小腿外翻自测方法图

郝咐肿4435是0型腿吗?我的小腿外翻?我的小腿外翻,是0型腿吗?不用手术通过
幸刚很15031299884 ______ 从您的照片上看,只是轻度的内翻,没什么大问题的. 指导意见: 您可以检测小腿骨头是否弯曲可以用骨科专业的测量方法,即下肢的力线和长度(平卧位、脚中立位下,髂前上棘、髌骨中点、第一二脚趾之间为三个点,如果三点在一条直线上,说明下肢力线是正常的).拍片可以更精确地确定.治疗方法在小时候可以保守治疗,如按摩、外固定等.您现在的年龄,如果不是很影响外观、不影响生活工作,可以不治疗的.如果您心里不能接受,可以尝试绑腿和瑜伽或是体形操,这些物理治疗法可能有点效果,但效果可能不太满意,可以先练习看看,注意避免双下肢负重.如果矫形还是手术为佳.

郝咐肿4435小腿肌肉外翻可以通过健身来矫正吗 -
幸刚很15031299884 ______ 首先回答您的问题,可以!首先晒出一张图片,根据题主的问题.小腿肌肉外翻,初步判断为X形腿.两腿并拢似字母“X”,在医学上称为膝外翻,是指在站立位时,双侧膝关节并拢而踝关节不能并拢,且同时测量得两踝关节之间的距离超过9cm的情况.对于X型腿的矫正,主要从骨盆和足底介入,从而对膝部进行调整:1、改变行走时足底习惯性受力方式.2、放松髋部紧张肌群,拉伸放松股四头肌、髂腰肌、股后肌群.3、加强骨盆稳定肌群和下腹部肌力,包括部分臀大肌、臀中小肌、股后肌群,内收肌.4、调整髋与骨盆处于正确位置,并加强髋-骨盆的运动控制能力.希望我的回答能帮助到你🤝