练排球的正确姿势

盛项忽2963练好排球的窍门
弓露的15659305755 ______ 想打好排球,基本功的练习是必不可少的~!个人的技术不仅要好,还要有好的团队意思~!因为排球不是你一个人的比赛~! 基本功不外乎就是传垫发扣拦~!每一项练习...

盛项忽2963排球中的准备姿势和移动是什么?
弓露的15659305755 ______ 准备姿势和移动是排球基本技术之一,是完成 发球、垫球、扣球和拦网各项技术的前提和基础.准 备姿势的作用是为了及时地移动,为完成击球动作 做好准备.移动的作用是为了及时接近球,调整人 与球的位置关系,便于合理地完成击球动作.

盛项忽2963中考体育排球应该怎么练 -
弓露的15659305755 ______ 我们应该如何有效的提高排球的成绩呢?做好下面这几点. 1、动作要点.正对着排球,利用正确的动作,把球垫到自己的正前方. 注意此处容易犯错误:两手臂不在同意平面上,球落在单一手臂上.这时候我们就必须纠正这些错误,具体办法...

盛项忽2963排球手上发球要领是什么? -
弓露的15659305755 ______ 上手发球有三种,要领有以下内容,不妨一试:正面上手发球:发球面对网站立,便于观察对方,发球的准确性大,易于控制落点,并能充分利用转体、收腹动作带动手臂加速挥动,以便运用手腕的推压动作,加大击球的力量和速度.面对球网...

盛项忽2963练习掂排球的要领!拜托了各位 谢谢 -
弓露的15659305755 ______ 先要站稳,最好不要双脚移动接球,不稳; 掌握好力度,不要太重也不要太轻,以稍稍高过头顶比较容易掂得久; 注意双手伸直,不要弯曲着,往上掂时不要超过水平线,不然球会往后飞; 幅度也要注意,不要太大,当然也不要太小,不然反应的时间会不够…… 此外当然要多练习,熟能生巧嘛.可以对着墙壁练,当然能找个水平高点的朋友一起对练更好,有人指导进步会更快.加油哦~~

盛项忽2963谁知道打排球的规则和垫球扣球等的标准姿势 -
弓露的15659305755 ______ 首先是双手握的姿势,选择在接球时握着最不会松的手势.我推荐的姿势是一个手(A)用拳头姿势包住另一个手(B)的大拇指,另一个手(B)其余的手指展开包住手(A). 其次是垫球时脚的姿势要正确.先移动到球落点的位置,再紧握双...

盛项忽2963我现在练排球怎么才能成为佼佼者?请大家给我点关于排球的规则,打法?
弓露的15659305755 ______ 要成为佼佼者......过程蛮长的.首先你先从垫球一传做起,自己能垫100个... 至于排球的规则和打法,蛮多的,如果一一列举就太长了,建议你找一些亚洲女排的...

盛项忽2963谁知道打排球的规则和垫球扣球等的标准姿势啊 -
弓露的15659305755 ______ 【排球知识和规则】 比赛场地长18米、宽9米,由中线将球场分为两个相等的场区,中线设置长9.50米、宽1米的球网.男子网高2.43米,女于网高2.24米.球由皮革制成外壳,内装用橡皮或类似物质制成的球胆,重260~280克.1912年规定双...

盛项忽2963排球的基本动作 -
弓露的15659305755 ______ 发,垫,传,扣,拦是排球的基础动作.垫球的动作要领 插及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度. 夹是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球. 提由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球.摆个POSE的话,你做个发接的练习是最好的,或是打防的练习也是不错的,这样在上面也会出现好的效果的!

盛项忽2963打排球的要点是什么? -
弓露的15659305755 ______ 打排球要点: 1、垫球的准备姿势 比赛中应根据不同情况采用相应的准备姿势.初学垫球时,由于是垫击一般的轻球,故可采取一般准备姿势.上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球....