马蹄 不似芋头等很粘,不管煮多久 马蹄 的口感都是清脆可口. 在此强烈推荐,原材料的话可以再加胡萝卜、枸杞、红枣等等,全凭个人爱 好 .
寇姣怀5072筒子骨炖马蹄的做法 -
谢炊以19317076880 ______ 主料筒子骨250g辅料姜适量盐适量步骤1.超市买来的筒子骨洗掉碎渣(一般超市会斩断),用冷水浸泡多遍,把血水倒掉再浸泡.2.要到水变清撤.3.煮开,把上面的浮沫撇干净,泡过几遍清水后,基本没有什么浮沫了.4.小火炖1.5--2个小时,撒少量盐调味.5.姜片要晚些时候再放进去,不然汤易苦.
寇姣怀5072怎样做瘦肉粉肠马蹄汤才好吃 -
谢炊以19317076880 ______ 瘦肉粉肠马蹄汤的做法步骤1 粉肠洗净,待用,粉肠比较难洗,我是加盐,醋狠狠的抓捏,正反面都要洗.2 粉肠放锅里出个水,捞出沥水放入炖盅内.3 瘦肉切块,我选用是黄瓜条肉,马蹄去皮,切几片生姜.4 将瘦肉,马蹄生姜一起放入炖盅,放适当的水,放在电炖锅内,煲2小时.煲好后再加少许盐即可.
寇姣怀5072白果马蹄小肚汤的做法 -
谢炊以19317076880 ______ 原料:白果80克、腐竹80克、猪肚一个、马蹄15个、姜二片. 做法: 1、小肚用盐洗一次,然后用生粉洗一次,再用酒腌半个小时,最后再洗干净. 2、烧热锅,不用放油,放下猪肚煎片刻,反转另一面再煎,煎干水,铲去再洗净(这一步是很重要的)知道为什么要这样做吗?一般煲过汤的猪肚很软,没有饭店的猪肚的口感好,如果是这样做的话,煲完汤之后的猪肚还是很脆很爽,捞起煲过汤的猪肚切条,沾上酱油,或者是炒,也是一道好吃的菜,大家试试吧!试过好吃的. 3、煲二个半小时.
寇姣怀5072海蜇马蹄汤做法是什么?
谢炊以19317076880 ______ 海蜇马蹄汤做法如下:海蜇洗数次,洗去咸味和细沙;马蹄洗净,切开两半;猪瘦肉洗净,切片,用油、盐稍腌;生姜洗净.;;把海蜇、马蹄放入锅内,加清水适量,煮滚,改文火煲半小时,放入猪瘦肉片和姜片,滚至肉片熟,加盐调味即可.
寇姣怀5072青泥巴洪湖莲藕马蹄猪骨汤怎么做才好吃? -
谢炊以19317076880 ______ 青泥巴洪湖莲藕马蹄猪骨汤做法.食材:猪骨350g、莲藕200g、马蹄12粒、胡萝卜200g、玉米200g、姜适量.步骤:1、马蹄拍裂,胡萝卜,玉米,莲藕切片,猪骨洗净.2、莲藕,胡萝卜,玉米,猪骨,姜片,整理干净放进汤锅里.马蹄暂时不放.3、开大火煲.4、大火煲开改小火煲1个小时左右.5、放入马蹄大火煲15分钟即可关火,夏天煲这个汤,马蹄后放是为了让清热.秋冬天煲就全部食材都放进去一起煲,温润些.6、放盐调味.