投铅球正确手势图解

鲜中罡3723怎样扔铅球啊? -
离卿饱14786978853 ______ 铅球的推法有好多!但推铅球主要靠爆发力!它用到手指.手腕.胳膊.腰.腿.脚.首先,拿铅球的姿势,和放铅球的位置,要正确!在下来是蹬踏.转身.推. 拿铅球时五指分开,把铅球卡住,放在脖子窝,并夹住,在蹬.转身.推时要注意推的方向,是和地平面水平夹角为42度为最好! 要想真正的有成绩的话,还要做下列三项训练,1:臂力训练.2:腰部训练.3:腿和脚踝力的训练.

鲜中罡3723掷铅球的正确动作 -
离卿饱14786978853 ______ 以背向滑步为例;动作顺序依次是;持球,予摆,滑步,蹬地,转(送)髋,挺胸,抬头,挥臂,拨腕,缓冲.(完)

鲜中罡3723铅球投掷方法,急急急急!!! -
离卿饱14786978853 ______ 你好! 握球和持球 ★握球手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无名指的指根上,大拇指和小指支撑在球的两侧(图),以防止球的滑动和便于控制出球的方向.掌心不触球. ★握好球后,身体左侧对投掷方向,两脚左右开立比肩稍宽,...

鲜中罡3723怎么掷铅球才好? -
离卿饱14786978853 ______ ★握球手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无名指的指根上,大拇指和小指支撑在球的两侧(图),以防止球的滑动和便于控制出球的方向.掌心不触球. ★握好球后,身体左侧对投掷方向,两脚左右开立比肩稍宽,左脚尖指向斜前方并...

鲜中罡3723投掷铅球时应用什么姿势?
离卿饱14786978853 ______ 铅球低姿势持球后背对投掷方向,站在圈内靠近后沿处,两脚前后站立,相距50-60厘米左右(根据身高和下蹲的程度而定)

鲜中罡3723如何拿铅球??? -
离卿饱14786978853 ______ 大拇指放铅球正下方托住球掌沿处和其手指第二关节触球形成半包围手指头要接触球造成抓错误动作

鲜中罡3723扔铅球中的手指拔球具体怎么做 -
离卿饱14786978853 ______ 持球的手指分开,五指绷直,把球放在手掌中,以中间三指撑住球,拇指和小指放球的两侧,防止球的滑动以及控制出球的方向.掌心空出不触球. 铅球不是“扔”,应该说是“推”. 手指拔球是指铅球快出手时,手腕稍向内转同时屈腕,快...

鲜中罡3723铅球有什麽技巧?有什麽规矩? -
离卿饱14786978853 ______ 铅球技巧和规则如下: 铅球投掷技巧: 1、正对投掷方向,高姿站立.右手持、握球.预摆前,上体伸展,左臂自然前伸,作为最后用力的初次肌肉体验.身体先向投掷方向反向转体90度并稍前倾,提高腰部肌群的扭转效果,重心落于左脚. ...

鲜中罡3723铅球如何能投及格 -
离卿饱14786978853 ______ 铅球运动之所以称作“推”铅球而不叫“扔”铅球,是有它的道路理的.若只强调手臂动作,那么它与用拳头打人差不多,但是打人时是水平出拳,推铅球时则有一个向上的仰角.不过如果只是这样,还远远不够.要想推得远,必须借助腿部和...

鲜中罡3723如何丢铅球? -
离卿饱14786978853 ______ 赛前做准备运动先热身再活动全身各个关节肌肉及韧带,另外要有比赛得第一的信心. 原地推铅球的技术1.握、持球技术(以右手投掷为例)握球手的五指自然分开,将球放在食指、中指、无名指的指根处,拇指和小指贴在球的两侧,以保持球...