扔铅球的正确姿势

高保江2705铅球的正确投姿?/ -
敖夜盲17314709799 ______ 运动员须单手持铅球放在肩上锁骨窝处,站在前缘装有抵趾扳、直径为2·135米的圆圈内,通过滑步或旋转将球推出(不得将球移至肩下或肩后抛掷).铅球必须落在规定的40度的扇形落地区内.运动员要等铅球落地、身体稳定后,从圆圈的后半部走出,成绩方为有效. 铅球技术过去多采用原地推球、侧向滑步推球、后来放在为背向滑步推球,旋转推球等.

高保江2705怎么扔铅球,姿势是声么 -
敖夜盲17314709799 ______ 铅球贴紧脖子,左右手平行,人往右边下去,(切记)人下去就可以发力了,这样还有个加速度和反弹力,投出去的时候一定要喊,还是用力的,喊,这样效果会更好一点. 平时还要多做俯卧撑,和空手快速深蹲.

高保江2705扔铅球的姿势和规则是怎样的? -
敖夜盲17314709799 ______ 1.握、持球技术 (以右手投掷为例)握球手的五指自然分开,将球放在食指、中指、无名指的指根处,拇指和小指贴在球的两侧,以保持球的稳定.握好球后,将球放到锁骨内端上方,贴紧颈部,掌心向前,右肘微抬起,右上臂与躲干约呈90°...

高保江2705如何丢铅球? -
敖夜盲17314709799 ______ 赛前做准备运动先热身再活动全身各个关节肌肉及韧带,另外要有比赛得第一的信心. 原地推铅球的技术1.握、持球技术(以右手投掷为例)握球手的五指自然分开,将球放在食指、中指、无名指的指根处,拇指和小指贴在球的两侧,以保持球...

高保江2705扔铅球的姿势是怎样的呢?扔铅球的姿势是怎样的呢?
敖夜盲17314709799 ______ 铅球姿势分类编辑铅球原地背向背对投掷方向,躯干和肩带向右转,上体前倾(根据腿部力量而定),体重在右腿上,左臂和左肩前伸并稍向内扣

高保江2705铅球投掷方法,急急急急!!! -
敖夜盲17314709799 ______ 你好! 握球和持球 ★握球手的手指自然分开,把球放在食指、中指和无名指的指根上,大拇指和小指支撑在球的两侧(图),以防止球的滑动和便于控制出球的方向.掌心不触球. ★握好球后,身体左侧对投掷方向,两脚左右开立比肩稍宽,...

高保江2705扔铅球的技巧,急用,谢谢! -
敖夜盲17314709799 ______ 请问你是不是专业的,我讲的是原地推铅球 速度是技术动作的核心,在做动作时一定要注重动作速度的表现,这样可以最大化的发挥你的爆发力,下面有几点建议仅供参考: 1,动作连贯,一气呵成,不可停顿. 2,积极动员腰部扭转的力量,因为这个部位是全身最粗,最具核心力量的位置. 3,出手刹那,一定要集中全身所有力量于指尖,把球用手球“推”出去而不是“扔”出去. 4,切忌,不要犯规,投球结束控制住身体重心,身体任何部位不可以触碰到抵趾板,在铅球圈的中线后方出来,否则你投20米也视作无效. 关键动作: 充分蹬腿,腰部大力扭转,胳膊迅猛推球. 补充说明: 请在推铅球前做好热身活动和伸展活动,避免受伤.

高保江2705平常不练习运动会扔铅球怎么扔 -
敖夜盲17314709799 ______ -----------平常不练习运动会扔铅球怎么扔 将铅球的正确放位是在锁骨内端上方,紧贴颈部.出手时出手角应保持在35°~45°之间,头向上看 .持球的正确动作是五指自然分开,将球放在食指、中指、无名指的指根处.拇指和小拇指贴在球的两侧.希望你得好成绩!

高保江2705怎样丢好铅球! -
敖夜盲17314709799 ______ 首先双手持球,两脚前后站立,球举过头顶,重心向后,.然后用小腿发力带动腰,大臂以及小臂,下面是最重要的,球出手时机要掌握好,一般到头顶时就放掉,这样可以使球的抛物线好,从而远

高保江2705怎么扔铅球? - 怎么扔铅球?
敖夜盲17314709799 ______ 推铅球技术的变革,无论从侧向到背向,或者是从背向到旋转,不外乎:第一,尽量加长铅球在手中运行的距离,使铅球获得较大的预先速度;第二,尽量加长最后用力的工作距离;第三,能使更多的肌肉群参加最后推球的工作,并为这些肌肉工作创造良好的条件. 推铅球的技术是单手持球放在肩上锁骨窝处,站在直径为2.135米的圆圈内靠近后沿处,经过滑步(或旋转)后,单手从肩上推出,使铅球落在规定的投掷区内.