健身训练计划书

本文转自：人民网-四川频道

随着成都大运会的临近，运动健身越发受到群众的追捧和青睐。5月4日，从成都高新区获悉，刚刚结束的“五一”假期期间，多项体育赛事在该区活力呈现，赛场上运动健儿们展现飒爽英姿，10余处运动打卡景点也吸引了众多游客。

据悉，成都高新区在4月至8月期间推出“家门口”体育健身活动计划，包括运动赛事、运动健身打卡地以及全民健身计划等。活动将围绕“花重锦官、乐动蓉城、活力成都”三大主题，持续开展“遇见最美高新、多彩高新、大运高新、青春高新、幸福高新”系列活动不少于200 场（次），实现月月有安排、周周有活动，营造“大运有我”浓厚氛围。

趣味比赛展示天府文化 高新少年花样迎大运

“五一”假期期间，成都高新区多所学校举行了形式新颖的体育文化节，田径场上小小运动员们大展运动风采和体育精神。

在成都市石室天府中学附属小学举办的“文翁少年迎大运·四天学子绘成都”第三届国防教育暨体育文化节上，24支大运方队通过展现成都特色元素，对外推介美丽家乡。

在成都高新区蒙新小学举办的第二届“新·启”杯体育节暨2023春季田径运动会上，设置了大课间展示（七彩阳光、自编操）、小猪快跑、珠行万里、拔河、50米跑、轻物投掷、立定跳远、一分钟跳绳等趣味项目。选手们在比赛项目中竭力拼搏，展示了永不言败的体育精神。

成都高新区教育文化体育局相关负责人表示，各中小学校通过举办不同主题的体育文化节、运动会，让高新学子们在超燃的比赛现场感知运动的趣味和竞技体育的向上力量，为迎接大运会营造浓厚氛围。

营造新消费场景 运动场景成热门打卡点

充满运动激情的还有青年们，自4月29日起，成都高新区举办了各类丰富多彩的体育赛事活动，不仅有篮球、足球、羽毛球等传统项目比赛，还举办了如攀岩、腰旗橄榄球、极限运动等新型运动项目，吸引了众多青年运动爱好者参与。

5月1日下午，一场腰旗橄榄球邀请赛在成都高新区新北足球中心火热开赛。据悉，腰旗橄榄球是一种安全的“非冲撞性”运动，在各国青少年中广为流行。比赛当天，选手们在球场上奔跑、传球、接球、扯旗，活力四射。

成都高新区教育文化体育局相关负责人表示，通过举办上述新型运动项目，展现出了区域多元的运动文化，也体现了区域内青年人的朝气和活力。

据了解，在5月计划开展的73场次各类赛事活动中，面向青年运动爱好者的赛事达44项，多项赛事活动更是覆盖了“五一”假期。

随着运动氛围在成都青年之间蔓延。目前，成都高新区涌现了12个热门运动打卡地，可开展足球、篮球、网球、羽毛球、飞盘等项目，极大满足了区域居民的运动需求，实现在家门口健身打卡。

推出“家门口”体育健身活动计划

迎大运氛围融入群众生活

成都高新区教育文化体育局相关负责人介绍，为方便居民在家门口运动健身，成都高新区专门推出“‘家门口’体育健身活动计划”。该计划涵盖了各种不同类型的运动项目，从有氧运动到力量训练等，为居民提供了多样化、专业化的运动赛事和全民健身计划，适合不同年龄段、不同身体条件的居民参加，将有力提升成都高新区居民的身体素质和文化素养。

“遇见大运”成都高新区“家门口”体育健身活动一览表（5月）

该负责人表示，下一步成都高新区将继续积极推进全民健身计划和运动文化建设，为居民提供更加优质的健身服务和文化体验，为大运会的成功举办做出“高新贡献”。

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项敬呢3643健身计划表偏胖大家好,我现在21岁,身高1.70M,体重160斤
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