男生深蹲多少公斤合格

武辰和3641我1米80...体重160.平时没做过这方面的锻炼..练深蹲多少KG合适我... -
聂舒钧17151634200 ______ 先做50个吧,以后慢慢往上加.

武辰和3641高中体育生能深蹲130公斤? -
聂舒钧17151634200 ______ 你好.作为一位高中生如果没有经过系统的训练,是不可能负重深蹲130公斤的.

武辰和3641一个男的深蹲110kg算厉害吗 -
聂舒钧17151634200 ______ 你好,我认为还行,但只要继续努力,我看不止这些.一定会更多的,加油.

武辰和3641160斤的男人可以深蹲多少公斤的杠铃吗? -
聂舒钧17151634200 ______ 你好,每人体质不同所以深蹲重量不能统一,正常人都可以蹲起自己体重.厉害的能蹲起2-3倍的体重

武辰和3641卧推200公斤深蹲400公斤是什么水平? -
聂舒钧17151634200 ______ 卧推世界纪录 瑞恩.肯奈利是1074磅相当于480公斤. 成年男子一般能推自己体重的50%,经过训练能到自己体重的120%,专业运动员能到150%以上,卧推200公斤是很不错的水准了. 深蹲世界纪录是以色列人Vladislav Alhazov的1250磅,相当于562公斤. 能蹲400公斤的人很牛了,至少我走过的健身房还没见过.

武辰和3641普通健身者深蹲100kg很厉害吗?需要健身多久才能达到? -
聂舒钧17151634200 ______ 如果单纯去看这100公斤的重量的话,就是很平常的,在健身房当中能蹲起100公斤重量的人是非常多的.我们在讨论深蹲能力的时候,通常要把体重的因素算进去,如果这个人的体重超过100公斤,那么他蹲起100公斤的重量,也就只相当于自...

武辰和364166公斤的人深蹲达到一个什么重量算是不错的? -
聂舒钧17151634200 ______ 握推 一般达到体重的1.25倍 在非专业里面就可以算优秀的了 82.5KG 硬啦 一般达到体重的1.5倍 99KG 深蹲 需要达到体重的2倍 132KG 但还有个别因素 如手的长短 手长的硬拉相对偏好 手短的握推厉害点

武辰和3641初次深蹲只能做35公斤的 ?正常吗? -
聂舒钧17151634200 ______ 力量相对较弱一点,但也算是正常,你就以一次能做10~12次为标准,但要保证最后几次一定要用尽全力完成,彻底没法再做为止,到能轻松完成时就要加重,标准是一次只能做10~12次,坚持下去会很快提高的.

武辰和364119岁男生可以开始练深蹲了吗?身高176cm体重70kg卧推70kg -
聂舒钧17151634200 ______ 可以深蹲,深蹲对男生发育好的,促进激素分泌,健身之后做四组,每组五个

武辰和364115岁男生一天做多少深蹲比较合适,还有俯卧撑 -
聂舒钧17151634200 ______ 15岁男生应该做20个深蹲,和20个俯卧撑,因为做多了,第二天继续做深蹲和俯卧撑,手臂和脚腕会酸痛.