每日食谱

首页 >> 正文

每日食谱

来源：baiyundou.net 日期：2024-09-20

(杨传旨毛俊英）

06.19（周一）

早餐：紫薯糯米粥/笋瓜爆鸡片/黄瓜木耳炒鸡蛋/双色花卷

午餐：鸡汤馄饨/油爆大虾/芝麻小烧饼

餐点：冰糖雪梨水/西瓜/杏仁

晚餐：水果小米粥/酱汁烧牛肉/青菜烧豆皮/蝴蝶卷

06.20（周二）

早餐：红枣银耳双米粥/银芽爆鸡丝/五香鹌鹑蛋/椒盐小油卷

午餐：胚芽米饭/酸汤酥肉烩粉皮/干锅杏鲍菇/鱼头豆腐汤

餐点：提子/羊角蜜

晚餐：红薯玉米粥/三彩鱼仁/香菇娃娃菜/奶香小馒头

06.21（周三）

早餐：核桃芝麻粥/土豆肉片/虾仁蒸水蛋/葱香油饼

午餐：豆角焖面/烤翅中/海米冬瓜大骨汤

餐点：绿豆水/哈密瓜/蓝莓

晚餐：南瓜大米粥/酱香鸭块/蒜蓉菠菜/葡萄干发糕

06.25（周日）

早餐：山药麦仁粥/农家小炒肉/五香卤鸡蛋/麻酱花卷

午餐：葡萄干米饭/鱼香虾仁/素烧苋菜/银耳枸杞羹

餐点：绿宝甜瓜/桔子

晚餐：黑米粥/竹笋烧鸡块/家常豆腐/杂粮卷

","gnid":"94e3623f8b3fd6837","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"890","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01edd5a788bdb4ad97.jpg","width":"676"},{"desc":"","height":"1280","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t016f3d405fd605c4b4.jpg","width":"1116"},{"desc":"","height":"900","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01dd0c9b6d220453d0.jpg","width":"822"},{"desc":"","height":"734","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01d2da8f178a8d65fa.jpg","width":"604"},{"desc":"","height":"808","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01ec502350b51b35d2.jpg","width":"996"},{"desc":"","height":"700","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01edb4f3a3188bc769.jpg","width":"572"},{"desc":"","height":"746","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t012982d0acc207fef9.jpg","width":"915"},{"desc":"","height":"900","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01b722e6fb2d829bea.jpg","width":"688"},{"desc":"","height":"700","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01add308785dc2c975.jpg","width":"610"},{"desc":"","height":"880","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01212b4f07074920f5.jpg","width":"821"}]}],"original":0,"pat":"art_src_0,otherc,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1687550460000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/dd795eff22ed397bf677498b03ac6bec","redirect":0,"rptid":"9d84e1e15e752db8","rss_ext":[],"s":"t","src":"河南校园新风尚","tag":[{"clk":"kfood_1:木耳炒鸡蛋","k":"木耳炒鸡蛋","u":""}],"title":"食谱早知道——（06.19~06.25）营养食谱

龙殃维3531三天的营养食谱 -
周虏卢17186548559 ______ 减肥食谱--海米炒洋葱水发海米 30克食盐、适量洋葱 150克姜丝 5克酱油 3克色拉油 25克料酒 5克香油 5克味精 1克 [ 制法 ] 1. 洋葱去皮、洗净、切成丝放盘中,水发海米洗净,放碗中待用. 2. 将料酒、味精、酱油、食盐、姜丝放另一...

龙殃维3531孕妇每日营养食谱有什么?
周虏卢17186548559 ______ 据营养学家们的计算,孕妇一日食谱应为:鸡蛋1~2个,豆浆或牛奶250克,豆腐200克,或豆制品50克,瘦肉或鱼100~200克,蔬菜500~750克,面粉200克,粗粮200克,虾或海米100克,糖25克,油25克. 专家们指出,孕妇如能按这样的食谱进食既能保证孕妇自身营养物质的供给,也能保证胎儿的生长发育良好. 孕妇不宜过量摄取维生素A 一项新的研究证明,孕妇不宜过量摄取维生素A.否则,会对婴儿产生危害. 科学家们还不能完全解释其中的原因.但是,他们认为,茶叶富含有某种成分,可以帮助受孕卵子度过受孕后至关重要的头几个星期.

龙殃维3531求家常菜谱!简单、平常的,适合老年人吃的! -
周虏卢17186548559 ______ 老年人吃的营养菜谱对象:60岁男性,轻体力劳动者. 以下食谱供能量 2000千卡,蛋白质 71克,其他营养素基本符合老年人要求. 早餐馒头(标准粉40克),牛奶卧鸡蛋(牛奶250克、鸡蛋40克). 午餐烙春饼(标准粉70克),炒合菜(...

龙殃维3531什么食谱最减肥啊?要详细的每日食谱!!!!! -
周虏卢17186548559 ______ 越吃越瘦的20种食物 1、冬瓜. 具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重.如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪.此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低. 2、黄瓜内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜...

龙殃维3531每周都养身的一日三餐食谱是什么??
周虏卢17186548559 ______ 花草茶养身之道排毒养颜茶---金莲花+野菊花+莲子芯+决明子解毒除斑茶---金银花+红巧梅+金莲花+杭白菊减肥养颜茶---勿忘我+百合花+决明子+山楂玫瑰养颜茶---玫瑰花+千日红+山楂+茉莉花普洱减肥茶---普洱茶+贡菊美颜润肤茶---玉兰花+富硒茶美容消斑茶---红巧梅+美容花+菊花清热解毒茶---金银花+菊花+茉莉花降脂降压茶---绞股蓝+苦丁茶+银杏叶+青山绿水镇静安神茶---百合花+熏衣草+茉莉花+合欢清喉润肺茶---胖大海+玉蝴蝶+青山绿水解酒提神茶---玫瑰茄+贡菊+山楂清咽利喉茶---胖大海+富硒茶+青山绿水 ]

龙殃维3531求一岁宝宝每天的食谱 -
周虏卢17186548559 ______ 给你个我家宝宝的食谱吧:1、早餐:牛奶+点心(馒头、蛋糕或者面包);2、上午10点:鸡蛋羹3、中午:菜肉面条4、下午3点:牛奶5、水果6、6点半:菜肉稀饭7、9点:牛奶满了1岁的宝宝,一天要喝600ml的奶,因此分成了三次喝,就看你的宝宝一次可以喝多少量了.菜肉面条或者稀饭,可以变换菜和肉的种类,还可以加肝脏

龙殃维3531我是北方人,谁能给个一天中安排好的食谱啊? -
周虏卢17186548559 ______ 一般糖尿病患者食谱 -------------------------------------------------------------------------------- 一、早餐 1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食 2、副食: ①煮鸡蛋或荷包蛋一个. ②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种. ③凉拌蔬菜. 二、午餐 1、主食:高纤...

龙殃维3531求一份每周营养健康的食谱,最好是周一至周末的每日菜谱搭配都给一遍,谢谢.
周虏卢17186548559 ______ 周一减肥食谱: 早:咖啡、苹果午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽周二食谱: 早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)葡萄午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙...

（编辑：自媒体）