推铅球技术动作图解

农阎肯4587如何推铅球推得远?要领有哪些 -
俞军待13944295782 ______ 正面推轻的铅球: ★正对投掷方向,两脚左右开立约与肩宽,两腿弯曲,右手持球于肩上,左肩自然上举,利用两腿蹬地力量,将铅球向前上方推出. 开始练习时,主要利用下肢蹬地的力量,然后逐渐加大和结合躯干和手臂的力量. ★预备...

农阎肯4587推铅球动作要领简答题,几种姿势的都要 -
俞军待13944295782 ______[答案] 教练教我:加快转身速度和出手速度,顶宽送胯,出手角度45度最好以下是在网上帮你找的推铅球的要领:原地背向推铅球 背对投掷方向,躯干和肩带向右转,上体前倾(根据腿部力量而定),体重在右腿上,左臂和左肩前伸并稍向内...

农阎肯4587抛铅球的技巧 -
俞军待13944295782 ______ 发展力量和投掷能力的练习 俯卧撑臂屈伸 双手用力推离墙壁 沙袋练习:单人、双人或集体抛接沙袋 自抛自接包括体前抛接和背箭抛接 双人抛接 集体抛接 哑铃练习:手持哑铃,两臂向各种方向做屈、伸、举、振等动作 两脚左右开立,...

农阎肯4587铅球投掷方法,急急急急!!! -
俞军待13944295782 ______ 你好! 握球和持球 ★握球手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无名指的指根上,大拇指和小指支撑在球的两侧(图),以防止球的滑动和便于控制出球的方向.掌心不触球. ★握好球后,身体左侧对投掷方向,两脚左右开立比肩稍宽,...

农阎肯4587侧向滑步推铅球的教学步骤是什么?
俞军待13944295782 ______ 从这个姿势开始,迅速将小腿收至重心下负担身体重量,并保持平衡

农阎肯4587铅球的动作要领是什么 -
俞军待13944295782 ______ 主要要用上胯的力量 带动腰部力量

农阎肯4587推铅球时持球肩上,手指向上动作的产生原因是什么呢?
俞军待13944295782 ______ 该错误动作产生原因是正确技术概念不清;肘关节太低,图省力.纠正方法多讲解与示范正确技术动作;掌心向前,手指向左,球放贴在锁骨窝处.

农阎肯4587投铅球的正确姿势? -
俞军待13944295782 ______ 右手持球,背对投掷方向,左大腿向后方摆动,同时右腿蹬离地面,右脚沿地面滑行至投掷圈中心部位,接着右腿迅速内扣,左脚以内侧掌着地,形成背向最后用力开始姿势.然后,右脚蹬转,右胞向投掷方向转动,使髋轴转动超过肩轴,上体形成扭紧姿势.当上体左侧移至与地面垂直瞬间,两腿快速蹬伸.

农阎肯4587正面投掷实心球的动作要领 -
俞军待13944295782 ______ 【学习滑步推铅球的技术】 ★方法: ★圈外徒手滑步练习: 摆动腿的摆动练习:左手拉住同肩高的固定物或同伴的手.左腿回收接近右腿时,快速向抵趾板方向摆出. 方法同上,但左腿向投掷方向摆动前身体重心略向后移,接着左腿摆动...

农阎肯4587怎么炼铅球? -
俞军待13944295782 ______ 原地背向推铅球 】 背对投掷方向,躯干和肩带向右转,上体前倾(根据腿部力量而定),体重在右腿上,左臂和左肩前伸并稍向内扣.推球动作同技术部分. 滑步前的预备姿势滑步 滑步前先做一两次预摆,预摆时左腿自然弯曲,大腿用力平稳...