夏季菜谱大全
作者：猫咪杂货铺
还记得小时候一到暑假就回老家，就跟着爷爷奶奶掰玉米，总喜欢跟哥哥姐姐们比，谁掰的玉米最多，掰累了，再享受一顿丰盛的玉米大餐，美滋滋呀~现在虽已成为美好的回忆，但每年夏季吃玉米的仪式感还是不能少的，加之今年这火热的天气，一大早起来就容易没胃口，所以今天咱们就一起来学学几道简单好做的玉米早餐吧，助力全家人一起开胃~
1. 奶香煮玉米
工具：小锅、刀具
材料：玉米2根，纯牛奶1.5L，黄油一小块
做法：
（1）玉米切段，大小可根据锅具决定
（2）锅里倒入牛奶，放下黄油（分量视口味自己决定）
（3）把玉米放入牛奶煮开，煮熟后大火收汁
（4）用竹签插好玉米段即可，上桌时可以泡这牛奶汁也可以单独上桌
2. 玉米窝窝头
工具：蒸霸、炒锅
材料：糯米粉100g、玉米粉50g、白糖20g、热水适量
做法：
（1）将糯米粉、玉米粉和白糖一起混合均匀，一点一点加入热水将粉面和成团
（2）揉好的面团平均分成约40g重的小面团，将小面团握在掌心捏成小窝窝头
（3）将捏好的窝窝头放入蒸霸，蒸10分钟即可
3. 玉米金沙烙
工具：锅
材料：玉米粒300g、鸡蛋黄1个、淀粉35g、砂糖适量
做法：
（1）玉米粒用锅煮熟沥干水分
（2）玉米粒里放入淀粉，再加入蛋黄和糖搅拌均匀
（3）平底煎锅放少许油，小火放入拌好的玉米粒，用勺子按压摊开
（4）煎至玉米饼凝固不粘锅时，再倒入一些热油，继续小火煎约5分钟
（5）煎成后，将玉米烙切块，在表面撒上适量白糖，即可食用
4. 山药玉米炒贝肉
工具：刀具、锅
材料：山药50g、胡萝卜50g、玉米粒100g、鲜扇贝肉150g、豌豆粒1小把，白胡椒粉、黄酒、盐、油、生粉少许
做法：
（1）山药去皮，切成1cm见方的小丁，胡萝卜去皮，切成小丁；豌豆、胡萝卜丁、玉米粒用沸水烫熟后捞出过备用
（2）扇贝肉用白胡椒粉、黄酒和生粉拌匀腌制入味
（3）炒锅用大火热锅，调成小火后把扇贝肉放入炒至变色
（4）炒锅再次用大火烧至五成熟，放入胡萝卜丁翻炒片刻，然后加入玉米粒、豌豆、山药丁和扇贝肉快速翻炒，出锅前加入盐即可
玉米含有丰富的植物纤维素，营养价值观，重点是它不容易长胖哦~所以怕发胖的小仙女们也可以大着胆子吃哈~
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冶牵娜4064夏季吃什么家常菜?
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冶牵娜4064夏季养生食谱有哪些?
奚刮连19329141386 ______ 夏季养生食谱有:1.薄荷粥2.冬瓜海带汤3.苦瓜炒腊肉4.竹叶茶5.姜糖苏叶饮6.三色豆汤7.海鲜冬瓜汤8.鸡油黄瓜煲9.凉拌莴笋10.绿豆粥11.枸杞子炒肉12.蒜泥菠菜
冶牵娜4064夏季有哪些清淡的菜谱?
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冶牵娜4064........夏季有哪些养生食谱
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冶牵娜4064夏季有哪些养生食谱求大神帮助 -
奚刮连19329141386 ______ 您好: 以下是夏季养生食谱: 红枣炖兔肉: . 用法用量 1、兔肉适用于炒、烤、焖等烹调方法;可红烧、粉蒸、炖汤,如兔肉烧红薯、椒麻兔肉、粉蒸兔肉、麻辣兔片、鲜熘兔丝和兔肉圆子双菇汤等等; 2、免肉和其他食物一起烹调会附和其...
冶牵娜4064适合夏季吃的食谱 -
奚刮连19329141386 ______ 以下可供参考: 早餐: 1、豆浆、全麦面包两片、煮鸡蛋一个 2、牛奶、切片吐司一片夹火腿一片、生菜一片 3、鲜榨果汁、面包、煮鸡蛋 4、稀饭、馒头、小菜(要自己凉拌的,不要吃咸菜) 午餐 米饭+菜 清炒时蔬(油麦菜、空心菜、莲菜、豆苗等等) 葱烧老豆腐 荤菜(鸡、鸭、鱼、虾、蟹、贝类随便吃) 一个清汤 晚餐 粥、馒头、炒绿豆芽、凉拌黄瓜、莴笋、粉丝、小葱拌豆腐 晚餐的量一定要少. 最好每天喝一瓶酸奶,增强肠胃蠕动,增加益生菌,两餐之间吃一个水果 这样吃,既营养健康又减肥瘦身.
冶牵娜4064夏季有那些养生食谱 -
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冶牵娜4064夏季的养生食谱
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